Miten päästää irti ja anteeksi puolisollesi

Kuva: Peter Cade / Kuvapankki / Getty Images

Voidakseen antaa anteeksi ja päästä irti menneistä sileistä on tärkeä väline avioliitto-suhteelle. Lisäksi voi anteeksi antaa keinon pitää itsesi terveenä sekä emotionaalisesti että fyysisesti. Itse asiassa anteeksi antaminen ja irrottaminen voi olla yksi tärkeimmistä tavoista pitää avioliittosi vahvana.

- 9 -> Terveet näkökohdat anteeksiantamuksellesi

Jos pidät vanhoista särkyistä, pettymyksistä, pettymyksistä, petoksista, tunteettomuudesta ja vihasta, tuhlaat sekä aikaa että energiaasi.

Häiritsevän satunneen hoitaminen voi lopulta tehdä siitä jotain enemmän - vihaa ja äärimmäistä katkeruutta.

Anteeksiannon puute voi viedä sinut alas. Lisäksi itsestäänselvyys ei ole hyvä fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin kannalta. Hirmuisuus saa vauhtia ja sirut pois suhteestasi.

Kuinka antaa anteeksi kumppani, joka vahingoittaa sinua:

Ole avoin ja vastaanottava anteeksiantamukselle.

• Tee tietoinen päätös anteeksi puolisollesi.
• Kun kuvat petoksesta tai satuista vilkkuvat mielessänne, ajattele rauhoittavasta paikasta tai tee jotain, joka häiritsee itseään näiden ajatusten asumisesta.
• Älä heitä virheen tai erehdyksen puolisosi kasvoihin myöhemmin. Älä myöskään käytä sitä ammuskona argumentissa.
• Älä etsi kostoa tai kostoa. Yritetään saada jopa vain laajentaa kipua. Todennäköisesti tämä ei todellakaan tee sinusta tuntuu paremmalta joka tapauksessa.
• Hyväksy, että et voi koskaan tietää syytä rikkomukseen, käyttäytymiseen tai erehdykseen.

Muista, että anteeksianto ei tarkoita sitä, että hyväksyitte vahingollisen käyttäytymisen.

• Ole kärsivällinen itsellesi. Pystyessä antamaan anteeksi puolisollesi vie aikaa. Älä yritä kiirehtiä prosessia.
• Jos et voi edelleen antaa anteeksi tai löydät itsesi petoksesta tai satutuksesta, pyydä ammattitaitoista neuvontaa, jonka avulla voit päästää irti ja antaa anteeksi.
• Kysy anteeksiantoa, kun olet vahingoittanut kumppaniaasi:

Näytä todellinen kostelu ja katumus aiheuttamasi kipu.

• Olkaa valmiit sitoutumaan olemaan loukkaamatta puolisoasi toistamalla vahingollista käyttäytymistä.
• Hyväksy vahingon aiheuttaneen toiminnan seuraukset.
• Ole avoin tekemään korjauksia.
• Ole kärsivällinen puolison kanssa. Pystyy antamaan anteeksi sinulle usein aikaa. Älkää hylkää puolisosi petollisia tunteita kertoaksenne puolisollesi "päästä yli."
• Tee sydämellinen ja suullinen anteeksipyyntö. Tämä sisältää toimintasuunnitelman, jotta asiat olisivat oikein.
• Avioliitto tarvitsee anteeksiantamusta

Avioliitto, kuten muut läheiset suhteet, tarvitsee anteeksiannon menestymään. Muista, että jokainen tekee virheitä. Meillä kaikilla on huonoja tai pahoja päiviä.Monet sanovat asioita, joita he eivät tarkoita nyt ja sitten. Jokaisen on annettava anteeksi ja annettava anteeksi. Tämä pätee erityisesti, jos henkilö, joka vahingoittaa sinua, yrittää tehdä muutoksia ja etsiä anteeksiantoa.

Ei suhdetta, etenkään avioliitto-suhdetta, voidaan ylläpitää pitkällä ajalla ilman anteeksiantoa. Vaikka saatat löytää sen, että on vaikeaa antaa anteeksi, kyvyn tehdä se on ratkaiseva avioliitossa.

Ovatko jotkut asiat unohtumattomia?

Jos puoliso väärinkäyttää sinua, jatkaa pettää sinua, valehtelee sinua tai ei tee todellista muutosta käyttäytymisessä, silloin voi olla aika sanoa tarpeeksi riittää.

Tämä edellyttää sinua arvioimaan avioliittoasi vakavasti ja mahdollisesti harkitsemaan avioeroa. Kun on riittävästi todisteita siitä, etteivät nämä suuret huolet ole poissa, huolimatta ponnistelusta anteeksi, avioliittosi on vaikeuksissa.

Joissakin tilanteissa, joissa oli pitkään jatkunut väärinkäytöksiä tai petoksia, mutta se ei enää ole, anteeksianto menneiden sattuneiden kesti voi kestää kauemmin ja se on okei. Teidän molempien on oltava avoimia puhumasta siitä ja käsittelemään sitä edelleen. On rohkaista hakea ohjausta neuvonantajilta ja papistolta auttamaan sinua tämän kautta.

Saatat myös haluta lukea:

Anteeksianto: yksi tehtävä sinun täytyy säilyttää avioliitosi * Artikkeli päivitetty Marni Feuerman