Kuinka rakentaa voimaannuttava todellisuus

Lapsena olin niin kiehtonut mielenhallinnan käsityksestä. Muistan niin epätoivoisesti haluavansa tehdä Jedi-mieli temppuja. Jotta voisin heiluttaa kättäni kuin se olisi jonkinlainen taikasauva saada ihmiset tekemään mitä halusin. Oli se, että vanhempani eivät saaneet minua leikkaamaan nurmikkoa tai saamaan heidät ostamaan minulle Nintendon - kiitos Jumalan rakkaudesta! (Se on aivan toinen tarina … poistun) - Halusin pystyä heikentämään ihmisiä; Halusin hallita heidän mieltään.

Mutta mitä enemmän pääsin psykologiaan ja mitä enemmän ymmärsin aivoja, sitä enemmän tajusin, että ainoa aivojenni, jota tarvitsin hallita, oli oma. Kaikki muu oli rakenne siitä, jonka uskoin olevan totta.

Aivosi valehtelevat sinulle.

Ajattele sitä. Aivosi ovat loukussa ihon peittämän luurasian sisällä. Se ei koskaan näe päivänvaloa. Se ei koskaan kohtaa ääntä. Se vastaanottaa sähköisiä ja kemiallisia impulsseja, ja heistä se maalaa parhaan version todellisuudesta, jonka näet ympärilläsi. Se ei ole oikea esitys. Se on vain tarpeeksi hyvä esitys, jonka avulla voit kävellä asettamatta asioita.

Uskomusjärjestelmämme. Asiat, jotka pidättävät meidät. Kaikki negatiivisuus. Äänet päässäsi, jotka kertovat sinulle, että et voi tehdä jotain. Se on se, että teet parhaan pistoksen kuinka päästä eteenpäin maailmassa. Kaikki se on valmis konstrukti.

Tunnusta, että kaikki nuo asiat ovat vain esityksiä, jotka mielesi on päättänyt antaa sinulle; ne eivät ole objektiivisesti totta. Hyväksy, että subjektiivisuuden ovessa on halkeama, jota voit hallita. Kun tunnistat sen ja hyväksyt sen, alat ymmärtää, että pystyt rakentamaan uskomuksesi jotain, joka palvelee sinua.

Valitse mitä uskot.

Luod todellisuuttasi juuri nyt. Mutta on todennäköistä, että et ole kovin tarkoituksellinen luomasi todellisuuden suhteen. Muista, että todellisuus on subjektiivinen. Jos huomaat, että se on rakenne, jos ymmärrät, että valitset uskoa jotain, voit halutessasi uskoa voivasi tehdä jotain.

Kirjoita muistiin uskomukset, jotka sinulla on itsestäsi. Luettele toiselta puolelta asiat, jotka antavat sinulle mahdollisuuden ja liikut eteenpäin. Asiat, jotka tekevät sinusta itseluottamusta, antavat sinulle rohkeutta ja rohkeutta siirtyä eteenpäin. Toisaalta luettele asiat, jotka motivoivat tai halventavat sinua ja siirtävät sinut pois tavoitteistasi.

Oletetaan, että haluat olla julkinen puhuja, mutta hermostu joka kerta, kun puhut. Alat kehittää ns. Pavlovian ilmastoa, jossa vakuutut yhdistämään ahdistuksen julkiseen puhumiseen. Mutta voit keskeyttää sen kuvion. Ajatuksesi alkaa antaa malleja ajan myötä. Neuronit, jotka palovat yhdessä, johtavat yhteen. Jopa niin yksinkertainen kuin asennon muuttaminen voi luoda erilaisen sisäisen todellisuuden.

Jos olet rypistynyt yli ja annat kasvojesi ryhtyä untuvaan, surulliseen asentoon, se, mikä sinusta tuntuu, on hyvin erilainen kuin jos otat avoimen ja varman asennon. Tunnet selvän muutoksen, jos pidät kasvosi erittäin optimistisella, optimistisella tavalla. Mene eteenpäin; yritä olla vihainen nauraen. Jos uskallat! Se vain ei toimi.

Ymmärrys siitä, että kaikki nämä asiat ovat tarkoituksellisuutta. Se on sinun valitsemasi mitä ajattelet. Se on se mitä valitset mitä uskot. Se on sinun valitsemasi mitä tunnet. Kaikilla näillä asioilla on olennainen vaikutus ympäröivään maailmaan.

Voit halutessaan uskoa asioita, jotka antavat sinulle valinnan, ja voit jättää huomioimatta asiat, jotka liikuttavat sinua taaksepäin. Se kaikki on rakenne.

Meditaatio on avain.

Olen välttänyt meditaatiosta vuosia . Minusta se oli tyhmäin asia maailmassa. Kokeilin sitä, eikä minulla ollut mitään järkeä, ennen kuin joku selitti mitä todella tein. Sain hallinnan autonomiseen hermostojärjestelmääni.

