Kulmatoimistosta - dr. kenneth cooper

Kun tohtori Kenneth Cooper julkaisi ensimmäisen kirjansa Aerobic, vuonna 1968, ihmiset tuskin pystyivät sitä lausumaan. Samojen ihmisten vakuuttaminen siitä, että tämä hauska sana oli kriittinen osa heidän yleistä hyvinvointiaan, on johtanut pitkän ja vaikean matkan. Tuolloin fyysisen terveyden harjoittamista pidettiin järjettömänä.

"Kun kävin lääketieteellisessä koulussa, meille opetettiin, että sinun ei pidä harjoittaa voimakkaasti 40-vuotiaana, kun tappat itsesi", Cooper sanoo. "Hullat asiat, jotka olivat yleisiä ajatuksia 60-luvulla, ovat juuri päinvastoin."

Myös lääketieteellinen yhteisö on tehnyt täydellisen 180 näkemyksensä käsitteistä, joita Cooper alun perin edistäi. Hänen 12 minuutin mailin aerobinen kapasiteettinsa ja juoksumaton stressitestit ovat tärkeitä osia arvioitaessa ihmisen kokonaisterveyttä, ja hyvää ruokavaliota ja liikuntaa pidetään elämänlaadun ylläpitämisen kulmakivenä.

Cooper ei vain saarnaa liikunnan etuja. Nuoruudessaan hän löysi ensinnäkin sudenkuopat, joissa keskityttiin pelkästään tutkijoihin. Pysyäkseen hereillä pitkien opintotuntien ajan lääketieteen koulun aikana, hän söi. Huonot tottumukset seurasivat häntä harjoittelujaksollaan Seattlessa, ja loppuun mennessä hän oli saanut lähes 40 puntaa. Hän ei ymmärtänyt tilansa vakavuutta, kunnes vesisuksilla pidetty päivä antoi hänelle vakavan herätyksen.

"Olin siellä suksilla ja ajattelin sydämeni lyövän rintaani", hän sanoo. "Luulin, että minulla oli sydänkohtaus."

Hän oli kärsinyt hälyttävästä piikistä sydämessään, ja vasta 29-vuotiaana Cooperille kerrottiin olevansa surkeasti muodoltaan. Hän muutti ruokavalionsa ja liikuntatottumuksensa, menetti kaiken vuoden aikana saamansa painon ja juoksi ensimmäisen maratoninsa vuotta myöhemmin. Se, mitä hän oppi henkilökohtaisen siirtymisen aikana, on ruokkinut terveiden elämäntapojen elinkaaren ajan, minkä ansiosta hän on voinut pitää painoarvonsa lähes viiden vuosikymmenen ajan.

"Olemme todistaneet, että hyvän terveyden ylläpitäminen on halvempaa ja tehokkaampaa kuin saada takaisin sen jälkeen, kun se on kadonnut."

Nykyään Cooper toimii yhdeksän terveysyrityksen puheenjohtajana Cooper Aerobics-sateenvarjolla, johon kuuluu voittoa tavoittelematon tutkimus- ja koulutuskeskus Cooper Institute, 700 työntekijää ja joiden liikevaihto on 65 miljoonaa dollaria.

Ennaltaehkäisevä lääketieteen asiantuntija ja 19 kirjan kirjoittaja on jo pitkään todennut, että ihmisten elämäntapojen muuttaminen edellyttää ensin heidän arviointia ja ongelmien tunnistamista. Hän on tehnyt samoin liiketoiminnallaan, arvioidessaan potilaiden tarpeita ja täyttämällä entisen valtavan aukon olevan nykyajan lääketieteessä.

"Olemme todistaneet, että hyvän terveyden ylläpitäminen on halvempaa ja tehokkaampaa kuin palauttaa se takaisin kadottuaan. … Jos tarjoat palvelun, joka antaa ihmisille haluamansa tulokset, he tekevät siitä menestyksen sinulle", hän sanoo.

Cooperin aerobic-työ alkoi palvellessaan Yhdysvaltain ilmavoimissa kevyenä kirurgiana ja Aerospace Medical Laboratoryn johtajana San Antoniossa, Teksasissa, missä hän auttoi luomaan astronautien ilmastointi- ja in-f-harjoitusohjelmia. Aerobicin julkaisun jälkeen Cooper jätti ilmavoimat jatkamaan harjoittelu- ja ennaltaehkäisevän lääketieteen tutkimusta.

Kirjan menestyksestä huolimatta hän jäi ilman taloudellista vakautta. Hän oli lahjoittanut kaikki kirjan rojaltit ilmavoimien avustusjärjestölle. Vuonna 1970 hän muutti raskaana olevan vaimonsa ja 5-vuotiaan tyttärensä kanssa Dallasiin ideana avata tutkimuslaitos / yksityinen käytäntö - ja vähän muuta.

