Kuinka pysyn henkisesti vahvana

Toimistomme ympärillä minulla on maine siitä, että olen hellästi positiivinen.

En ole täysin varma miksi, mutta sillä voi olla jotain tekemistä reaktioni epäedullisiin uutisiin. Olipa syy mikä tahansa, ihmiset ajattelevat minua aina erittäin helpoksi, mutta minulla on ollut valta osani negatiivisia ajatuksia.

Kun aloin työskennellä SUCCESS- palvelussa, löysin itseni osallistumaan yhteen ihmisten tunnetuimpiin päivittäisiin tehtäviin: kaukomatkoihin. Ajoin työlästä reittiä Etelä-Dallasista Planoon, Teksasiin, vähintään 60 mailin edestakainen matka, joka yleensä tarkoitti viettämistä jopa kolme tuntia autossani päivässä. Mutta sen sijaan, että siirtyisin lähempänä työtä heti, kun otin työn, päätin tehdä tämän matkan kahdeksan pitkän kuukauden ajan - ja se testasi kaiken, mitä tiesin henkisesti kovasta.

Aiheeseen liittyviä: 10 tapaa rakentaa henkistä vahvuuttasi

Ja oi poika, tunsin raivon. Tunsin sydämeni pysähtyvän kylmäksi samaan aikaan joka aamu, kun liikenneruuhkan pettymys laukaisi ahdistuneita ajatuksia. Puristin jokaisella äkillisellä jarrulla, joka pysäytti puskurini tuuman hylystä. Sain tietää, että Google Mapsilla ei aina ollut etua parhaiten ja että sisäistäin kaiken todennäköisesti hiukan liikaa.

Mutta kun menin lopulta töihin ja käännyin SUCCESS- pääkonttorin etuovet, mikään niistä ei ollut merkitystä. En enää suuntautunut etsimään nopeampaa kaistaa, joten teknisesti ei ollut mitään häiritsemättä kello 9 jälkeen. Maantiellä tapahtui ollut vanhoja uutisia, ja mikä tärkeintä, olin kiitollinen siitä, että tein sen yhtenä kappaleena.

Ei ole helppoa jättää turhautumistasi sieltä, missä löysit ne, yksinkertaisesti tyhjentää mielesi pienistä asioista ja tehdä tilaa koko päivän arvoisille tapahtumille, mutta se on ehdottomasti vaivan arvoista. Takaisin katsauksena tajusin, että pystyin pitämään vahvan mielen varastoimalla tunteitasi eräänlaiseen henkiseen arkistokaappiin. Pakatin ajatuksiani, hyviä tai pahoja, ja varmistin, että parhaat olivat edessä ja keskellä, kun tarvitsin niitä eniten.

Muutin äskettäin lähemmäksi työtä, mutta en koskaan unohda kuinka kevyttä tunsin, kun henkisesti päästin irti pitkistä työmatkoistani. Vaikka löydän uusia haasteita, jotka testaavat tahdonvoimaani, muistan aina, että joskus on parasta tehdä pieni henkinen purkaminen.

Liittyy: Mielenterveys voi tehdä sinusta pysähtymättömän - näin

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin SUCCESS- lehden huhtikuun 2017 numerossa.