Niin suuri osa elämästämme tapahtuu alitajuntaan. Suurin osa aivojen käsittelemistä tiedoista tehdään alitajuisesti. Siellä tapahtuu niin paljon neurologista toimintaa: asioita, jotka tunnetaan, asioita, jotka hylätään, ja asioita, joita siirrymme kohti. Ja huolimatta siitä, että tietoinen mielesi aikoo ottaa hyvityksen kaikesta, se on oikeastaan ​​viimeinen tietää.

Kyky hallita autonominen hermosto meditaation avulla on niin voimakasta. Sen avulla voit keskittyä ennen puheen pitämistä. Sen avulla voit rauhoittua ennen testin ottamista. Se antaa sinun esiintyä korkeammalla tasolla.

Jopa Navy SEAL -laitteet opettavat hengitysharjoituksia ja meditatiivisia käytäntöjä. Kun joudut taistelutilanteeseen ja asiat lentävät ja liikkuvat nopeasti, kyseessä on kirjaimellisesti elämän tai kuoleman tilanne, ja sinun on opittava rauhoittamaan autonomista hermostoa. Jos et voi tehdä niin, jos et voi alentaa hengitysnopeuttasi, jos et voi rauhoittaa sykettä ja työntää verta takaisin etupuoleen aivokuoreen, jotta voit tehdä nopeasti oikeita päätöksiä, olet ruuvattu.

Niin monia mahdollisuuksia syntyy, kun rakenne, jonka rakennat mielesi mielessäsi, on tehokas. Yksi, joka antaa sinulle luottamusta. Se, joka ajaa sinut eteenpäin ja saa sinut tarpeeksi rohkeaksi toimia. Voit myös käyttää meditaation jälkihehkua ratkaistaksesi elämäsi vaikeimmat haasteet. Sitten voit tehdä sen, mitä muut ajattelevat olevan mahdotonta.

Rakenna valtatie.

En tiedä sinusta, mutta minulle on uskomattoman jännittävää ja vapauttavaa tietää, että teen kaiken tämän. Että rakennan tätä maailmaa reaaliajassa . Minun uskomukseni maailmasta ja itsestäni ovat kaikki asioita, joihin olen päättänyt uskoa. Se olen toistanut itselleni. Että ne neuronit, jotka kulkevat yhdessä, kun kerron itselleni, että tarina toistuvasti, muuttuvat todellisiksi, ja niistä tulee valtatie jotain kaunista elämässäni.

Se mitä valitset rakentaaksesi valtatielle, on täysin vastuussa. Valtatiesi rakennetaan ajatuksilla, jotka ajattelet yhä uudelleen. Jos luulet itsellesi:

• Olen tyhmä.
• Olen tyhmä.
• Olen laiska.

Nuo asiat tulevat totta, vaikka ne eivät alkaa olla totta. Toisaalta, jos ajattelet itsellesi:

• Opiskelen nopeammin.
• Kasvan enemmän.
• En ole koskaan huolissani siitä, että olen oikeassa tai näen tyhmältä.
• Aion selvittää tämän.
• Jatkan pitkään, kun kaikki muut luovuttavat.

Sitten nuo hermosolut lankautuvat yhteen ja sinulla on valtatie uskomusten vahvistamiseen.

Käytä kiitollisuutta rakentaaksesi todellisuutesi.

Jos keskityt elämäsi asioihin, jotka ovat menossa pieleen, jos keskityt huonoihin asioihin, jos keskityt asioihin, jotka tekevät sinusta surullista, niin saat enemmän siitä. Ja elämäsi tulee olemaan surullinen. Se tulee olemaan masentava. Tunnet olosi loukkuun. Jos et ole missä haluat olla elämässä, sinun on keskityttävä pakkomielteisesti asioihin, joista olet kiitollinen.

Olen varma, että elämässäsi on asioita, joista olet uskomattoman kiitollinen. Pelkkä tuulet kasvoillasi voi olla jotain, joka voi pysähtyä ja olla kiitollinen. Jos sinulla on joku rakastamasi, ole kiitollinen siitä henkilöstä. Jos sinulla ei ole joku rakastamaasi, mutta kirjasi, johon olet kirjoittanut, todella koskettaa sinua, ole kiitollinen siitä. Jos jalkasi on rikki, keskity pyörätuolin uskomattomaan tekniikkaan.

Keskity elämäsi kauniisiin asioihin, ja yhtäkkiä elämäsi on onnellisempi. Muista, että elämäsi on viime kädessä rakenne siitä mitä uskot. Valitse usko ja se täyttyy lisää kauneutta.

Tee vaikutus.

Kun huomaat, että rakennat aktiivisesti maailmaa ympärilläsi. Että maalaat kaiken tämän mielessäsi. Että kaikki ympärilläsi on täysin subjektiivista. Sitten huomaat, että tarkoituksesta tulee kriittinen osa.

Se kaikki johtuu asioista, joihin päätät uskoa. Kaikki johtuu asioista, joihin päätät keskittyä. Keskity asioihin, jotka liikuttavat sinua eteenpäin. Keskity asioihin, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi. Keskity asioihin, jotka liikuttavat sinua kohti päämääriäsi. Tee ja usko mitä tahansa, joka vie sinut kohti päämääriäsi. Älä tee tai usko mitään, mikä siirtää sinut pois.