Kuinka olla parempi johtaja: 4 tapaa kasvaa kapasiteettia

Jossain vaiheessa elämää, monet johtajat myöntävät, että syvässä sydämessä olevat unelmat ja intohimot leviävät paineessa suorittaa tavoitteita ja tehtäviä vain tarpeeksi energiaa päästäkseen maanantaista läpi. Ja sitten jossain vaiheessa innovatiiviset mahdollisuudet "mitä jos" kuolevat "mikä on" -painon alla. Ehkä tiedät sen tunteen. Olet tullut paikkaan, jossa sekä intohimosi että tarkoitus ovat antaneet valkoisen lipun paineelle: paine tuottaa. Paine tulla ja vastaamaan muiden odotuksia. Totuus on, että se ei ole tapa elää. Elämälläsi on tarkoitus, joka on paljon pidempi kuin mitä nykyisin ymmärrät ja havaitset. Sisäisten unelmien ja intohimojen on oltava vaikuttava ja positiivinen ero vaikutusalueesi ihmisille, ja siksi on ensiarvoisen tärkeää, ettet anna heidän stressinsä tukahduttaa heitä.

Amerikkalaisen stressi-instituutin mukaan ”80% työntekijöistä kokee stressiä työssä, melkein puolet sanoo tarvitsevansa apua stressin hallitsemiseksi oppimisessa ja 42% vastaajistaan, että heidän työtoverinsa tarvitsevat tällaista apua.” Monien mielestä stressin poistaminen on täysin elämän ja johtajuuden tavoite. Selvästi sanottuna, se on villisti epärealistista. Olen ollut johtotehtävissä yli 35 vuotta, ja olen oppinut, ettei sellaista ole kuin stressitön elämä - tämä todellisuus ei hälytä minua, eikä sen pitäisi myöskään hälyttää sinua. Sen sijaan, että ajaisit stressistä, sinun on opittava hallitsemaan sitä tehokkaammin.

Tärkeintä on, jos olet turhautunut, tunnet ylityöllisyyttä ja aliarviointia, tiedä tämä: Sinulla ei ole stressihaittaa; sinulla on kapasiteetti- ongelma.

Kapasiteetti: Stressin ja hätähallinnan hallinta

Jokaisen on kehitettävä omaa kykyään. Jokainen meistä alkaa tietynlaisella kapasiteetilla, ja liikkuessamme elämän läpi meidän on kehitettävä kykyämme hallita polkuamme ylittäviä haasteita, paineita ja stressiä. Jos emme kasvaa kykyämme, joudumme hätätilaan, ahdistukseen ja elämästä voi tulla pelottava. Kuten aiemmin kirjoitin, ei ole stressitöntä elämää. Stressin ja ahdistuksen välillä on kuitenkin valtava ero. Monille ongelmat saapuvat heidän sydämensä ovelle, kun huonosti hoidettu stressi muuttuu ahdistukseksi : ylivoimainen ja jatkuva ahdistuksen tila ja erilaisia masennuksen toimenpiteitä. Haluan olla selkeä: Stressi on normaali osa elämää, hätä ei.

Monet ihmiset, jotka ovat motivoituneita välttämään stressiä hinnalla millä hyvänsä sen sijaan, että hallitsisivat stressiä terveellisellä tavalla, päättävät vetää takaisin ja välttää stressin syyt kokonaan. Stressistä kokonaan vetäytymisen hinta maksaa kuitenkin tainnutettu henkilökohtainen kasvu. Voit siirtyä elämäsi potentiaalin suuntaan valitsemalla suurentaa kykyäsi ja hallita paremmin stressiä, jotta se olisi unelmiesi ja tavoitteidesi katalysaattori, ei este.

