Ep. 81: miksi sinun pitäisi alkaa sanoa ei

Tätä jaksoa sponsoroi Away.

EI. Nuo kaksi pientä kirjainta on niin helppoa, mutta toisinaan niin vaikeaa sanoa. Tämän viikon jaksossa Josh ja Shelby keskustelevat siitä, miksi meidän ei tarvitse sanoa enempää. He keskustelevat tulokset asiantuntija Tony Jearyn kanssa kieltäytymisen eduista ja jakavat joitain vinkkejä ihmisille miellyttävien tapojen hillitsemiseksi, jotta keskitytään enemmän itseesi.

takeaways:

• Jearyllä on paras motivaatio sanoa ei, varsinkin kun sinulla on vain 100 vapaa tuntia viikossa: ”Jos todella selvität, mikä parhaiten käyttää aikaa, on paljon helpompaa sanoa ei asioille, joilla ei ole väliä … Sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti. Kuinka sijoitat sata tuntia, on todella merkitystä. ”
  
• Lisäksi hänellä on kolme suurta hyötyä aikasi suojelemisessa. Ihmiset, jotka eivät levitä itsensä liian ohuiksi velvoitteiden kanssa, kokevat yleensä:
  • Terävämpi selkeys
  • Korkean tason keskittyminen
  • Todellinen toteutus
    
• Mutta emme voi sanoa ei kaikelle. Jeary jakaa kaksi strategiaa ajan suojaamiseksi sanomalla kyllä:
  • Jos sinulla on 30 minuutin tapaaminen jonkun kanssa, neuvottele vähemmän aikaa.
  • Tee haaste pyynnöstäsi. Lue kokouksen esityslista ja mainitse, että kaikki on mahdollista kattaa lyhyemmässä ajassa.
    
• Josh ja Shelby jakavat myös joitain vinkkejä lopettaakseen miellyttämisen ihmisinä:
  • Lopeta tapa sanoa kyllä ​​kouluttamalla itseäsi ostamaan aikaa. Sano sen sijaan: "Annan tarkistaa aikatauluni."
  • Jos motivaatiosi sanoa kyllä ​​perustuu syyllisyyteen, sano vain ei - se ei ole terveellistä.
  • Älä anna periksi pelkää sanoa ei. Mahdollisuudet ovat, pelkosi ovat suurempia kuin miltä ne vaikuttavat.
  • Mene hitaasti. Rakenna suvaitsevaisuus kieltääksesi isojen asioiden aloittamalla pienistä asioista.

Tämän jakson suosikkilainaus:

”Jos sinulla on vaikeuksia sanoa ei, niin ole luova, kun joku kysyy asioita, jotka haluat sanoa ei. Mene vähän syvemmälle, koska joskus voit auttaa ihmisiä saamaan mitä he haluavat, etkä välttämättä anna heille kaikkea mitä he vaativat. Ja se voi olla voittoisa voittoa omalla ajallasi. ”

- Tony Jeary

Sponsorit:

• Tätä jaksoa tukee Away, ja se tarjoaa ensiluokkaisia ​​matkalaukkuja nykyaikaiselle matkustajalle. Saat 20 dollaria tilauksestasi käyttämällä promokoodin menestystä, kun tarkistat osoitteessa awaytravel.com/success .

SUCCESS Insider on viikoittainen podcast, joka kiinnostaa, kouluttaa ja innostaa nousevia johtajia ja menestysten etsijöitä.

Löydä täydelliset SUCCESS Insider -arkistot osoitteesta SUCCESS.com/successinsider .
Löydä lisää SUCCESS-podcasteja osoitteesta SUCCESS.com/podcast .