Pidä mielesi oikeana: 5 vinkkiä et voi purkaa

Kysyn usein asiakkaideltani: “Jos jotain tulee tiellesi, mikä se on?” Se on tärkeä kysymys, etenkin vuodenaikoina.

Lomat voivat olla sekä iloisia että monimutkaisia. Odotukset ovat korkeat. Voimme olla sekava ja ristiriitainen. Olemme unelmoineet asioita, kuten, Lomat ovat täydellisiä! Perheemme nauttivat erityisistä ajoista yhdessä! Kaikki lahjani tuovat iloa ja jännitystä! Koska se on vuoden upein aika!

Ja sitten todellisuus tapahtuu. Eikö tilanne todella mennyt hyvin vai odotimmeko vain liikaa?

Ah, sisäiset esteet . Nämä sisäiset esteet ovat ajatuksia, joita kukaan muu ei voi nähdä, mutta ne ilmestyvät uudestaan ​​ja uudestaan, ja ne muuttavat vastauksemme ja tekemämme päätökset.

Odotamme liikaa. Me päättelemme, että ongelma on meitä suurempi. Meillä on ideoita, joihin emme koskaan toimi. Saamme omalla tavallamme, ja hieno asia, joka ei koskaan voinut olla, ei ollut.

Puhuin yliopiston MBA-luokalla tällä viikolla ja pyysin heitä jakamaan "suosikki" sisäiset esteensä:

• Odotukset, jotka tekevät vähempää pettymystä
• Perfektionismi, joka saa meidät tuntemaan, ettemme ole koskaan aivan valmiita
• Riskinotto, joten vakuumme itsemme, että meidän on tiedettävä vähän enemmän
• Viivästyminen, joka takaa meille, että meillä on paljon aikaa
• Luottamuksen ja uskomuksen puute itsestämme, joten emme varmasti tiedä tarpeeksi
• Olen liian ________-oireyhtymä, joka pitää meidät jumissa uskoen, että olemme liian nuoria, liian vanhoja, liian naisia ​​tai liian erilaisia ​​tuntemaan oikean vastauksen

Tutkiessani Make Waves -kirjaani ”Wave Makers” -tutkimuksestani huomasin, että suuret muutokset aloittaneet olivat poikkeuksellisia ajatuksistaan, jotka herättivät optimismia, joustavuutta, uskoa itseensä ja muihin sekä luottamuksesta jatkaa oppimista.

Kuinka jatkat eteenpäin rakentavalla tavalla, kun pääsi kieltää sinulle? Erittäin tärkeä osa tuottavaa ajattelua on keskittyminen osallistumiseen sen sijaan, että etsitään muiden hyväksyntää tai hyväksyntää. Näytät eri tavalla, kun ainoa tavoitteesi on osallistua.

Tässä on vinkkejä mielen saamiseksi suoraan ennen seuraavaa suurta kokousta, tapahtumaa tai jopa lomakokousta - ja estääksesi päätäsi kompastumasta:

1. Kysy itseltäsi, miten voit osallistua.

Sinun ei tarvitse olla huoneen fiksuin tai kokenein henkilö osallistumaan. Mitä sinä tulet juhliin?

2. Ajattele ratkaistavaa ongelmaa, ei ihmisiä.

Mikä ongelma on ratkaistava tai mahdollisuus jatkaa? Pidä mielesi siellä. Tämä pitää energianne tuloksiin. Rakastin viimeaikaisia ​​neuvoja, jotka kuulin uusille tutkinnon suorittaneille: Sen sijaan, että keskityisit haluamaasi työhön, keskity ongelmiin, jotka haluat ratkaista.

3. Lopeta hyväksymisen tai validoinnin etsiminen .

Kaikki eivät ole samaa mieltä kanssasi tai rakasta ideoitasi tai ehdotuksianne. Älä odota arvostusta siitä, että olet avustaja - juuri sen sinun on tehtävä.

4. Älä odota, että sinulta kysytään .

Odottaa, että sinulla on rooli ja että olet siellä syystä. Älä anna valtasi pois odottamalla, että joku kehottaa sinua osallistumaan.

5. Lopeta vertailut .

Ei ole hyödyllistä arvioida itseäsi toisten suhteen tai tilannetta sen suhteen, kuinka toivoit sen olevan. Ajatukset, kuten, Hän on niin paljon älykkäämpi kuin minä, Hän on niin paljon kokeneempi ja olen nuorin ihminen täällä, jotka ovat itsesabotaatioita ja merkityksettömiä. Joten riippuu ajatuksesta, että kuvasin tämän niin paljon eri tavalla . Nämä ajatukset estävät sen, mitä olet tekemässä.

Pidä mielessäsi asettaminen kohtaan mitä voin tehdä? ja kuinka voin auttaa? - Se pitää sinut keskittyneenä siihen, mihin voit vaikuttaa ja mitä hallitset.

Olet vastuussa sinusta. Toiminta alkaa ajatuksistasi. Poistu omalta tavalta ja osallistu etenkin kiireisen lomakauden aikana.

Joten pidä itsesi kiinni poistumalla omalta tieltäsi ja päättämällä miten vaikuttaa, aloittamalla lomakausi.

Muutos vie uusia ideoita. Onko sinulla hyvä? Vältä kahdeksan asiaa, jotka voivat tappaa sen.