Gluteeniton koululounas Reseptejä ja vinkkejä

Tässä on viikon gluteenittomat koululaisruokavaliot, jotka lisäävät lajikkeita, lapsiystävällisiä makuja ja ravitsemusta kouluruokailuihin. Runsaasti proteiinipitoisia voileipiä, pizzaa, lämpimiä mukavuutta sisältäviä ruokia, kuten käteviä jäännöstuotteita ja kasvisravintoisia keittoja ja salaatteja, pitävät jopa nerokkaat syövät ja ne, joilla on useita ruoan intoleransseja onnellisia ja terveitä koko koulupäivän ajan.

• 01/06

  Voileipiä, huivi ja pizza!

  

  Image Source / Getty Images

  Gluteenittomia voileipiä, käärejä ja pizzaviipaleita on helppo valmistaa ja pakata kouluruokailuihin ja laukkuihin. Käytä suosikki gluteeniton leipääsi voileipiä gluteeniton ruokalajin, pähkinän ja herkullisen kana- ja kalkkisalaatin voileipien kanssa. On hämmästyttävää, kuinka monta kasviksia voit peittää kanasalaattia levitettäessä!

  Gluteeniton Turkki Crêpe Wraps

  • Kiinteä GFCF Leipä
  • Waldorf Chicken Salad Sandwich Spread
  • Gluten-Free School Lounas Sandwich, Wrap ja Pizza Reseptit

  - … MOREfree leipäohjeet ja gluteeniton pizzan reseptit

• 02/06

  Keitot ja salaatit

  

  Gluteeniton perunalastike. Kuva © Teri Lee Gruss

  Keitot ja salaatit lisäävät lohduttavaa kotitekoista makua ja ravitsevaa lisäystä lunchbox-hintaan.
  Koululounas- ja salaattisalaat

  • Gluteeniton männynpihan keitto
  • Gluteeniton perunanharjakoike
  • 5 Vihannesten keittoastia
  • Perunasalaatti vihreillä pavuilla (ei Mayo!)
  • Honeyed Hedelmäsalaatti
  • Pinaattisalaatti GF: n ranskalaisella salaattikastikkeella

  Tee koulun lounaskeittoja ja salaatteja todella erikoisiksi - lähetä kotitekoisia gluteenittomia krutoneja ja gluteenittomia juuston keksejä!

• 03/06

  Lämpimät entreet (Leftovers!)

  

  Gluteeniton spagetti. istockphoto

  Illallisvärit tekevät loistavista ja kätevistä lounasravintoloista. Ruokailun jälkeen koulu lounasruokaa sopivissa säiliöissä, jotka pitävät ruokaa turvallisessa lämpötilassa aina, kun lapsi lähtee kouluun, kunnes he ovat valmiita syömään lounasta.
  Gluteenittomat jääneet reseptit

  • Gluteeniton makaroni ja juusto
  • Gluteeniton italialaiset kanafileet
  • Gluteeniton Rigatoni ja kermainen makkara kastike
  • 04/06
  • Gluteenittomat spaghetti

    > Pienet makeiset

    

    Pakkaa gluteenit ja maitotuotteet ilmaiseksi suklaanuklaa kouluruokailuissa. 2009 © Teri Lee Gruss, lisensoitu Tietoja. com, Inc.

    On hyvä ajatus pakata "pienet" makeat herkut kouluruokailuille. Kaukana vanhempien tarkkaavaisesta silmästä lapset saattavat haluta kaivaa ensin cupcakesin, jättäen vähemmän tilaa (ja aikaa) ravitseville elintarvikkeille. Ajattele mini-cupcake-pannun ostamista kauniita pieniä cupcakes- ja muffinssejä varten.
    Pienikokoiset lounaiset käsittelevät reseptit

    • Gluteeniton ja maitotilanteen vapaa suklaaväkimakkara
    • Gluteenittomat energiapalkit
    • Gluteeniton kaurajauhokukat
    • GFCF-suklaakakkakastikkeet vaniljajäätelöllä
    • Gluteeniton … LISÄÄ Rice Crispy Squares
    Jatka 5 6 alla.
    • 05 of 06

      School Lunch Drink Reseptit

      

      Dairy Free Strawberry Smoothie. 2009 © Teri Lee Gruss, lisensoitu Tietoja. com, Inc.

      Vesi, tietenkin, on erittäin terve ja helppo juoda pakata koulun lounaslaatikot ja pussit. Mutta kun haluat lähettää korkean proteiinipitoisen juoman tai virkistävän hedelmäjuoman, kokeile näitä kid-suosikkijuomia - ne ovat paljon terveellisempää ja paljon taloudellisempaa kuin kaupalliset mehut ja virvoitusjuomat.

      06/06
      • Lisää ravitsevia gluteeniton kouluruokailuideoita
      • © istockphotos
      • Tarvitset lisää ideoita ravitsevalle gluteenittomalle koulun lunchbox lisäosat?

        

        Tee voileipiä herkullisella GF-leivällä leivän sijasta

        Lähetä kirpeä gluteeniton tortilli-siru, jossa on gluteenittomia taco-maustettua maustokarjaa sisältävä säiliö

        Lähetä sormenjälkiset viipaleet herkullinen gluteeniton banaanileipä