"Mietin olleenani tehnyt virheen ensimmäiset kuukaudet sen jälkeen kun lähdin ilmavoimista, koska tulin tänne Dallasiin. Minulla ei ollut työpaikkaa, asumispaikkaa, rahaa ja raivoista lääketieteellistä yhteiskuntaa", hän sanoo.

Hän lainasi 1, 6 miljoonaa dollaria ostaa 8, 6 hehtaaria, muuttaa nykyinen rakennus Cooper Cliniciksi ja rakentaa ensimmäinen aerobic Activity Center, jota nykyään kutsutaan Cooper Fitness Centeriksi. Muutaman kuukauden kuluttua siitä, kun hän näki ensimmäisen potilaansa pienessä kahden huoneen toimistossa, hänet kutsuttiin kuitenkin Dallas County Medical Society: n sensuurin hallitukseen. Hänen ideansa yhdistää ennaltaehkäisevä, diagnostinen ja akuutti lääketiede olivat heille omituisia. Lautakunta väitti, että hänen maksimi suorituskykynsä juoksumaton stressitesteistä oli haittaa potilaille, mutta Cooper oli tehnyt kotitehtävänsä ja tiesi paremmin.

”Laitoin vain kaihtimet. Tiesin, että tein oikein ”, hän sanoo. ”Vaimoni, hän on ollut loistava tuki. Olemme naimisissa 50 vuotta tänä elokuussa. Hän sanoi: "Unohda kriitikot." Joten taistelemme siitä. ”

Cooper toi tutkimuksensa kuulemistilaisuuteen tukeakseen tapaustaan. Hallituksella oli vaikea kiistellä kaikkien niiden kovien tietojen kanssa, jotka hän oli kerännyt päivistään kehittäessään NASAn astronautien ilmastointiohjelmia, ja kuuleminen päättyi Cooperin hyväksi.

Nykyään ajatus siitä, että ehkäisy on parempi kuin parannus, leviää räjähdysmäisesti, kun potilaat osallistuvat entistä enemmän omaan terveydenhuoltoonsa. Cooper Aerobicsin terveysosastoihin, jotka vaihtelevat yrityshyvinvoinnista ja yksilöllisistä painonpudotusohjelmista kattavaan arviointiklinikkaan ja vierasloosiin, kuuluu 30 hehtaarin päämaja.

Yhden tärkeimmän tutkimuksen vuoroveden suojelemiseksi ennaltaehkäisevän lääketieteen hyväksi julkaisi The Cooper Institute ja se julkaistiin American Medical Associationin lehdessä vuonna 1989. Tutkimus osoitti, että yksilöiden, jotka siirtyivät istuma-asteista maltillisesti sopivaan elämäntapaan, vähennettiin merkittävästi riskiä. taudista. Viimeinkin Cooper oli vaiennut kriitikot, jotka epäilivat liikunnan hyödyistä.

"Uskottavuuden saavuttamiseksi minulla oli oltava hyviä tieteellisiä tietoja sillan ylittämiseksi faddismin ja tieteellisen legitimiteetin välillä", Cooper sanoo.

Hän käyttää samaa periaatetta 20 vuotta myöhemmin johtaakseen laskua siitä, että fyysinen kasvatus on tärkeä osa koulujen opetussuunnitelmaa lapsemme terveydenhuollon aloitteen avulla. Lasten liikalihavuuden kasvavan ongelman ratkaisemiseksi Cooper työskenteli saadakseen Texasin lain, joka vaatii maltillista tai voimakasta aktiivisuutta PE-luokissa oppilaille kahdeksannen luokan kautta ja Cooper-instituutin Fitnessgram-testin luokille 3–12.

Laki allekirjoitettiin laissa ilman rahoitusta, joten Cooper henkilökohtaisesti johti pyrkimyksiä kerätä yli 2 miljoonaa dollaria, joita tarvittiin opettajien kouluttamiseen ja Fitnessgram-laitteiden hankkimiseen kouluissa.

Cooper suoritti äskettäin tutkimuksen Texas Education Associationin, Gov. Rick Perryn ja senaattori Jane Nelsonin kanssa miljoonista Texasin opiskelijoista. Maaliskuussa julkaistu tutkimus mittaa kuinka kunto korreloi opiskelijan poissaolon, standardoitujen testien suorittamisen ja kurinalaisuuksien kanssa. Cooper sanoo, että se muuttaa tapaa, jolla kouluttajat näkevät kuntoa.

”Se on niin uskomattoman tarkka. Olisi typerää sanoa, että PE: llä ei ole merkitystä koulutuksessa ”, hän sanoo. Katsotaanpa, voimmeko muuttaa tämän valtion, muuttaa tämän kansakunnan, alkaen täältä Texasista. Se on tavoitteeni. ”

Aerobicin isä

Kuuntele: SUCCESS-haastattelu tri Kenneth Cooper audio.success.com -sivustolla