Kuinka värit voivat vaikuttaa mielialaan

Rebecca West käytti paljon mustaa. ”Aikakauslehdet käskivät minua käyttämään tummia värejä tunteaksesi olonsa hoikkaksi”, hän sanoo. Sen sijaan hän tuntui kauhistuttavalta. "Musta pesi vaalean ihoni, ja minun piti käyttää enemmän meikkiä korvaamiseksi, mikä sai minut näyttämään vanhemmalta."

Sisustussuunnittelija Seattlessa, jossa pimeät päivät ovat tapana, West päätti valaista. Noin kaksi vuotta sitten hän karkotti mustan vaatekaapistaan ​​ja (suurimmaksi osaksi) malleistaan. ”Nyt käytän mehukkaita punaisia, punaviiniä, smaragdeja. Värit tuntuvat iloisilta ja hymyilen enemmän, joten näytän tuoreemmalta ja onnellisemmalta. Ja kun näytän asiakkaan taloon kirkkaan korallisessa sadetakissa, ihmiset huomauttavat aina, kuinka mukavaa on nähdä kirkkaat värit kaikilla harmailla sääillä. Se on kuin tulppaanien kantaminen mukanani minne tahansa. ”

Liittyy: 10 fiksua temppua positiivisten tunneiden käynnistämiseen

West vaihtoi myös tylsää harmaata neljäovista lime-vihreää matkaa varten. Ja hän varmasti sisällyttää rikkaita seinävärejä, ikkunahoitoja ja lattiapäällysteitä asiakkaidensa kodeihin. Hän käyttää heräämisvoimaa elävästi värikkään seinälle kirjassaan Happy Startts at Home

, julkaistaan ​​tämän kevään aikana.

Ihmisillä on jo pitkään yhdistynyt värejä tunteisiin (Oletko vihreä kateellisuudesta? Tunnetko sininen? Onko ruusuvärisillä laseilla vinoutunut näkymäsi?), Mutta voiko väri todella muuttaa mielialaa? West uskoo niin, mutta tutkimus ei täysin tue häntä.

Esimerkiksi tieteellisesti kuulostava ajatus "viherhuoneesta", jossa esiintyjät rentoutuvat ennen lavalle tai kameraan tulemista, tuntuu lailliselta, mutta ei ole todisteita siitä, että vihertävillä sävyillä olisi fysiologista rauhoittavaa vaikutusta. (Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että kasviston katsominen - olipa kyseessä sitten ficus-kasvi toimistossa tai puiden rypäle ikkunan ulkopuolella - nostaa mielialaa. Jos todellinen asia ei ole mahdollista, ehkä vihreä seinä voi huijata vaikutelmallisia aivomme, mutta siitä ei ole kovaa näyttöä.)

Ehkä vaaleanpunainen? Useat korjauslaitokset ja poliisiasemat maalasivat solunsa kupla-vaaleanpunaiseksi - nimeltään virallisesti "Baker-Miller Pink", jos haluat muistaa tehdä lastenhuoneistasi - 1980-luvulla sen jälkeen, kun väri vähensi aggressiivista käyttäytymistä (samoin kuin fyysinen voima) ja alennettu verenpaine ja pulssi. Myöhemmät tutkimukset eivät kuitenkaan voineet vahvistaa havaintoja.

Vaikka on totta, että meillä on tunteellisia ja kulttuurisia assosiaatioita tietyillä väreillä - keltainen näyttää iloiselta, punainen tuntuu intohimoiselta ja sininen voi inspiroida rauhallisuutta - juuri nämä yhdistykset eivät itse värejä vaikuta asenteemme. Ja nämä yhdistykset voivat vaihdella sukupuolen, kansallisuuden, iän ja suunnittelutrendien mukaan. Esimerkiksi valkoinen symboloi puhtautta ja uudistumista lännessä, mutta sitä pidetään kuoleman ja surun värinä itämaissa.