Joten mitkä ovat joitain stressin lähteitä elämässäsi? Kasvatukseen ja perhehistoriaan liittyvät henkilökohtaiset asiat voivat vaikuttaa merkittävästi mielenterveyteen ja emotionaaliseen terveyteesi. Tietenkin on myös aikoja, jolloin sinulle odotetaan odottamattomia, provosoimattomia haasteita tai kriisejä. Suurimman osan ajasta stressin syy ei kuitenkaan ole yksittäinen aihe, vaan tekijöiden yhdistelmä, usein sarja hallitsemattomia ulkoisia tekijöitä. Jos stressi on halvaantunut, anna minun rohkaista sinua nostamaan näkökulmasi korkeammalle nähdäksesi, että sen ei tarvitse vahingoittaa tai vähentää kykyäsi, se voi itse asiassa kasvattaa sinut johtajana ja henkilönä, kun saat paremman hallinnan, jolloin stressi työskennellä sinulle sijaan sinua vastaan.

Aiheeseen liittyviä: Kuinka stressi voi ohjata tietä menestykseen

Kapasiteetti: Opi huolehtimaan itsestäsi, jotta voit hoitaa muita

Johtajana monet ihmiset ovat riippuvaisia sinusta, sekä käytännöllisesti että emotionaalisesti. Nykypäivän yhteiskunnassa yleisesti huomaamatta jätetty periaate on, että et voi antaa jollekin jotain, jota et omista itsellesi - kuten sielun terveyttä, tunnevakautta ja mielenrauhaa. Ensimmäinen askel kykysi kasvattamisessa tässä suhteessa on tunnistaa, että jos et tarkkaile sisäistä tahtoasi ja sielusi terveyttä säännöllisesti, joudut epävarmaan tilanteeseen, jossa sinulla on tavoite näkyvissä, mutta ei energiaa, luovuus, motivaatio tai kurinalaisuus päästä siihen. Ystäväni, älä kiduta itseäsi: Et ole voittamaton ja tyhjentämätön. Jokaisen kapasiteetti voi olla erilainen, mutta kenenkään kapasiteetti ei ole pohjaton säiliö.

Siksi, jos aiot kasvattaa kykyäsi, sinun on kyettävä tasapainottamaan vastauksesi elämän ylä- ja alamäkiin niiden tullessa. Käytännöllisesti katsoen, oletko hyvin levännyt? Pidätkö mielenterveydestäsi? Suoritatko tarkoituksellisia toimenpiteitä virkistyksen aikatauluttamiseksi, jotta luovuus ja työetiikka voidaan täydentää? Kysy itseltäsi, kuinka johdonmukainen olen? Siirtyenkö juoruisaan huipulta tunnetilani alamäkeen? Kuinka suhteeni ovat? Kuinka ajatellun elämäni terveys on? Jos käyttäytymisessäsi ja reagoimisessasi on äärimmäisen vaihtelua, et pysty kehittämään emotionaalista kykyäsi käydä läpi haasteita tai vastoinkäymisiä, kun ne tulevat. Pidä huolta sielustasi. Luo tasapainoisia ja johdonmukaisia tapoja, jotka vaalivat henkistä, fyysistä ja henkistä terveyttäsi. Emotionaalisen tasapainon avulla asuminen tuo vakautta elämääsi, käyttäytymiseen ja johtamiinne.

Kapasiteetti: Ratkaisemattoman pettymyksen ja odotusaukon käsittely

Takaiskuja, pettymyksiä, tyydyttämättömiä odotuksia ja jopa henkilökohtaisen kriisin hetkiä ovat valitettavasti osa epätäydellisessä maailmassa elämistä. Kipu ja epämukavuuden tarkoituksellinen välttäminen hinnalla millä hyvänsä vähentää emotionaalista, henkistä ja henkistä vakauttasi poistamalla kykysi kehittää taitoja, joita tarvitaan arjen selviytymiseen.

