Ripusta rentoutua

Kentin osavaltion yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan raskaiden matkapuhelinten käyttäjillä oli taipumus olla enemmän ahdistuneita, heillä on alhaisemmat keskiarvot pisteissä ja vähentyneet onnellisuudet. Tutkijat kyselivät yli 500 opiskelijaa, jotka antoivat heidän sovittaa arvosanapisteidensä keskiarvot puhelimen käytön tasoon. Tutkijat ottivat myös tavanomaisen testin, jossa mitattiin ahdistusta ja opiskelijoiden elämätyytyväisyyttä.

Kentin osavaltion apulaisprofessori Andrew Lepp selittää tutkimuksen tulokset: ”Opiskelijoiden haastattelut viittaavat siihen, että he tuntevat velvoitteen pysyä jatkuvasti yhteydessä verkkoon puhelimen kautta. Tämä velvollisuus pysyä yhteydessä - kotona, koulussa, autossa, kuntosalilla, puistossa jne. - näyttää olevan merkittävä stressinlähde opiskelijoille. "

Ja tulokset eivät rajoitu koulun kampuksille tai luokkahuoneisiin - tätä haitallista matkapuhelinten käyttöä tapahtuu myös ammatillisessa maailmassa. Lepp uskoo, että aikuiset kokevat saman stressin matkapuhelimilla, jotka yhdistävät heidät jatkuvasti toimistoon, työhönsä.

Lepp suosittelee, että ihmiset katkaisevat yhteyden päivittäin, vaikka vain lyhytaikaisesti. "Mielestäni mielenterveys vaatii sitä", hän sanoo.

Joten oletko liian yhteydessä? Aloita matkapuhelimesi käytön seuranta ja ala muutosta tapoja, jotka saattavat vaikuttaa negatiivisesti suorituskykyyn ja hyvinvointiin.