Vinkkejä siitä, kuinka vältät kiusaamisen virastolta

Kiusaaminen voi kestää monia muotoja, mukaan lukien toimistokiusaaminen. Paula Connelly / E + / Getty Images

Jos luulet, että olet nähnyt viimeisen kiusaamisen, kun olet valmis koulusta, saatat yllättyä havaitsemaan, että todennäköisesti kohtaat myös työpaikalla. Et voi päästä eroon heistä, ja yrittää kiusata takaisin voi paljastaa sinut. Voit kuitenkin oppia käsittelemään niitä aikuisilla tavalla, joka asettaa ne paikoilleen ilman, että sinun on turvauduttava epäkohtiin. Muista, että töykeä käyttäytyminen ei ole yhtä vahvaa.

Kiusaajien käsitteleminen tärkein avain on ymmärtää, että tämä on manipulointi, joka on toiminut aiemmin. He ovat saaneet halutut tulokset, kun he ovat kärsineet muita heitä heikompia. Heidän tavoitteenaan on valvoa ja hallita kaikkia tilanteita.

Voit silti säilyttää tason pään ilman, että kiusaaja saa parhaansa. Tee parasta erottautua henkilöstä. Jos tämä ei ole mahdollista, aina mieti ennen kuin puhut, koska kaiken, mitä sanot, voidaan ja sitä käytetään sinua vastaan. Muista, että kiusaamisen päätavoite on saada sinut huonoon asentoon, joten älä putoa ansaan.

Bullyingtyyppejä

Kiusaajia voi monin tavoin tehdä elämästäsi surkeaksi. Hän saattaa tehdä avoimen uhan, tai hän voi aloittaa haitallisia huhuja, jotka voivat vahingoittaa maineesi. Riippumatta, kustakin kiusaajaa on käsiteltävä yksilöllisesti sen mukaan, mitä hän tekee.

Suojaudu itsesi

Useimmat kiusaajat ovat heikkoja, mutta jotkut voivat todella vahingoittaa sinua. Jos sinusta tuntuu, että olet fyysisessä vaarassa, anna ohjaajasi tai joku muu tietää. Älä koskaan aseta itsellesi yksin asemaan sellaisen henkilön kanssa, joka haluaa kärsimän sinua tai aiheuttaa vahinkoa.

Heti kun näet, että olet tekemisissä toimiston kiusaaja, aloita dokumentoida jokainen kohtaaminen.

Sisällytä päivämäärä, mitä tapahtui, mitä sanottiin ja kuka voi olla todistaja. Tämä auttaa sinua ilmoittamaan tapauksessasi, jos sinun on aina mentävä esimiehesi tai henkilöresursseihin ongelman kanssa.

Ole varovainen

Ihanteellinen tapa estää kiusaaminen on mennä työhösi terveellisellä annoksella olemaan varmoja. Puhu luvallinen sävy. Tämä osoittaa potentiaalisia kiusaajia, että olet tyytyväinen työtehtäviinsi, etkä ole sitä, mitä he tuntevat heikoksi henkilöksi, jota he voivat kohdistaa. Ei ole vieläkään mitään takeita siitä, että ne eivät mene sinun jälkeesi, mutta se vähentää todennäköisyyttä.

Stand Firm

Ole valmis seisomaan, kun kiusaaja yrittää sotkea sinua. Jos hän nöyryyttää sinua muiden edessä, käännä tilanne takaisin kohti häntä rehellisellä puolustuksella.Älkää hiljaa, tai sinusta tuntuu heikolta. Sinun on kuitenkin vältettävä kiusaamista kritisoida kiusaaja julkisesti, tai sinua voidaan pitää kiusaamisen tavoin.

Jotkut kiusaajat yksinkertaisesti nauttivat kuulostavansa puhetta, kun on suuri yleisö. Kun ei ole puolustusta, istu alas ja anna hänen tehdä hölmö itsestään, koska se on juuri sitä, mitä hän tekee, kun hän menee ranttiin.

Ole esimerkillinen työntekijä

Ihmiset, joilla on kiusallinen on sisäänrakennettu tutka ja rakkaus lähentämään muiden virheitä.

