Gluteeniton vapaa-annosväri vain lapsille

Snacks ovat tärkeä osa lapsille tarkoitettua gluteenittomia ruokavaliota, jota käytetään polttoaineiden voimakkaiden energiatarpeiden lisäämiseen. Kotitekoisia gluteenittomia välipaloja, energiapalkkeista browneihin, banaanileipää biscottiin, on helppo tehdä, gluteeniton lapsi-suosikki välipala-reseptejä.

Lue lisää gluteenittomat lapset ravitsemuksellisista tarpeista.

• Tyler Finck / Moment / Getty Images

  

  Helppo, ei-paista, ravitseva ja taloudellinen vaihtoehto kaupallisille energiapalkkeille, resepti kotitekoisia gluteenittomia energiapalkkeja voidaan personoida lapsesi kanssa suosikki kuivattuja hedelmiä, pähkinävoita, pähkinöitä, siemeniä ja makeutusaineita.Gluteenittomat, viljaton pellava- ja manteliemulsiot

  Gluteenittomat / viljaton pellava- ja mantelinfileet muffinit. 2012 © Teri Lee Gruss

• Ei riisiä, ei durraa, papukeuhoa, tapioaa, perunatärkkelystä, maissitärkkelystä, ksantaanikumia tai guarikumia. Nämä herkulliset gluteenittomat / viljaton pellavan aterian ja mantelimaiden muffinit maistuvat kuin munkkeja, mutta ovat terveellisempää!

  

  Gluteenittomat / viljaton pellava- ja mantelimuffiinit

  03/11 Gluteenittomat suklaapatukakut

  Gluteeniton suklaakakut. Photo 2012 © Teri Lee Gruss

• Et tietenkään tarvitse olla lapsi, joka rakastaa klassisia gluteenittomia suklaapaketeita. Kuka ei! Muuta tätä reseptiä ylös ja käännä ne minty virkistäviin evästeisiin tekemällä kaksi yksinkertaista muutosta.

  

  Gluteeniton Chocolate Chip Cookie Resepti

  04/11 Kotitekoinen Gluteeniton Carob Brownies

  Gluteeniton Carob Brownies. istockphotos

• Joulukuusi on luonnollisesti makeampi kuin kaakaojauhe ja se on hyvä kalsiumin, magnesiumin, raudan, kaliumin ja seleenin lähde. Etsi paahdettua paprikajauhetta terveysruokakaupoissa ja suurissa päivittäistavarakaupoissa.

  

  Gluteeniton Carob Brownie Resepti

  Jatka 5 11 alla.

  05/11 Gluteeniton kotitekoinen riisi Crispie-baarit

  Gluteenittomat kotitekoiset riisin Crispie-baarit. Kuva © 2012 Teri Lee Gruss
• Kotitekoinen gluteeniton riisi rapeat baarit ovat oh, niin helppo tehdä ja on oltava, hands-down top kid-suosikki välipala hoitoon. Minun myös!

  

  Gluteeniton Kotitekoinen Rice Krispie Bar Recipe

  06/11 Gluteeniton kurpitsa "Donut Hole" Mini Muffinit

  Gluteeniton kurpitsa "Donut Hole" Mini Muffinit. Kuva © 2012 Teri Lee Gruss

• Gluteeniton kurpitsan "donitsireikä" mini muffinsseja paistetaan, ei paistettua, mutta nämä herkulliset kurpitsaiset leivonnaiset ovat vain rasvaton. Lämpimät mini muffinit kastetaan sulatettuun voihin ja valssataan maustetussa sokerissa. Nämä pienet muffinit ovat miellyttävämpi kuin jotkut välipala-reseptit.

  

  Gluteeniton kurpitsa "Donut Hole" Mini Muffin Resepti

  07/11 Gluteeniton Sesame Crisp Evästeet

  Gluteeniton Sesame Crisp Evästeet.2012 © Teri Lee Gruss

• Erittäin raikas ja herkullinen gluteenittomat seesamin evästeet ovat todella terveitä! USDA: n ravitsemustietokannan mukaan seesaminsiemenet ovat hyvä mineraalien lähde, mukaan lukien kalsium, magnesium, kalium, rauta, kupari, sinkki ja seleeni, ja ne ovat matalia natriumia. He ovat runsaasti rasvahappoja, mutta eivät sisällä kolesterolia. Vau, se on terveellinen välipala-eväste!

  

  Gluteeniton Sesame Crisp Cookie Resepti

  08/11 Gluteeniton kotitekoinen manteli Biscotti

  Gluteeniton Almond Biscotti. Kuva 2012 © Teri Lee Gruss

• Terve ja helppo tehdä, tämä gluteeniton manteli-biscotti-resepti on täynnä paahdettuja manteleita, amaranttijauhoja ja mantelijauhoja. Biscotti on tukeva pakattava välipala, joka on täydellinen gluteenittomille in-the-go -juoksulle, ruskeille pussinoille ja matkoille.

  

  Gluteeniton Almond Biscotti Resepti

  Jatka 9-11 alla.

  09 of 11

  Gluteeniton jäätelö sandwichbars
• Gluteeniton kotitekoinen jäätelö sandwichbars. Kuva © 2012 Teri Lee Gruss

  Kotitekoisia gluteenittomia voileipiä on niin helppo tehdä! Pidä pakastimen peitossa lapsilevää gluteeniton välipalaa, jota lupaan, ei kestää kauan. Ajattele kaksinkertaisen erän tekemistä, kun lapsilla on paljon ystäviä.

  

  Gluteeniton jäätelö sandwich-baarin resepti

  10/11 Gluteeniton banaanileipä

  Gluteeniton kotitekoinen banaanileipä. Kuva © 2012 Teri Lee Gruss

• Valmistettu runsaalla määrällä gluteenittomia durrajauhoja ja amaranttijauhoja ja 3 isoa banaania, resepti gluteenittomaan banaanipikaleipäälle on täynnä makuja, joita lapset rakastavat.

  

  Gluteeniton banaanileipäleipä

  11/11 Gluteeniton / maitomainen / Grain Free Devil's Ruoka pellava Micro Muffin

  Teri's Gluteeniton / Grain-Free Devil's Food Micro Muffin. Kuva © 2012 Teri Lee Gruss

• Mitä rakastan maapähkinä-mikroaaltouunista muffinssiä, kuinka terveellisiä ainekset ovat (gluteenit, meijeri ja viljan vapaa!) Ja kuinka uskomattoman helposti nämä "ihme" muffinit tekevät.

  

  Gluteeniton / maitomainen / raahaton Devil's Food Pellava Micro Muffin Resepti