Gabby bernstein hajottaa arviointijakson

Todellinen luonto on rakkaus. Mutta jossain elämämme vaiheessa, yleensä lapsuudessa, jokin ulkoinen tapahtuma saa meidät eroamaan tuosta todellisesta luonteesta. Tämä ero rakkaudesta aiheuttaa meissä erityisyyden tai riittämättömyyden tunteita, mikä johtaa yksinäisyyteen ja sen seurauksena pelkoon. Joten projisoimme sitä ulospäin tuomion muodossa.

Tiedämme, että olemme rakastavia, toisiinsa liittyviä olentoja, mutta erottelumme aikana elämme unelmatilassa, sulkemalla yhteytemme rakastavaan totuuteen. Tämä erottelu vahvistaa egon käsityksen väärin itsestä tuomion perusteella. Meillä on yhä enemmän uskoa väärään käsitykseen itsestämme, jotta voimme tuntea olonsa turvalliseksi erottumisen maailmassa.

Syvällä ja ymmärtämättä sitä, tuomitsemme itsemme erillään totuudestamme, mikä johtaa meidät häpeään ja syyllisyyteen. Tämä tiedostamaton syyllisyys on niin tuskallinen, että meillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin projisoida se ulospäin pyrkiessään lopettamaan kärsimyksemme. Projisoimalla tuomioita toisille, me kiellämme ja tukahdutamme syyllisyystuntemme. Alitajuisesti tämä saa meidät tuntemaan entistä syyllisempiä, koska tiedämme, että tämä tuomio ei ole kuka olemme. Sitten syyllisyys, jota tunnemme tuomittaessa toisia, projisoidaan sitten takaisin itsellemme ja noidankerta on jälleen. Tämä arviointijakso.

En voi liioitella tätä: Tuomio on numero yksi syy, jonka vuoksi olemme tukossa, surullisia ja yksin. Suosittu kulttuurimme ja mediamme arvostavat valtavasti sosiaalista asemaa, ulkonäköä, rodullista ja uskonnollista erottelua ja aineellista varallisuutta. Meidän on saatava tuntemaan itsensä vähemmän, erillisinä ja riittämättöminä, joten eristämme itsemme riittämättömyyden, turvattomuuden tai kelvottomuuden tuntemukseltamme arvioinnilla. On helpompaa hauskaa, kirjoittaa pois tai arvioida joku heidän havaitsemastaan ​​heikkoudesta kuin on tutkia omaa puutteemme tunnetta.

Tuomio on addiktoiva malli.

Tuomio on riippuvuusvaste syvälle juurtuneeseen traumaan. Ensimmäinen trauma on ero rakkaudesta. Hengellisestä näkökulmasta pelon ja rakkauden valinnan erottaminen erottaa meidät totuudesta. Meistä pirstoutuu tässä erillisyyden tilassa ja menettämme yhteytemme sisäiseen olemuksemme. Tässä irrallaan olevassa tilassa käännämme tahattomasti selkämme sisäiseen olemuksemme ja pakkomiellemme ulospäin suuntautuvan kuvan siitä, kuka luulemme olevansa. Syyllisyyden ja surun tunteet pesevät meidät, koska syvällä me tiedämme, että olemme kääntäneet selkämme rakkaudelle. Mutta emme voi ymmärtää täysin syyllisyyttämme, joten teemme kaikkemme välttääksemme sen tuntemusta. Näin tuomiosykli muuttuu ja aiheuttaa riippuvuutta.

Kun välttelemme syyllisyyttämme ja kärsimystämme projisoimalla sitä muille, se on tapa numboida. Kuten mikä tahansa hyvä lääke, myös tuomio nukuttaa kipumme ja ohjaa keskittymistämme. Se voi jopa nostaa meidät korkealle. Gossip on loistava esimerkki. Aina kun tapaat ystävien kanssa puhua toisesta henkilöstä tuomitsevalla tavalla, vältät omat ytimen haavasi. Käytät harkintaa huumeena numerataksesi oman kipusi ja saadaksesi korkean jonkun muun. Gossip on erityisen ilkeä, koska se antaa meille illuusion, että olemme sidoksissa muiden kanssa, kun sen sijaan vain bändimme yhdessä kasaamaan kaiken tuskamme toiselle henkilölle.

Gossiping voi antaa meille surinaa, koska se tarjoaa väliaikaisen helpotuksen itsearvioinnista ja hyökkäyksistä. Toistamme itsearvioivan tarinan silmukalla koko päivän: En ole tarpeeksi hyvä. Miksi tein sen virheen? Olen ruma. En ole tarpeeksi fiksu. Ja niin edelleen. Kaikki nämä itsensä aiheuttamat käytökset ovat vain uusi muoto riippuvuuteen. Valitsemme alitajuisesti tuomita eikä tunne kipua haavojemme alla.

Mutta huomaa, sanoin, että itsearvioiva tarina pelataan silmukalla. Tämä johtuu siitä, että se ei johda mihinkään! Paranemisen tielle pääseminen vaatii meitä tuntemaan epämukavuutta - mutta olemme aivan liian peloissamme menemään sinne, joten hahmottelemme tai tuomitsemme itsemme, kun uhri tuntuu turvallisemmalta kuin edessään haavojamme. Tästä, jonka osoitan itsearvioinnista, tulee riippuvuus.

Kieltäytymistä lisää myös riippuvuusmalli. Pitää tuntea olosi paremmaksi, mutta kiistämme, että tuomio on ongelma. Itse asiassa näemme tuomion ratkaisuna, keinona suojella itseämme. Tajuton uskomusjärjestelmämme pitää meidät jumissa tuomiojaksosta, koska pelkäämme kohdata omaa kipua ja kärsimystämme. Käytämme harkintaa suojautuaksemme alttiimmalle syvimmille haavoillemme.

Tuomion toistaminen muodostaa tapoja. Jos toistat käyttäytymisen uudestaan ​​ja uudestaan, vahvistat hermoväyliäsi. Ajan myötä käytöksestä tulee toinen luonne. Mitä enemmän toistat tuomiokuvion, sitä enemmän uskot siihen. Luod todellisuutesi toistamiesi ajatusten ja uskomustesi kanssa, joihin yhdenmukaiset. Kun tuomio on uskomusjärjestelmäsi, tunnet olosi aina turvassa, hyökkäyksen alaisena ja puolustavana. Jos aiot muuttaa harkintatapaa, sinun on muutettava keskeistä uskomusjärjestelmääsi. Tavoitteenamme on löytää tiensä takaisin kotiin - löytää tiensä takaisin rakkauteen.