Jäädytetyt hedelmä- ja siementen muffinit Tin Bites

Jotta terveellinen, kannettava aamiainen, kiinnitä muffinssi pakastimeen, ei uuniin! Täytä muffinsisäkesi partaalle terveellisistä tuoreista hedelmistä, kreikkalaisesta jogurtista ja viljasta granola-tyyppiselle parfetille, joka jäätyy täysin annokseen pakastettuun aamiaispaloon.

Mitä tarvitset

• 1-2 banaania, leikattu 1/4 tuuman paksuisiin viipaleisiin
• 1 1/4 kuppia täysmaitoa Kreikkalainen jogurtti
• 1/3 cup Chex, voit myös korvata muu vilja tai granaatti
• 1/4 cup valikoituja tuoreita hedelmiä, hienonnettu

Kuinka tehdä se

1. Riippuen siitä kuinka suuri muffinssi on, aseta 1-3 banaanilohkoa jokaisen maljan pohjalle. Jos teet nämä säännöllisesti kokoisella muffinsidoksella, et täytä ainesosia ylhäältä.

2. Peitä banaanit, joissa on kreikkalaista jogurttia. Voit myös käyttää pakastimen laukkua putkipussiin, jotta voit huolellisesti putkeksi jogurttia. Lisää lisää sitten Chex ja tuoreita hedelmiä.
3. Pysäytä noin 2 tuntia tai jäädytettyinä.