Miten flunssan kestävä kotiisi | siemenetön koti

Näytä talvella sairauksia ovesta pitämällä talon itäaineettomana. Tällä sivustolla on joitakin hyviä vinkkejä, joiden avulla voit tehdä talostasi terveen kodin

Suojaus alkaa kotona

Kuva: iStockphoto.com

Flunssaa aiheuttavan viruksen käsittely voi olla hankalaa. Terveysviranomaiset suosittelevat vuosittaisen influenssarokotteen saamista, ja he kehottavat kaikkia suojelemaan itseään yhden kunnianhimoisen taktiikan avulla: pese kätesi hyvin ja usein. Se voi olla paras tapa pysäyttää taudin raiteissaan.

Mutta jos huomaat törmäävän sairauden hyökkäykseen työtovereiden tai kouluikäisten lasten kohdalla, tällä sivustolla on muutamia strategioita, joiden avulla elämä voi olla mahdollisimman tehokas flunssa - tai mikään mikrobit - varten talosi.

Varo Germy Hot Spotsia

Kuva: iStockphoto.com

Pesuallas, puhelin, lasten lelut ja doorknobs ovat suosittuja virusten ja bakteerien laskeutumispaikkoja. Jos joku on sairas kotona, desinfioi päivittäin, erityisesti kaukosäädin ja puhelin. Mikrobiologi Charles Gerba ja The Germ Freakin opas ohjatuksi kylmyydestä ja flunssa kertoo, että kaukosäätimet ja työtasot voivat olla koko talon germiest-alue. "Mikä on ensimmäinen asia, mitä teet, kun soitat sairaalaan? Nosta kaukosäädin", hän sanoo. "Heistä 60 prosenttia sisältää influenssavirusta sairaan henkilön kotona."

Itse asiassa Gerba sanoo, kauko-ohjaimet ovat kaikkein jyrkintä hotelli- ja sairaalahuoneissa. Ja koska virus, kuten influenssa, leviää koskettamalla jotakin, jota sairas on myös koskettanut, tai esine, joka on aivastettu, puhdistaa pois paikoista, joissa käsi yleensä menee, on tärkeintä.

Lue lisää Health.com-sivustosta siitä, kuinka kaikkein eniten paikkoja olet todennäköisesti kohtaamassa keskimääräisen päivän aikana.

Desinfioi työpöytä

Kuva: Eric Piasecki

Gerban mukaan kotitoimisto on toinen paikka, jossa voit varoa bakteereista. "Pöytäkoneissa on 400 kertaa enemmän bakteereja kuin wc-istuimella", hän sanoo.

Gerba sanoo desinfioi työpöytäsi viikoittain yhdessä muun talon kanssa. Tämä voi vähentää altistumista vilustumiselle ja flunssa jopa 50 prosentilla.

Älä unohda sienettä

Kuva: Alexandra Bandon

Keittiösiisi on vaihdettava muutaman viikon välein. Jos tämä on ristiriidassa säästäväisten tapojesi kanssa, voit mikroaaltouunin kuumentaa yhden minuutin ajan tai käyttää sitä astianpesukoneessa bakteerien poistamiseksi.

Pysäytä siementäys

Kuva: iStockphoto.com

Varo pölyrätkiä, laastareita, moppeja ja muita puhdistusaineita. Elleivät ne ole desinfioitu käyttötarkoitusten välillä, ne leviävät vain niiden bakteerien ympärille, joita yrität tappaa. "Se on vapaa ratsastus virukselle", Gerba sanoo. Joillakin puhtaimmilla taloilla, joilla hän oli testannut, oli eniten bakteereita. Ja saat tämän: muutama epämiellyttävä poikamieskortti testattiin hyvin vähän bakteereille, jotka hän määrittelee laiskalle siivoukselle. "He eivät liiku mitään, kaikki on pesualtaassa tai roskat."

Mutta sinun ei tarvitse laskeutua poikamieskäytäntöihin, jotta voittaa tartunnan. Gerba suosittelee vahvaa riippuvuutta paperipyyhkeistä. Jos et halua varastoida kertakäyttöisiä pyyhkeitä, pestä ja kuivaa puhdistusvälineitä korkeissa lämpötiloissa, niin että talo on puhdas ja bakteeriton.