Suurimmalle osalle meistä vaikeat, jopa tuhoisat elämäkokemukset vahvistavat prioriteettia tarttua pirstoutuneen todellisuutemme jäljelle eikä päästää irti (hinnalla millä hyvänsä hintaan) pelossa enemmän menetyksiä ja ennakoimattomuutta. Se on parhaimmillaan itsesuojelu. Odotuksen ja todellisuuden välinen etäisyys on itse asiassa pettymys; ja missä määrin odotuksesi jäävät alle todellisuuden, on koettu pettymysaste. Tehdään tämä henkilökohtainen. Ehkä luulit, että olet menossa naimisiin jo nyt, työskentelemällä itsellesi tai velan ulkopuolella. Riippumatta tyydyttämättömistä odotuksista, pettymyksiä syntyy aina, ja ratkaisematon pettymys sabotoi tulevaisuuttasi ja realisoitumattomia potentiaaleja. Vaikka kukaan ei uskaltaisi mitätöidä kokenut todellista menetyskipua, kykysi ei kasvaa pelkästään voittojen kautta - tarvitset takaiskuja kehittääksesi luonnettasi ja kykyäsi jatkaa.

Olen oppinut, että joskus pitkä askel eteenpäin vie askeleen taaksepäin. Takaiskut provosoivat menetyksen tunnetta, mutta kun ymmärrät, että takaiskuja tarjoaa mahdollisuuden edistymiseen, ei vain sinun näkökulmasi muutu, mutta mahdollisuuksien ovi aukeaa kykyynsi kasvaa. Kapasiteettia ei lisätä ongelmassa, vaan sen voittamisessa.

Kapasiteetti: Opi sanomaan ”kyllä” siihen, mikä on tärkeintä

Kiireellisyys ja siitä seurannut kiireinen elämä, joka kulkee, ryöstävät sinut elämästä ahkeraa elämää - elämää, joka tuottaa tuloksia. Kun elämäsi etenee ja kapasiteetti kasvaa, et voi jatkaa lisäämistä lautasellesi, ellei ole muita alueita, joissa sitoudut tekemään vähemmän. Sinun on kysyttävä itseltäsi, mitä haluan saavuttaa? Mitä minun pitäisi jatkaa ja mitä minun pitäisi lopettaa? Toisinaan sinun on delegoitava huomiota vaativat tehtävät ja tavoitteet, samalla kun poistat sinut samanaikaisesti tarkoituksellisesta johtajuudesta ja ryöstävät siten aikaa ja energiaa. Johtajana sinun on opittava sanomaan ei tietyille asioille, jotta voit sanoa kyllä siihen, mikä on tärkeintä.

Joten miten tunnistaa, mitä purkaa ja mitä säilyttää? Seuraava on tarkistuslista, jonka avulla voit päättää, mitä kevyesti nostat kuormasta, mikä lisää kapasiteettiasi ja tuottavuutta:

Mikä on tavoitteesi?
Auttaako tämä tehtävä tavoitteesi saavuttamisessa?
Voisiko joku muu tehdä sen?
Onko se välttämätöntä sille, mitä haluat saavuttaa?
Tarjoaako se mitään todellista tarkoitusta?
Kuinka se auttaa suurempaa kuvaa tai onko jotain mitä teet, koska "niin olemme aina tehneet"?
Onko se häiriötekijä?

Avain vastaamiseen näihin kysymyksiin on kyky luoda liikkumavara, jota tarvitset sanoaksesi "kyllä" asioille, jotka tuottavat korkean tuoton, ja siirtää sitten loput. Jos elämäsi on täynnä häiriötekijöitä, taakkaa ja tarpeettomia tehtäviä, anna se olla selkeä kehotus tehdä muutos omaan elämääsi ja johtamiesi elämään.

Viime kädessä johtajuudessa on kyse pitkäikäisyydestä; Jos haluat kasvaa johtajuudessa, tehdä pysyviä vaikutuksia ja sijoittaa ainetta vaikutuspiiriin, sinun on opittava lisäämään kapasiteettiasi. Yritä tietoisesti kehittää stressin hallintaa tehokkaasti, huolehtia itsestäsi, jotta voit huolehtia muista, päästä pettymyksistä ja takaiskuista ja oppia sanomaan "kyllä" sille, mikä on tärkeintä. Tiedän, että suurimmat päiväsi ovat edessä.