Vinkkejä gluteeniton lasten ruoanvalmistukseen
Kuinka keliaakikolle valmistetaan turvallista ruokaa? Gluteeniton ruoanvalmistus ammattikeittiössä (Syyskuu 2024)
Ruoanlaitto lapsille gluteeniton ruokavalio vaatii erityistä suunnittelua ja huolellisuutta varmistaakseen, että he saavat kaikki tarvitsemansa ravintoaineet kasvamaan ja menestymään. Gluteenittomien roskaruokien korvaaminen gluteenittomalla roskaruokinnalla ei luonnollisestikaan ole hyvä lapsille.
Tutkimus osoittaa, että keliakia sairastavilla lapsilla on suurempi riski ravitsemuksellisiin puutteisiin. Erilaisia ravitsevia elintarvikkeita on elintärkeä terveelle kasvulle ja kehitykselle.
Suunnittele etukäteen ruoanvalmistuksessa gluteenittomille lapsille
- Kerro lapsellesi, mitkä elintarvikkeet ovat turvallisia, jotta he voivat syödä ja mitkä elintarvikkeet sisältävät gluteenia ja ovat rajoittuneita. Tämän keskustelun syvyys riippuu lapsesi käytönaikaisesta visuaalisesta apuvälineestä, jos haluat auttaa lapsiasi ymmärtämään turvallisten ja vaarallisten elintarvikkeiden käsitteen.
- Auta lapsi kirjoittamaan suosikki gluteenittomia elintarvikkeita muistikirjaan tai reseptitiedostoon. Jaa tiedosto osastoiksi aamiaiseksi, lounaaksi, päivälliseksi, välipaloiksi ja "poissa kotoa olevista elintarvikkeista". Tämä auttaa lapsiasi ymmärtämään, mikä on heille turvallista syödä, ja se antaa sinulle "go to" -tiedoston, kun tarvitset ateriaideoita.
Lista elintarvikkeista, jotka sisältävät gluteenia
Vihjeitä uusille gluteenittomille kokkeille
Mitä lapset todella pitävät
Luettelo turvallisista ja vaarallisista jyvistä ja jyvistä > Gluteenittomat ruokavalion lapset haluavat luonnollisesti syödä elintarvikkeita, jotka näyttävät ja maistuvat kuten elintarvikkeita, joita he söivät ennen kuin heidät asetettiin gluteenittomaan ruokavaliolle. Lapsiystävälliset reseptit gluteenittomien spagettien, makaronien ja juuston, pizzan, evästeen, muffinien ja gluteenittomien leivonnaisten osalta, jotka näyttävät "normaalilta", auttavat siirtymään gluteenittomaan ruokavaliota paljon vähemmän traumaattisesti. Lisää gluteenittomia elintarvikkeita, sekä kotitekoisia että myymälöitä, näyttävät äärimmäisen "normaaleilta" - jopa leipää ja pizzaa.
- Kid-suositeltava gluteeniton spagetin resepti
Gluteeniton makaroni ja juuston resepti
Lisää lapsiystävällisiä gluteenittomia reseptejä
Anna lapset auttavat kokki
Hanki lapset, jotka ovat mukana gluteenittomien elintarvikkeiden valmistuksessa, ja he oppivat kaikki gluteenittomat ainesosat ja miten niitä käytetään. Tämä on korvaamaton elämä taito gluteeniton lapset!
- Helppoa gluteeniton reseptiä, jotka alkavat olla mukana suklaa-siru-evästeet, riisin rapeat palkit ja pannukakut. Lapset rakastavat näitä elintarvikkeita - jotka tekevät aloituskokeen kokemuksista hauskempaa.
- Gluteeniton Chef Mix
Vihjeitä ruoanlaittoon lasten kanssa
Kun gluteenittomat lapsi on Pois kotoa
Tämä on luultavasti yksi trauman aiheista, joita gluteenittomien lasten vanhemmat joutuvat käsittelemään.Vierailut isovanhempien, unta, syntymäpäiväjuhlilla, koululaisravintoloissa ja urheilutapahtumissa ovat kaikki mahdollisia paikkoja, joissa gluteeniton lapsi voi tahattomasti altistaa gluteenille.
Kerro perheelle, ystäville, opettajille, koulupäälliköille, valmentajille, lastenhoitajille ja päiväkodeille, mitä lapsi ei voi syödä. Tulosta turvalliset ja vaaralliset ruokalistat ja anna nämä tiedot kaikille ja lapsesi hoitoon.
Keskustele näille samoille ihmisille ruokavalion rajoituksista gluteeniton ruokavaliossa ja ota aikaa vastata kysymyksiisi.
Voi stressata terveydelle aiheutuvia riskejä gluteenille altistumiseen.
- Lähetä terveellinen, gluteenittomat koulun lounas, matkailu ja välipala elintarvikkeisiin lapsesi kanssa, kun he aikovat olla poissa kotoa.
- Pakkaa terveellinen gluteeniton kouluruokailu
- Tee omat gluteenittomat matkasavut
Pysy positiivisena ja tukevana
Lapsesi on gluteeniton ruokavalio elämään. On tärkeää osoittaa lapsille, että gluteenittomat elintarvikkeet voivat maistua hyvältä, näyttää normaalilta ja että he voivat vielä syödä suosikkielintarvikkeitaan.
Suunnittele eteenpäin, kommunikoi gluteeniton lapsen, perheen, ystävien, opettajien ja hoitajien kanssa, ylläpitää hyvin varustettua gluteenittomia ruokia ja tarjoa yksinkertaisia, ravitsemuksellisesti tasapainoisia aterioita. Siirtyminen gluteenittomaan elämäntapaan helpottuu gluteenittomalle lapsellesi ja sinullekin.
Ehdotettu lukeminen
- USDA - Ravitsemussuositukset lapsille
Top 6 kirjaa lasten ja lasten auttamiseksi
Auttaa lapsia ja lapsia selviytymään tulevasta muutoksesta. Nämä kirjat antavat lapsellesi mahdollisuuden ilmaista, miten he kokevat olevansa siirtymässä kotonaan.
Aloittelijoille Vinkkejä ruoanvalmistukseen kiinalainen ruoka
Ruoanlaitto kiinalainen ruoka aloittelijalle. Ruoanvalmistusmenetelmiä, vinkkejä ravinnon parempaan ravitsemiseen ja linkit perus- ja kehittyneisiin kiinalainen resepteihin annetaan.
6 Vinkkejä jännittävien lasten kylpyhuoneiden luomiseen
Useimmat meistä tunne lapsi, joka tarvitsee hieman ylimääräistä motivaatiota harjata hampaitaan, pese kätensä tai hypätä kylpyammeeseen. Tässä on kuusi ideoita suunnitella hauska, toimiva ja turvallinen kylpyhuone, jota pienet rakastavat käyttää.
