Ep. 33: terveelliset elinvoimat vastaavat täysimääräistä elämistä

Tilaa jo tänään!

Tätä jaksoa tukee Small Business Revolution, jota Deluxe puolustaa.

Miksi terveytesi on niin suuri osa menestystäsi? Josh ja Shelby kysyvät vastausta tähän kysymykseen Quest Nutrition -sisällön perustajan ja Inside Quest- podcastin isäntä Tom Bilyeun kanssa siitä, kuinka parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttäsi yhdellä askeleella.

"Mitä enemmän olen oppinut mielestä, sitä enemmän tajusin, että ruumiissa ja mielessä oli tämä luontainen palautussilmukka", Bilyeu sanoo. "Jos haluat todella maksimoida mielensä henkisenä urheilijana, mistä ajattelen liikemiehiä, niin sinun on myös optimoitava kehosi."

Bilyeu perusti yrityksen, joka tunnetaan parhaiten QuestBar-proteiinitangosta, hyvin henkilökohtaisesta syystä: Hän tuli sairaalloisesti liikalihavasta perheestä ja näki setänsä kärsivää kuolemaansa asti huonon ruokavalionsa ja terveytensä vuoksi. Hän auttaa muita löytämään "miksi" terveyden parantamiseksi.

takeaways:

• Miksi Tom pitää liikemiehiä mielenurheilijoina ja kuinka voit kouluttaa mieltäsi kuin yksi.
• Kuinka tunnistaa yhteys mielen huippusuorituskyvyn ja kehon ruokinnan välillä.
• Miksi kaikki rasva ei ole yhtä tasaista: Ero terveellisten rasvojen, vaurioituneiden rasvojen ja transrasvojen välillä.
• Miksi Tim Ferriss laittaa kolme kahvia voita kahviinsa.
• Kuinka mitata terveytesi täydellisillä veripaneeleilla ja mihin verituloksiin sinun tulisi kiinnittää erityistä huomiota.
• "Et voi ylittää huonoa ruokavaliota", Tom sanoo. Hän selittää, miksi 85% terveydestäsi johtuu siitä mitä syöt - ja mitä sinun ei pitäisi syödä.
• Hajotamme joitain terveen järjen terveysvinkkejä, joita voit käyttää nyt: Syötä kokonaisia ​​ruokia, syö aamiaista, juo vettä ja liikuntaa.
• ”Vähennä kuoleman riskiäsi”: Keskustelemme.

Tämän jakson suosikkilainaus:

”Seitsemän vuoden välein jokainen kehosi solu kääntyy. Joten, olet kirjaimellisesti mitä syöt. "

Saatat myös pitää:

Main Streetin pienyritysten vallankumous on alkuperäinen online-sarja, joka kuvaa mitä tapahtui, kun Deluxe antoi yhdelle pienelle kaupungille ja sen pienille yrityksille 500 000 dollarin muutoksen. Katso, kuinka Wabash, Indiana, palaa elämään sarjasta suoratoistosarjassa osoitteessa smallbusinessrevolution.org.

SUCCESS Insider on viikoittainen podcast, joka kiinnostaa, kouluttaa ja innostaa nousevia johtajia ja menestysten etsijöitä.

Löydä täydelliset SUCCESS Insider -arkistot osoitteesta SUCCESS.com/successinsider.

Löydä lisää SUCCESS-podcasteja osoitteesta SUCCESS.com/podcast.