Ep. 54: kuinka olla kova kuten jocko willink

Käytätkö kovaa vai oletko todella kova? Tutkimme tätä aihetta tämän kuukauden SUCCESS- lehden numeron sivuilla ja tämän SUCCESS Insider -jakson jaksossa. Suuren menestysedustaja Michael Mooney vierailee studiossa puhuakseen ajasta, jonka hän vietti kansilehden, erittäin kovan entisen Navy SEAL -tapahtuman kanssa, kääntynyt johtamisen asiantuntijaksi, kirjailijaksi ja podcasteriksi Jocko Willinkiksi. Lisäksi jaamme 10 harjoitusta, joita voit tehdä henkisen sitkeyden rakentamiseksi tänään alkaen.

takeaways:

Michael Mooney jakaa joitain sisäpiirin yksityiskohtia hänen haastattelustaan Jockon kanssa. Tässä on muutama asia, jota et ehkä tiedä hänestä:
- Hän aloittaa päivänsä joka aamu kello 4.30, mikä antaa hänelle vauhdin asioiden tekemiseen.
- Jocko kehittää henkilökohtaista kehitystä kiertämällä: "Hän on vankka uskovainen siihen, että kurinalaisuus vastaa vapautta … ja tällä tarkoitetaan sitä, että mitä kurinalaisempi olet, sitä enemmän vapautta sinulla on pitkällä aikavälillä", Mooney sanoo. ”Jos treenaat koko ajan, jos syöt oikein koko ajan, sinulla on mahdollisuus välipala useammin kuin joku, joka todella tarvitsee seurata ruokavaliotaan eikä ole kurinalainen. Jos rahaa kurinpidät, sinulla on enemmän vapautta taloudellisesti. Se on eräänlainen monista paradokseista, jotka muodostavat hänen olemassaolonsa. ”
Josh ja Shelby jakavat myös joitain harjoituksia henkisen kovuuden rakentamiseksi:
- Asettaa tavoitteita.
- Aseta itsesi menestykseen.
- Toleroi epämukavuus suurempaa tarkoitusta varten.
- Kehitä negatiiviset ajatuksesi uudelleen.
- Tasapainottele tunteitasi logiikan avulla.
- Yritä täyttää tarkoituksesi.
- Etsi selityksiä, ei tekosyitä.
- Tee yksi kova asia joka päivä. Haasta itsesi tarkoituksella.
- Käytä 10 minuutin sääntöä aloittaaksesi tehdä jotain mitä et pidä. 10 minuutin kuluttua sinulla on lupa lopettaa… tai jatkaa.
- Mielesi haluaa lopettaa, mutta todistaa itsesi väärin.
Kuuntelija kertoo tarkkailunsa sitkevyydestä. Lähetä sähköpostia sähköpostitse [email protected] jakaaksesi myös sinun.

Tämän jakson suosikkilainaus:

”Ajattelee itseään vain tavallisena kaverina, joka ei lopeta, joka todellakin pysyy kurinalaisena ja noudattaa tällaisia elämän suuntaviivoja. Uskon, että hänen kykynsä noudattaa näitä suuntaviivoja hänen tekemällään tavalla tekee hänestä melko poikkeuksellisen ”.

- Michael Mooney