Älä anna heille syytä mennä jälkeensi. Jos olet tunnettu hyvien töiden tekemisestä, kiusaaja ei ehkä kohdista sinua, koska hän ei halua hämätä myöhemmin. On kuitenkin joitakin kiusaajia, jotka yrittävät ottaa alas henkilöä, joka tunnetaan tekemästä hyvää työtä.

Seuraavassa on joitain keinoja pysähtyä bully's radar:

• Vapaaehtoisesti johtaa hankkeita. Tämä erottaa sinut, nostaa sinut eri tasolle kuin kiusaaja ja näyttää ammattimaisen lihastesi.
• Jos teet virheen, korjaa se. Ei ole tarvetta soittaa virheestä kiusaajaasi.
• Älä valittaa yrityksestäsi, ohjaajastasi tai työstäsi työtovereille. Et halua antaa bully jotain käyttää sinua vastaan ​​myöhemmin.
• Aina olla varovainen toimistosähköpostilla, koska et koskaan tiedä, voisiko jotain välittää henkilöä, joka voi käyttää viestisi sinua vastaan.

Työskentely Bully

Jos työskentelet kabinetissa, ole kunnioitettavaa mutta tukevaa. Bullies usein haluavat tunkeutua henkilökohtaiseen tilaan. Älä koskaan anna kaveri katsella olkapääsi töissäsi, koska hän etsii jotain, jota voit käyttää sinua vastaan. Pysähdy mitä teet, kääntäkää ja kohdata kiusaaja ja kysy mitä hän tarvitsee. Jos hän ei ota vihjeitä, ilmoita rauhallisella tavalla, että hän tarvitsee lähteä, jotta voit palata töihin.

Älä koskaan taistele tai kiistä kiusaajien kanssa. He ovat harjoittaneet bulldozing taitoja, ja et todennäköisesti voittaa. Sen sijaan luo toimisuhteet ja ympäröi itsesi muiden joukkueen pelaajien kanssa. Bullies mieluummin mennä jälkeen yksinäinen kuin ryhmä erityisiä työntekijöitä, jotka toimivat hyvin yhdessä.

Työskentely Bully

Voit joutua tilanteeseen, jossa heitä valvotaan. Tämä on melko vaikeaa, mutta ongelman ratkaiseminen voi tehdä erinomaista työtä ja välttää liikaa viestintää. Ilmoita jokaisesta tapahtumasta, mukaan lukien mitä sanotaan ja milloin.

Jos sinulla on kiusausvalvoja, joka on päättänyt tehdä työelämäsi mahdottomaksi, siirry suoraan henkilöstöhallintoon kaikkien asiakirjojen mukana. Jatka olla kohtelias esimiehellesi ja vastustaa kiihdyttävää vastahyökkäystä sanoilla tai toimilla, jotka voivat olla syy irtisanoa työstäsi. Muista, että useimmat kiusaajat ovat harjoittaneet tätä käyttäytymistä aiemmin, ja he etsivät tapoja torjua sinua.

Bullies

Muista, että kiusaajat nauttivat vallan tunteesta, joten kun nouset itsellesi ja käyttävät valtuutusta, he todennäköisesti siirtyvät toiseen kohteeseen. He tyypillisesti menevät sen jälkeen, kun he tuntevat ryhmän heikoimmin.Yhteistyökumppaneiden menestys voi laukaista käyttäytymistään, koska he eivät halua olla ohi. Heidän tavoitteenaan on vetää muut alas tasolleen.

Kiusaajia on erilaisia. Joillakin niistä voi olla vakavia psykologisia häiriöitä, joten ole varovainen. Yliviä vastakkainasettelu voi aiheuttaa tilan, jota et voi hallita, joten älä koskaan saa fyysistä tai äänekkäästi verbaalista kiistelyä hänen kanssaan.

Et voi vaihtaa kiusaajaasi, joten älä yritä. Joissakin tapauksissa voit kuitenkin lopettaa kiusaamisen käyttäytymisen sinua ja muita työntekijöitä kohtaan.

Jos sinusta tuntuu fyysisesti uhattuna, anna ohjaajasi tietää ja olla valmis jakamaan dokumentoituja todisteita. Jos ohjaaja ei vastaa tai jos ohjaaja on kiusaaminen, siirry suoraan henkilöstöosastoon, jossa on ongelma.