Onnellisuus kaveri: tuntuu hallitsemattomalta?

Jos on yksi asia, joka varmasti aiheuttaa onnettomuutta, on tunne, että meillä ei ole hallintaa ympärillämme olevista asioista. Jos kaikki on meidän käsistämme, mitä hyötyä on työskennellä tietyssä työssä, olla parisuhteessa tai … nousta sängystä?

Tutkimukset osoittavat, että ihmisillä, joilla on suurempi hallinnan tunne työssä, on todennäköisemmin tyytyväisyys työhön ja perheeseen. He ovat myös parempia työssään, tutkimus paljastaa. Jopa elinajanodote voi parantaa, vuonna 1977 tehdyn tutkimuksen mukaan vanhusten hoitokodien asukkaat elävät yleensä pidempään, kun ovat vastuussa päivittäisistä tehtävistä, kuten omien huonekasvien hoidosta.

Etkö tunne erityisen vaikutusvaltaista omassa maailmassa? Aloita pieni. Mieti Zorron esimerkkiä: Ennen kuin naamioituneesta miehestä voisi tulla rynnäkkösankari, legenda, hallitsija opetti häntä miekkataisteluun hiekkaan vedetyn pienen ympyrän sisällä. Kun hän hallitsi itsepuolustuksen tässä pienessä likakorissa, hän laajensi taitojaan ja tuli dynomoon.

Kokeile luoda oma Zorro Circle. Onko työ kasaantumassa riippumatta siitä, mitä teet? Aloita pitämällä ensin puolet pöydästäsi siistinä. Pian koko pino on hallinnassa, mikä helpottaa kaikkien tehtävien saavuttamista.

Mitä muita elämäalueita voisit parantaa parantamalla aloittamalla kapeammalla keskittymisellä?