Kuinka hakkeroida tavoitteesi tulevaisuuden sinulle

Future Me on erittäin organisoitu, ei koskaan stressaantunut, aina ajoissa ja aina valmistautunut.

Future Me on… vähän valhetta. Tai ainakin kutsutaan häntä fiktioksi.

Koska totuus on, Present Me on hiukan epäjärjestynyt, päättänyt päättämättömyydestä, juoksemasta täältä ja täältä, ja usein rypistää saadakseen asiat päätökseen. (En muuten pudota itseäni, olen vain rehellinen ja realistinen - mikä on ensimmäinen askel tässä harjoituksessa.) Jos Future Me olen oikeastaan ​​vain minä… miten se tapahtuu?

Mistä tuo aukko tuli?

Osoittautuu, että tämä ajattelutapa on yleistä - ja aivomme ovat syyllisiä.

Tutkijat ovat havainneet, että tulemme näkemään tulevaisuuden itsemme muukalaisena - emme sellaisenaan, jolle olemme todella yhteydessä tai johon meistä tulee.

"Käytännössä sanottuna ajatellessasi itseäsi kuukaudessa, vuodessa tai kymmenessä, aivot rekisteröivät kyseisen henkilön samalla tavalla kuin miten se rekisteröisi Taylor Swiftin tai postimiehen tai naisen, joka ajaa autoa seuraavalla kaistalla, ”Kirjailija Becky Kane selittää Doistille tarkoitetussa artikkelissa.

Siksi on niin vaikeaa tehdä asioita nykyhetkessä - onko se säästää rahaa tai käydä kuntosalilla -, joista on hyötyä tulevaisuuden itsellemme. Et voi kiinnittää huomiota omaan etuihisi, jos luulet, että Future You on joku muu kokonaan.

Tutkijat ovat havainneet, että tulemme näkemään tulevaisuuden itsemme muukalaisena - emme sellaisenaan, jolle olemme todella yhteydessä tai johon meistä tulee.

Sen sijaan, että laitat kaikki munasi tulevaisuuden elävään koriin, voit tosiasiallisesti siirtyä heti - ja se alkaa muistamalla, että Tulevaisuus olet vain sinä, kaikilla samoilla toiveillasi, tavoitteillasi, tehtävissä ja kamppailuilla. Tämä viimeinen on avain. Ajattele sitä tällä tavalla: Tulevaisuus Et voi pystyä #crushgoals-tapahtumaan, jos hän käsittelee edelleen samoja kipupisteitä, joita Present You kohtaa.

Ensin tunnista, mikä tuntuu kovasta tavoitteeltasi - onko kyseisen harjoittelujakson tekeminen ajoissa, aloitteen tekeminen viikonloppuun suunnitelmien tekemiseksi vai terveellisten ruokien pitäminen talossa välipalaksi.

Voit olettaa, että tulevaisuus olet todennäköisesti kamppailemassa näiden samojen asioiden kanssa - ellet ryhdy toimiin nyt. Suunnittelu eteenpäin näiden asioiden hoitamiseksi voi tuoda sinulle rauhan ja hallinnan tunteen ja luoda ihanteellisen ympäristön tulevaisuuden sinulle menestymiseen.

Tässä on muutamia tapoja, joilla melkein jokainen voi olla tyytyväisempi tulevaisuuteensa:

• Estä häiritsevät sivustot.

On helppo sanoa, minun pitäisi lopettaa viettäminen niin paljon aikaa Instagramissa! mutta ei niin helppoa kuunnella. Vaihda kieltäsi tämän idean ympärillä ja katso mitä tapahtuu: "Jos vietän paljon aikaa Instagramiin juuri nyt, minulla on vähemmän aikaa luoviin projekteihini / kuntosalin rutiiniini / tehdäkseni kotiruokaa myöhemmin."

