Kuinka usein sinun tarvitsee muuttaa arkkeja?

Vastaus voi yllättää sinut

Minulla on likainen pieni salaisuus tunnustamaan: joskus menen kuukauden (tai lähellä sitä) muuttamatta arkkejani. Se johtuu lähinnä siitä, kuinka hankalaa löydän koko tehtävän. Ensinnäkin, minulla on queen-size-vuode, ja painan hieman liian pienen vara-asennetun levyn kulmiin, joka vaatii yleensä poikaystäväni apua. Sitten minun täytyy pestä pyykkini alas kolmella portaalla lennonjohdolle kadun toisella puolella (se on New Yorkin asunnon asuminen sinulle).

On käynyt ilmi, että olen kaukana ainoasta, jolla on tämä tapa. Mattress Advisor -tutkimus yli 1000 amerikkalaisesta totesi, että keskimäärin ihmiset menevät 24, 4 päivää ennen kuin ne vaihtavat likaisia ​​arkkejaan uusille. Joitakin muita kyselyn kohokohtia:

• Miehet odottavat todennäköisemmin, että levynvaihtojen välillä on enemmän kuin naiset (29, 6 päivää vs. 19, 4 päivää).
• Yksittäiset ihmiset menevät keskimäärin 37 päivää ennen arkkien vaihtamista, kun taas suhteet menevät 21, 8 päivää ja avioparit menevät 19, 9 päivää.
• Miehistä 43% sanoi pesevänsä levyt ennen yötä, jos he uskovat, että sukupuoli oli mahdollisuus, kun taas 33, 4% naisista ilmoitti tekevänsä saman.
• Keskimäärin miehet odottavat 11, 7 päivää pesemään arkkejaan sukupuolen jälkeen, kun taas naiset odottavat 4, 3 päivää. (Näin löydät parhaan patjan seksille.)

Mitä tapahtuu, kun et muuta arkkeja

"Mitä ihmisten on todella ymmärrettävä, että me kaikki olemme mikrobien kävelylaukkuja", sanoo Jason Tetro, eli "The Germ Guy", mikrobiologi Kanadassa ja The Germ Filesin tekijä . "Joka tunti, me aiomme hävittää bakteereita - ja luvut vaihtelevat, mutta se on miljoonia tunteja." Kyllä, luit oikein: miljoonat.

Journal of Clinical Microbiology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että suurimmat bakteerien kontaminaatiot olivat levyn alueilla, nivusissa ja jaloissa. Jos olet sivupenkki, hengitys voi myös saastuttaa levyt ja tyynyliinat myös bakteereilla.

Bakteerit tarvitsevat sängyssäsi kolmea asiaa: vesi, ruoka ja lämpö, ​​Tetro sanoo. "Ellet elää iglussa, sinulla on lämpöä - ja todennäköisyys on, että sinulla on ruokaa, koska bakteerit elävät teillä", hän sanoo. "He pitävät siitä, mitä annatte, joka sisältää ihon ja öljyt."

Ovatko bakteerit elävät hyvin, laskevat arkkien vesipitoisuuden. Tavallisesti hikoilee kauhoja yön yli? Sängyn tekeminen heti heräämisen jälkeen tarjoaa täydellisen kasvualustan bakteereille. "Jos hikoilet paljon, haluatte antaa arkkeillesi muutaman tunnin kuivua ennen sängyn tekemistä, koska se vähentää todennäköisyyttä, että vesi on siellä vikojen kasvussa", Tetro selittää. (Hengittävistä materiaaleista valmistetut levyt, kuten Saatvan uusi orgaanisen puuvillalevyn linja, imevät kosteutta ja pitävät nukkumassa viileänä.)

Kun kaikki bakteerit tulevat omasta kehostasi, ne ovat suhteellisen vaarattomia. "Pahin mahdollinen asia on, että arkin hajua", Tetro sanoo. Mutta kun alat ottaa käyttöön vikoja ulkopuolelta - sanoa, että otat lennon, ohita suihku, kun tulet kotiin, ja heti mennä nukkumaan - voi syntyä pieniä ongelmia.

Tällöin "suurin osa huolista tulee olemaan ihon infektioita", Tetro sanoo. "Saatat päätyä enemmän akneen tai hilseeseen." Jos pidät nukkumasta au naturelia, sinulla saattaa olla enemmän huolta. ”Niille alastomaille jotakin voi indeksoida sinut ja saatat päätyä UTI: hen, mutta tämä tapahtuu hyvin, hyvin pienellä todennäköisyydellä”, hän lisää.

Virukset kuolevat muutamassa tunnissa, joten sinun ei tarvitse olla huolissaan heistä viipymättä arkkejaan - vaikka norovirus voi selviytyä noin kuukauden ajan, Tetro sanoo, että hän huomauttaa perustellusti, että haluat todennäköisesti muuttaa arkkejasi ASAP jos olet tullut alas tämän icky sairauden.

Kuinka usein sinun pitäisi vaihtaa arkkeja

Jos sallit oikein, että levyt kuivuvat aamulla, bakteerit kasvavat noin kaksi viikkoa. Huippumäärä on arkkejasi noin 14 päivän ajan, sanoo Petro. "Niin tieteellisesti, 14 päivää on todennäköisesti silloin, kun haluat muuttaa arkkeja", hän sanoo. Jos olet joku, joka tekee vuoteensa ensimmäisenä aamuna ilman, että levyt ilmestyvät ulos (tai et suihkuta joka ilta ennen nukkumaanmenoa), on parasta vaihtaa ne hieman useammin - seitsemän ja kymmenen päivän välein, ehdottaa Tetroa.

Paras tapa puhdistaa likaiset arkit

”Puhdistusnäkökulmasta ystäväsi on kuuma vesi”, Tetro sanoo. American Society for Microbiology -tutkimuksessa todettiin, että vuodevaatteiden pesu 140 ° F: ssa 10–13 minuuttia on ihanteellinen bakteerien tuhoamiseen.

Opas makuuhuoneen puhdistamiseen Saatva.comin kautta

"Jos käytät viileää vettä ja et käytä pesuainetta, jonka tiedetään tappavan nämä viat, heillä on mukava vähän vuoristorata, ja sitten he päätyivät jonnekin muualle", Tetro huomauttaa. "Ja jos et laita levyt kuivausrumpuun, niin et saa lämpöä, joka on tarpeen niiden tappamiseksi."

Vaikka kuuma vesi tappaa tehokkaasti mikroskooppisia kammottavia arkkeja, useimmissa vuodevaatteissa on ohjeet niiden pesemiseen kylmässä vedessä kankaan säilyttämiseksi ja elämän pidentämiseksi. Joten jos haluat käyttää kylmää vettä, varmista, että heität arkit kuivausrumpuun jälkeen. Varmista, ettet pilaa kaikkia kovaa työtäsi asettamalla puhdas levyt sängylle likaisilla käsillä. ”Hyvän rakkauden puolesta pese kädet ennen puhtaiden pyykkien käsittelyä”, Tetro sanoo.