Kuinka lopulta voitin julkisen puhumisen pelkani

Kun olin 6-vuotias, isäni osti minulle viulun. Se oli elämää muuttava lahja. En sanoisi, että olin mielelläni ajava lahjakkuus, mutta piti musiikista hyvin ja nautin viettämästäni aikaa opiskelemalla sitä. 10-vuotiaana aloin tehdä pieniä konsertteja. Aluksi he olivat vain perheelleni ja ystäväpiirillemme, mutta kuukausia myöhemmin pelasin kotikaupungissani Kuvataidekoulun kohtausta. Muistan kuinka hermostunut olin ennen jokaista konserttia. Mutta kun aloin soittamaan, siirryin helppous- ja virtaustilaan, ja viulustani tuli paras ystäväni.

Vuosia myöhemmin työskentelin monikansallisessa yrityksessä, ensin Romaniassa ja myöhemmin Ruotsissa ja Kiinassa. Aikana tämän yrityksen kanssa olin mukana monissa liiketoimintaprojekteissa ja johtotehtäväni vaati minua puhumaan sekä tiimini edessä että johdon kokouksissa. Ja minun on tunnustettava: Se ei ollut aina helppoa.

Mitä en tajunnut tuolloin, ja mitä tiedän olevan totta, on se, että käsittelin vakavia itsetuntoa ja itseluottamusta koskevia kysymyksiä. Täydellisyys oli pahin viholliseni, ja mikään tekemäni ei tuntunut tarpeeksi hyvältä.

Totuus on, että tarvitsin ihmisten pitämään minusta, koska en pitänyt itsestäni. Ihmisten edessä puhuminen oli minulle haaste monien vuosien ajan. Se sai minut hermostuneeksi ja joskus jumissa. Kun olin isomman yleisön edessä ja ihmisten kanssa, joita en tuntenut, sormet kihelivät, pulssi kiihtyi ja tunsin sydämeni lyövän kurkussani.

Yritin vanhan tempun kuvitella yleisöni heidän alusvaatteissaan. Se ei toiminut. Se tuntui väärennös. Ihmiset, jotka minulla oli edessäni, eivät olleet alastomia; heillä oli vaatteet päällä. Sitä minun piti oppia kohtaamaan: todellisuus.

Tässä ovat neljä asiaa, jotka auttoivat minua todella voittamaan pelkani puhua julkisesti.

1. Löysin tasapainon.

Se kuulostaa yksinkertaiselta, mutta se teki valtavan positiivisen muutoksen puheeni laatuun. Jotakin pientä, kuten kynää, piti keskittymisessä ja tasapainossa. Se oli kuin pitäisi keulaa oikeassa kädessäni ja viuluni kanssani. Se olisi saattanut olla vain kynä, mutta tunsin olevani vähemmän yksin.

2.

Toisten tykkääminen, hyväksyminen ja arvostaminen on ihmisen perustarve, ja jo varhaisesta iästä lähtien monia meistä on kasvatettu ottamaan huomioon muiden mielipiteet. Joten ei ole yllättävää, että osoitamme maailmaa yrittäessämme sovittaa jonkun toisen odotuksiin.

Uskon, että itsensä vahvistamisen etsiminen muiden ihmisten kautta muuttaa meidät vankiksi. Jos olemme huolissamme siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat meistä, keskitymme heihin itsemme sijasta ja viestin, jonka haluamme välittää. Emme voi hallita sitä, mitä muut ihmiset kokevat, mutta olemme vastuussa omista tunneistasi, ajatuksistasi ja tunteistasi.

Kun tiedän, että sillä, mitä muut ihmiset minusta ajattelevat, ei ole mitään tekemistä minun kanssani eikä se määrittele minua, vapautan itseni kaikesta tuomiosta. He näkevät minussa heidän mielipiteensä. Jotkut saattavat nähdä minua älykkäänä, hauska ja lahjakas. Toiset saattavat ajatella, että olen keskimääräinen julkinen puhuja - tai jopa surkea. Joillekin voin näyttää kauniilta. Muille en ehkä. Kyse on heidän henkilökohtaisista kauneuden- tai älykkyysstandardeistaan, ja sillä ei ole mitään tekemistä minun kanssani .

4.

Harjoittelu on välttämätöntä riippumatta siitä, aikooko se puhua tai pitääkö yleisöni kiinnostuneena aiheesta ja innostaa tietää enemmän. Mitä enemmän uskalin nousta nousta ja puhua, sitä helpommaksi tuli. Tänään aloitan kaikki puheenvuoroni tarkoituksella tehdä parhaani. Täydellisyyttä ei tarvita. Olen oppinut tekemään virheen ja ymmärtämään sen sulavasti sen sijaan, että rankaisisin itseäni. Ei paineita. Puhdas vapaus!

Tietojeni jakamisesta julkisesti on tullut todellisen ilon ja toteutumisen lähde. Ja nyt, haluaisin kuulla sinusta . Kuinka luottavaisena puhut julkisesti? Onko sinulla haasteita?