Tarkasta tuotteen väitteet tiiviisti

Kuva: Alexandra Bandon

Tarjolla on paljon tavaroita, jotka leimaavat itseään "bakteereiksi" lattialaatasta ja maalista, käsin puhdistusaineista ja taika-merkkeistä. Ympäristönsuojeluvirastolla on luettelo 500 tuotteesta, jotka desinfioivat kovia, ei-huokoisia pintoja flunssaa vastaan. Se sisältää tavallisia kodinpuhdistusaineita, kuten Pin Sol, Clorox ja Lysol. Etsi etiketissä sana "desinfioida" tai "puhdista"; se tarkoittaa, että EPA on testannut ja hyväksynyt sen siemennesteen.

Joillakin vaihtoehdoilla, kuten sitruunamehulla, teepuuöljyllä, oreganoöljyllä tai laventeliöljyllä, on ominaisuuksia, jotka tappavat mikrobeja. Mutta Arizonan yliopiston mikrobiologi Charles Gerban mukaan nämä luonnolliset vaihtoehdot toimivat usein hitaammin, vaikuttavat pienempään mikrobien spektriin ja tappavat vähemmän niistä kuin tuotteet, jotka ovat läpäisseet EPA: n.

Laita se pesuun

Kuva: GE Appliances

Nykyaikainen tekniikka voi auttaa sinua desinfioimaan tehokkaan puhdistuksen avulla. Jos olet jo ostamassa laitteita, tutustu NSF: n (ent. National Sanitations Foundation) mainitsemiin kodinkoneisiin. Ryhmä on sertifioinut kymmeniä sukusäätölaitteita, kuten kuivausrumpuja, astianpesukoneita ja pesukoneita.

GE Profile -pesukone, noin 920 dollaria.

Tee hauskaa käsin

Kuva: iStockphoto.com/Gerville Hall

Joka päivä on vähintään kuusi kertaa, kun lasten pitäisi pestä kätensä. Niinpä Amerikan vierailevat sairaanhoitajat ry, yhteistyössä Clorox Companyn ja perheiden taisteluinfluenssan kanssa, ovat käynnistäneet ohjelman, joka auttaa ihmisiä torjumaan virusta. He loivat kätevän jääkaappi-kartan, jotta lapset osallistuisivat oikeaan käsienpesuun. Se opettaa heitä seuraamaan kaikkia päivittäisiä aktiviteetteja, kun käsienpesu on tärkeää: ennen ateriaa, ennen kuin leikkisit vauvojen kanssa, kun pelaat ystävien kanssa, kun olet tullut kotiin koulusta, kun olet käyttänyt kylpyhuoneen ja tietenkin jokaisen yskän tai aivastelun jälkeen .

Valitse leikkuulauta

Kuva: Alexandra Bandon

Vaikka kysymys siitä, onko puuta tai muovia puhtaampi pinta leikkuulaudalle, on enemmän elintarvikeperäisiä taudinaiheuttajia kuin flunssaviruksesta, on syytä huomata, että kaikenlaiset bakteerit voivat elää kummassakin. Ja ruokamyrkytys on yhtä suuri ongelma kuin flunssa.

Joten mikä on turvallisempaa? Kalifornian yliopiston elintarviketurvallisuuslaboratorio Davisissa nojaa puuhun. Muoviset leikkuulaudat voivat mennä suoraan astianpesukoneeseen, joka on hyve, joka on voittanut monien sukusolujen tappajien joukossa. Mutta jos peset käsin, veitsi-arpinen muovinen leikkuulauta pitää bakteereja, ja puiset leikkuulaudat eivät. NSF: n mikrobiologian laboratorioiden johtaja Robert Donofrio sanoo olevan turvallinen, sillä on yksi lauta kasviksille ja toinen lihalle. Muovilevyt on pestävä astianpesukoneessa. Puulevyt on valmistettava kovista, tiiviistä metsistä, kuten vaahterasta.

