Matala-rasvaiset lasitetut sianlihakset

Nämä vähärasvaiset sianliha-arvomallit ovat herkullisia ja herkullisia, hieman makea ja ruskea. Hieno sianlihasta, josta nämä leimasimet ovat leikattu, on se, että se on melkein yhtä laiha kuin valkoisen lihan kana.

Sianliha on myös rikkaampi makuinen liha, joka itsessään on erittäin tyydyttävä ja mukava muutos päivittäisistä kanafileistä. Makuyhdistelmä näissä lasitetuissa medaloneissa tekee niistä myös lapsi-pleaser. Se teki varmasti kodissamme!

Mitä tarvitset

• 1 1/4 kiloa sianliha, leikattu
• 1 rkl. oliiviöljy
• 1/4 cup paahdettua etikkaa
• 2 rkl. hunaja
• 1 rkl. Dijon-sinappi

Kuinka tehdä se

1. Leikkaa sianliha-uutetta yhden tuuman kierroksiksi. Lämmitä öljyä suuressa paistinpannussa keskilämmöllä.
2. Samaan aikaan esilämmitä uuni 375 F: iin ja suihkuta leivinpelti, jossa ei-stikitruisku.
3. Sauté-medaljonit per minuutti puolelta, siirrä sitten leivinpaperiin.
4. Vatkaa etikka, hunaja ja sinappi yhdessä pienessä kulhossa. Ylivoimaisesti harjamalat ja lasite.
5. Keitä uunissa 10 minuuttia. Tarjoaa 4.

Per Serving: Kalorit 205, kalorit rasvasta 69, kokonaisrasva 7. 1 g (la 2. 1 g), kolesteroli 72 mg, 155 mg natrium, hiilihydraatti 10. 3g, kuitu 0 g, 23. 8g

Arvioi tämä resepti En pidä tästä lainkaan. Se ei ole pahin. Toki, tämä tekee. Olen fani - suosittelen. Hämmästyttävä! Rakastan sitä! Kiitos arvostelustasi!