Sitomalla nyt tekemäsi yhdessä sen kanssa, miten tunnet myöhemmin, voit tehdä paljon tietoisemmaksi toimiesi seurauksista. Ja jos tämä ei auta, lataa yksi monista selaimen laajennuksista, jotka voivat auttaa estämään häiritseviä sivustoja.

• Aseta treenivaatteet.

Jos ovesta pääseminen on harjoituksesi vaikein osa - ja eikö se aina ole? -, niin tee tulevaisuuden juoksumatolla ajamiseen itsellesi suosittelu ja aseta vaatteet ja kuntosalilaukku edellisenä iltana. Ja jos todella harjoituksen tekeminen on kipeä kohta, tee suunnitelma tavata ystäväsi kuntosalilla tai juoksua varten.

• Pidä varusteltu jääkaappi.

Viikonloput ovat elokuvien katseluun, ystävien näkemiseen ja tylsien juttujen tekemiseen. Ainakin näin ajatteluni sujuu. Errandit ovat viimeinen asia, jonka haluan tehdä sunnuntaina, mutta ainoa asia, joka saa minut Mister Mango -nimisen paikallisen ruokakauppaan, muistaa Tulevaisuuden minua - hän tulee kotiin myöhään keskiviikkoiltana, naapurustossaan ei ole mitään auki, ja lounas oli yhdeksän tuntia sitten.

Vietämällä 20 minuuttia kahdelle pussille päivittäistavaroita, jotka ovat täynnä terveellisiä, energistäviä ainesosia, on nyt hyvä tapa tehdä Future Me: lle. (Ja hän on aina kiitollinen.)

• Automatisoi säästöt.

Koko "aseta ja unohda" -maksimi todella toimii. Jos voit käyttää vain rahaa, joka sinulla on, ja haluat suunnitella varakkaan tulevaisuuden, et voi teeskennellä, että tulevaisuutesi tulee menemään arpajaisiin tai joutumaan suureen rikkauteen.

Nykyinen Voit itse saada sen vaurauden tapahtumaan suunnittelemalla sitä . Pankit tekevät tästä uskomattoman helppoa - voit asettaa toistuvia kuukausitalletuksia sekkitililtäsi säästötilillesi, jossa rahat voivat istua sateisena päivänä. Sama pätee rahan sijoittamiseen 401 (k) tai Roth IRA: han. Hitaasti imevä jopa 50 dollaria kuukaudessa voi lisätä summia tavoilla, joista tulevaisuuden itse kiittää sinua.

2. Kanava Future You: n ääni.

Toisena yönä, kun olin uupunut pitkän päivän jälkeen, viimeinen asia, jonka halusin, oli rypistyä ympäri ja valita asu seuraavalle päivälle. Mutta sitten pieni linnut näyttivät kuiskaavan korvissani, huomenna aamulla on yhtä kiireinen kuin aina on… ja sinulla on määräaika mennä ulos ovesta… miksi et tee sitä nyt? Ja kerran kuuntelin.

Tuo Future Me -äänentoisto jotenkin vakuutti minut löytämään pusero ja housut ja sukat, ja arvaa mitä? Seuraava aamu oli saumaton.

Näet, että mitä enemmän suojaat tulevaisuutta sinua koputtamalla asioita, joita voit tehdä tänään, sitä enemmän rohkaiset itseäsi pitämään näitä positiivisia rutiineja.

3. Tule realistisesti tulevaisuuden sinusta.

Yksi syy tulevaisuuden itsemme tuntemiseen niin ulottumattomissa ja kuten käytännössä erilaiset ihmiset, johtuu siitä, että mielestämme meillä ei ole aavistustakaan siitä, mitä tapahtuu välillä - ehkä asiat muuttuvat! Ehkä voitat loton!

Mutta ehkä nykyinen olemuksesi on se, jonka saat - ja se on myös hieno asia. Joten sinun pitäisi olla kiltti tulevaisuuden sinulle nyt ja auttaa heitä kehittymään. Tarvitaan vain pieni ennakointi - ja silmä teidän erittäin valoisalle tulevaisuudelle.