Värimääritysmme voivat kuitenkin olla voimakkaita. Yhdessä Cornellin yliopiston tutkimuksessa seurattiin rangaistuksia, joita ammattilaisjalkapalloilijat ja jääkiekkoilijoiden pelaajat käyttivät mustia univormeja. Ryhmät, joilla on musta virkapuku, sijoittuivat seuraamustensa lähellä liigatensa huipulle tutkimusjakson aikana, ja kun kirkkaammin varustetut joukkueet vaihtoivat mustiksi univormuiksi, ”vaihtamiseen seurasi rangaistusten nousu välittömästi”, tutkimuksen kirjoittajat totesivat. Ei ole selvää, tuntuivatko pelaajat aggressiivisemmilta mustalla päällään vai erotuomarit pitivät heitä sellaisina, mutta oppitunti on sama: Älä maalaa makuuhuoneesi Darkest Ebonya, jos haluat herätä aurinkoisella puolella. (Useat väriyhdistykset eivät kuitenkaan pidä vettä testattuna. Esimerkiksi Snopes.com sanoo, että se on myytti, että punaiset autot vedetään yli tai tiketään useammin.)

Faber Birren, myöhään kuuluisa väriteoreetikko ja kirjoittanut yli 20 väriteosta, mukaan lukien väripsykologia ja väriterapia

, uskoivat, että ihmisillä oli voimakkain negatiivinen reaktio kelta-vihreisiin sävyihin, koska heillä oli yhteys sairauteen. Itse asiassa negatiiviset kokemukset värien suhteen vaikuttavat olevan sisäelimäisempiä ja pysyviä kuin positiiviset, West sanoo. "Jos sinulla on kauheita muistoja vihreästä peruskoulun kylpyhuoneestasi, en edes yritä vakuuttaa sinua siitä, että jademaalattu seinä voisi toimia kodissasi."

Monet länsimaista asiakkaista sanovat haluavansa tietyn värin, mutta mitä he todella haluavat, on tunne, hän sanoo. "He saattavat haluta tunteen lämpöä tai seesteisyyttä, ja voit saada sen melkein millä tahansa värillä pehmentämällä sen voimakkuutta." Ajattele eroa auringonkukan keltaisen ja pehmeän voisävyn välillä. Värikylläisyys ja pohjavire voivat vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu väri, West sanoo.

Aiheeseen liittyviä: 11 vinkkiä mielialan parantamiseksi ja onnelliseksi

Yli litteät värit voivat kuitenkin olla värillisiä valoja, joilla on synnynnäinen vaikutus fysiologiaan ja mielialaan. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että altistuminen punaiselle valolle - mahdollisesti johtuen siitä, että se liittyy tulen, veren ja vaaran kanssa - voi lisätä sykettä, mikä tekee meistä ahdistuneita tai rakkautta. Siniset valot sen sijaan saattavat laskea sitä: Kun siniset kattovalaisimet oli asennettu tietyille Glasgow'n alueille Skotlannissa, kaupunki huomasi näissä paikoissa rikollisuuden pudotuksia.

Vaikka tutkimus ei ole lopullinen, yritä teippaa värillinen pehmopaperi ikkunan päälle ja katso itse, miten se saa sinut tuntemaan. Loppujen lopuksi siitä, mistä väri-mielialayhteydessä on kyse. Jos luulet näyttävän hyvältä purppuraisella värillä, olet onnellisempi, kun katsot peiliin, kun käytät munakoisoa eikä peruskorjausta. Tämä pieni luottamuksen lisääntyminen voi lumipalloa koko päivän ajan - hymyilet enemmän, saat enemmän kohteliaisuuksia ja kutsutaan hermo kysymään murskaa (joka sanoo kyllä, tietysti, koska näytät siltä, ​​että haet niin purppuraista!) - ja tee suuri ero mielialaasi.

”Valitsemalla väriä, joka saa sinut tuntemaan suurta, on niin helppo tapa lisätä onnellisuuskerrointa elämässäsi”, sanoo West, jonka suosikki väri on riikinkukko sininen. Painopiste on valinnassa kun kyse on värikkäästä elämästä. Koska päivä, jolloin kyllästät purppura-värien käytöstä, on päivä, jolloin sen vaikutus hajoamiseen hajoaa. Avokadoväriset jääkaapit tekivät vanhempiemme onnelliseksi 1960-luvulla. Harmaat seinät ja ruostumaton teräs näyttävät saavan meidät tuntemaan olonsa hyväksi tänään. Mitkä värit tekevät meistä onnelliseksi huomenna?

Tämä artikkeli ilmestyy SUCCESS- lehden huhtikuun 2016 numerossa.