Think Copper

Kuva: Signature Hardware

Bakteerit ja virukset voivat elää noin kaksikymmentä minuuttia hihassa tai sohvalla. Mutta he voivat elää pari päivää työtasolla tai muilla kovilla, huokoisilla pinnoilla… ellei tämä pinta ole kuparia. EPA on hyväksynyt kuparin ja kupariseokset, kuten pronssi ja messinki, bakteerien tappajana, ja meneillään olevat tutkimukset viittaavat siihen, että sillä on myös anti-virusominaisuuksia.

Nykyään ei ole vaikeaa löytää kuparipesuja kylpyhuoneeseen tai keittiöön, tai jopa trendikkään metallin kynttilänjalkoja ja kytkinlevyjä. Tai mene vuosikerta ja vedä se klassinen messinki laitteisto kotiisi.

Aberdeen Smooth Double Well kupari maalaistalo pesuallas, noin 1135 dollaria.

Kostuttaa

Kuva: Honeywell

Jotkut tiedemiehet uskovat, että kosteuden lisääntyminen voi vaikeuttaa virusten menestymistä ja lisääntymistä, ja kostuttimen käyttäminen voi auttaa luomaan tämän epämiellyttävän ympäristön influenssalle.

Mutta ole varovainen; ilmankostuttimet voivat kasvattaa bakteereja. Yksittäiset yksiköt on puhdistettava säännöllisesti, ja koko talon järjestelmä on huollettava vuosittain - mieluiten kun se on poistettu käytöstä lämpiminä kuukausina, sanoo Barney Burroughs, Building Wellness Consultancy -liiketoiminnan johtaja ja entinen amerikkalaisen lämmitys-, kylmä- ja ilmastointiinsinööritoimistoyhtiön presidentti.

Honeywell TrueSTEAM -kostutusjärjestelmä, noin 550 - 900 dollaria

Lue lisää Health.comista siitä, miten kostuttimet voivat auttaa voittamaan flunssa.

Siirry Ultravioletti

Kuva: Honeywell

Ilmanpuhdistus voi aiheuttaa vähäisen eron virusten pysäyttämisessä Burroughsin mukaan, vaikka harvat strategiat tarjoavat täydellisen suojan. Vaikka bakteerit, siitepöly ja allergeenit ovat ilmaan kohdistuvia riskejä, virukset leviävät enimmäkseen kosketuksella. Kuitenkin ultraviolettipuhdistusjärjestelmät säilyttävät muotin ja sienet, jotka molemmat voivat pahentaa flunssa, kehittymästä lämmitys- ja jäähdytysjärjestelmässä.

Honeywell TrueUV Ultraviolettihoitojärjestelmä, noin 285 dollaria

Ole hellävarainen ilmansuodatuksessa

Kuva: Honeywell

Teknologiasta hyötyvät eniten ilmansuodattimet. Nykyaikaiset suodattimet pyytävät enimmäkseen suurempia hiukkasia, kuten bakteereita, siitepölyä, muottiereitä, mutta suodatin voi tarttua johonkin suurempaan isäntään kulkevaan virukseen. "Se ei näe kaikkia, korjaa kaikki. Se vähentää, mutta ei poista valotusta", Burroughs sanoo.

On kuitenkin yksi varoitus: Järjestelmän on toimittava 24/7, jotta se olisi tehokas. "Se toimii vain, jos puhallin puhaltaa, " sanoo Burroughs. Honeywellin sähköisen ilmanpuhdistimen kaltainen järjestelmä tallentaa 99 prosenttia suurista hiukkasista ja myös pienemmistä hiukkasista oikein käytettynä. Ja se on yksi hyvä tapa pitää flunssavirus leviävän kotona.

Honeywell F300 Electronic Air Cleaner, noin 955 - 1280 dollaria.

Kun olet influenssarakentanut talosi, ota askel askeleen pidemmälle salaisuuksia naisilta, jotka eivät koskaan sairastu Health.comista.

gallerian diaesityksen ruudukko näyttää gallerian diaesityksen