Kuinka aloittaa päiväkirjaaminen

Ensimmäisissä lehdissäni oli kyse matkasta. Muistan pitävän päiväkirjaa matkoilla New York Cityyn, Floridaan ja Eurooppaan. Mutta kun sain kotiin, kirjoitustottumukseni alkoi hiipua. Mikä menetetty tilaisuus, koska tunsin heti sen, että ei pohdittu ajatuksiani. Koska aikakauslehdessä saavutin selkeyden ja itsetunteen, joka minun piti viedä minua nopeammin.

”Päiväkirjan pitäminen auttaa minua seuraamaan edistymistä tavoitteeni saavuttamisessa. Päivittäinen aikakauslehti auttaa minua torjumaan viivyttelyä kirjani kirjoittamisprosessin aikana. ”- Stacey Copas, How to Be Resilient: The Blueprint tai tulosten saaminen, kun asiat eivät mene suunnitelmiin, kirjoittaja.

Siksi haluan jakaa lehtien edut. Lue ne, kirjoita ne muistiin ja lisää ne rutiiniisi. Katso sitten, miltä sinusta tuntuu viikossa, kuukaudessa, vuodessa.

Vapaa muotoinen päiväkirja on hyvä paikka aloittaa; tyhjien sivujen lupaus kutsuu sinut täyttämään ne ideoilla. Se on myös lehden käytäntö, jota Jim Rohn kannustaa - hän suosittelee sijoittamista huomattavan korkealaatuiseen päiväkirjaan tärkeiden ideoiden ja havaintojen seuraamiseksi, kuten:

• Sitaatit ja tärkeät ideat lukemistasi kirjoista
• Mietinnöt tekemistä virheistä, joten et todennäköisesti tee niitä uudelleen
• Muistiinpanoja tapahtumista, luennoista ja elokuvista, jotka vaikuttavat sinuun

Vapaamuotoiset lehdet ovat loistava tapa seurata edistymistäsi ja työskennellä haasteiden läpi. Jopa pohdinnan ennakointi tarjoaa tauon päivän stressistä.

”Kirjoitan yleensä päiväkirjaani joka toinen viikko Word-asiakirjaan. Päiväkirjaani kirjoittaminen antaa minulle selkeyttä ja auttaa minua olemaan tuloksellinen. ”- Paul Burke, Renthoopin toimitusjohtaja

Mutta jotkut ihmiset tuntevat hätänsä tyhjältä sivulta. Tyhjän kankaan ja tauon takana todellisuudesta, se voi tuntua uudelta pelottavalta tehtävälistan tehtävältä. Joten kokeile sen sijaan erikoistunutta päiväkirjaa, kuten Ajatteltu päivä -lehti, Viiden minuutin lehti, Happiness Project One-Sentence Journal tai The Freedom Journal .

Lyhyt, päivittäinen merkintäpäiväkirja on hyödyllinen monista syistä. Se on helppo tapa oppia ja harjoittaa päivittäin, muodon avulla on helppo katsoa taaksepäin kehitykseen ja se asettaa hyvät ja huonot päivät näkökulmaan. Ja The Freedom -lehden kaltaiset lehdet keskittyvät yksittäisiin tavoitteisiin, kuten tavoitteidesi toteuttamiseen opastamalla sinut prosessin läpi päivä päivältä.

Käytän henkilökohtaisesti päiväkirja-ajattelua kuten lokikirjaa merkitsemään tärkeiden tavoitteiden ja tulevien tapahtumien etenemistä, ja nautin innostuneiden tarjousten lukemisesta. Pieni päivittäinen tila on hallittavissa ja auttaa varmistamaan, että en ohita merkintää.

Joten miten pääset alkuun omasta päiväkirjasestasi?

1. Valitse päiväkirjasi. Päätä, haluatko digitaalisen tai perinteisen kynä- ja paperiversion.
2. Luo tapa. Uusien tapojen muodostuminen vie aikaa, joten valitse asetettu aika päiväkirjaan joka päivä (ehkä aamukahvin kanssa).
3. Tarkista aiemmat merkinnät. Kun olet kirjoittanut kaksi viikkoa ilmoituksia, palaa takaisin tarkistamaan aikaisemmat soittoasi. Saatat olla yllättynyt siitä, kuinka näkökulmasi on muuttunut.
4. Kokeile erilaisia ​​tekniikoita. Jos päiväkirjamuoto ei toimi sinulle 30 päivän kuluttua, vaihda toiseen. Jos sinusta tuntuu, että aika on rypistynyt tai hukkuutunut, harkitse päiväkirjan käyttöä, joka antaa erityisiä päivittäisiä ohjeita.

Aiheeseen liittyviä: 4 asiaa, jotka olen oppinut pitämään viikkoluetteloita