Gabby bernstein parantamaan itseäsi tuomiosta

Tätä jaksoa sponsoroi Gusto.

Kuinka näet jonkun ensimmäistä kertaa, jos olet tuntenut hänet jo vuosia? New York Timesin myydyin kirjailija ja itseään julistanut ”alkoholijuomari” Gabby Bernstein väittää, että se on mahdollista, ja se alkaa tuomion parantamisella. Bernstein istuu SUCCESS -päätoimittajan Josh Ellisin kanssa keskustellakseen äskettäin julkaistusta teoksestaan Judgment Detox ja auttaa sinua löytämään henkilökohtainen mantra.

takeaways:

• Päivittäinen meditaatio ei vain auta ylläpitämään rauhan tunnetta, vaan toimii myös päivittäisenä henkisenä puhdistuksena. "Menemme nukkumaan kaikkien päivän kaoottisten tarinoiden kanssa", Bernstein sanoo. "Käytän meditaatiokäytäntöni puhdistamaan mitä tapahtui, riippumatta tarinoista, jotka toistuvat, ja puhdistan ajatukseni."
  
• Tuomio johtuu usein omasta epävarmuustekijästämme. "Kun tuomitsemme toisia, heijastamme usein jotain, jota emme halua tuntea itsestämme tai jotain, josta tuntuu puuttuvan itsestämme", Bernstein sanoo.
  
• Mutta tuomio on hankala, koska se tapahtuu jaksoissa. Kun tuomitsemme jotakuta, tunnemme alitajuisen syyllisyyden tunteen tuomistaan ​​jollekin toiselle, joten tuomitsemme itsemme tuomitsevamme. "Ja siinä epämukavuuden ja syyllisyyden paikassa emme halua pysyä siellä ja tuntea sitä, joten projisoimme sen takaisin ulos", Bernstein sanoo.

Tämän jakson suosikkilainaus:

"Pidän joka päivä tietoisena ajatuksista, jotka tuon pöydälle, tekemistäni toimista, käyttämistäni sanoista ja käytännöistä, joita käytän elämässäni."

- Gabby Bernstein

Saatat myös pitää:

Sponsorit:

• Kiitos Gusto tukemasta SUCCESS Talks -palvelua. Tukeakseen ohjelmaa Gusto tarjoaa kuuntelijoillemme yksinoikeuden rajoitetun ajan. Rekisteröidy tänään ja saat 3 kuukautta ilmaiseksi, kun suoritat ensimmäisen palkanlaskun. Siirry vain osoitteeseen Gusto.com/Talks.

SUCCESS-lehden joka kuukausi suosittu audio-ohjelma SUCCESS Talks on nyt saatavana viikoittaisena podcastina. Tarjoamme kiehtovia haastatteluja tunnettujen yritys-, luovien ja ajattelutahojen, kuten Tony Robbinsin, Richard Bransonin, Tim Ferrissin ja Barbara Corcoranin kanssa, ja tarjoamme tärkeitä yritysostoja, joiden tarkoituksena on auttaa sinua asettamaan tiedot toimintaan.

Seuraa kaikkia yksittäisiä jaksoja sivustolta SUCCESS.com/SUCCESSTalks tai lataa kuukausittainen SUCCESS Talks -kokoelma lehden tilauksella.