Kuinka voittaa katumuksen

Pahoittelee. Meillä kaikilla on ollut muutama. Tutkiessaan kuinka päästä yli katumukseen, löysimme kolme erinomaista esimerkkiä ihmisistä, jotka tekivät niin huomaavaisella, merkityksellisellä tavalla. Ja on joitain yleisiä taktiikoita, jos joudut uppoutuneeksi katkeruuteen:

• Omistaa se.

Hyväksy vastuu negatiivisessa kokemuksessa.

• Jatka eteenpäin.

Päästä irti siitä, mitä et voi eikä osaa hallita.

• Pyydä anteeksi.

Jos satut toista henkilöä - tahallisesti tai tahattomasti -, pyydä anteeksi, korjata siltoja tai ilmaista muuten miten tunnet. Anna sen mennä.

• Vapauta itsesi.

Päätä, että ansaitset vapautumisen jaksoa ympäröivistä negatiivisista tunneista.

• Opi siitä.

Pyri tunnistamaan kokemukselle ominaiset oppitunnit.

• Sano kiitos.

Ilmaise kiitos kokemuksestasi, koska se voi ja tuo oivalluksia, jos sallit sen.

Keisha Blair

Kun olin 31-vuotias, mieheni kuoli yhtäkkiä. Olin surullinen ja pahoillani siitä, etten pakottanut häntä lähtemään lääkäriin ennemmin, en viettänyt tarpeeksi aikaa hänen kanssaan ja sanoin “Rakastan sinua” paljon enemmän kuin minä. Ammatillisesti minulla oli vaikeaa keskittyä työhön äkillisen tragedian vuoksi ja koska olin nyt yksinhuoltajaäiti, jolla oli kaksi nuorta lasta ja velvollisuuteni kantaa omat käteni. Kaikki uudet suhteeni näyttivät toissijaisilta verrattuna vanhaan elämääni. Käsittelin lahjojani vaihtoehdolla B.

Otin koko vuoden sapatti ja asui Jamaikalla. Retkeilin, keksi terveellisiä aterioita, meditoin, rukoilin ja kirjoitin. Lopuksi hyväksyin, että mitään ei olisi voinut tehdä tuloksen muuttamiseksi. Tajusin, että minun olisi hyväksyttävä se, koska se orjuuttaa minut ja pitää minut vangittuna ikuisesti, jos en siirry eteenpäin. Tulokset ovat olleet uskomattomia. Olen terveellisempi fyysisesti, henkisesti ja henkisesti. Yritykseni ovat nyt tehtävälähtöisiä ja menestyviä. Tämän matkan avulla olen voinut omaksua uuden elämäni ja nähdä kokemukseni piilotettuna lahjana, joka on tehnyt minusta paremman ihmisen.

Danyell Taylor

Vuosien ajan minua ripustettiin siihen tosiasiaan, että keskeytin Howardin yliopistossa suoritetusta maisteriohjelmasta vain kaksi luokkaa jäljellä. Vuonna 2008 työmarkkinat olivat heikot, ja pystyin turvaamaan vain harjoittelupaikkoja alalleni. Olin jatkuvasti pakkomielle ajatuksesta, jonka mukaan valmistumiskoulun keskeyttäminen oli syy urani pysähtymiseen. Valitin paljon perheelleni ja ystävilleni. Vaikka yritin kirjata tunteitasi, oli päiviä, jolloin luopuiin täysin valitusta ura-alueestani.

Vuodesta 2009 menin takaisin kouluun. Aloin soittaa jatko-ohjelman puheenjohtajana usein ilmoittaakseni hänelle valmistumiseni, ja kehotin kahta tärkeää henkilöä pitämään minua vastuussa. Aloin visualisoida valmistuneeni, asua, rakastaa ja työskennellä Washington DC: ssä. Valmistuin keväällä 2011. Olin päättänyt menestyä. Laskeuduin työsuhdetoimintayritykseen, sitten myöhemmin asianajajajärjestöön. Elämäni on parantunut, koska näen kuinka rakastin itseäni taaksepäin ja muut uskoivat syvästi kykyysiini elää ansaitsemani elämän. Minun piti nähdä tauon jatko-ohjelmassa tilaisuutena kasvaa enemmän, antaa enemmän ja tulla takaisin itseäni vahvemmaksi.

Meiyoko Taylor

Olin niin keskittynyt yrittämään ymmärtää, miksi menetin itseni seitsemäksi vuodeksi suhteessa, jonka tiesin sydämessäni toimivan. Tajua, että olin haurannut intohimoni, toiveeni ja tavoitteeni, oli vaikea niellä. Vietin päivä toisensa jälkeen miettimällä tapoja, joilla olisin voinut olla tarkempi huomion suhteen siihen, mitä halusin elämäni suhteen, ja asioihin, jotka olisin tehnyt eri tavalla välttääkseni tuhlaamasta niin paljon kallista aikaa.

Masentunut, haluaisin tietoisesti välttää tärkeitä puheluita tai sabotoida suuria haastatteluja, koska minusta tuntui, että en ansaitse menestystä. Oman kurjuuteni takia olin negatiivinen, puolustava ja argumentoiva, ja ihmiset, jotka rakastivat olemaan yrityksessäni, alkoivat lopulta erota toisistaan. Olin melkein 100 kiloa ylipainoinen ja minulla oli joukko ruoansulatusolosuhteita stressin takia. Osuin pohjaan.

Eräänä päivänä katsoin peiliin ja keskustelin sisäisen itseni kanssa. Lupasin, että en enää koskaan salli haudata unelmani henkilön tai olosuhteen takia. Annoin elämäni rukoukselle, meditaatiolle ja itsensä löytämiselle. Mitä enemmän aloin keskittyä positiivisten ihmisten, ajatusten ja toimien tuomiseen elämääni, sitä enemmän kaikki alkoi muuttua ympärilläni. Tunteelliset ruokailutottumukseni poistettiin, kun välitin itsestäni tarpeeksi huomioidakseni fyysisen terveyteni. Minun henkinen ja fyysinen energiani olivat kaikkien aikojen korkeinta. Tunsin todella upeaa. Pahoittelulle ei ollut tilaa, koska uusi ajattelumallini avasi minut tulevaisuudelle, jossa oli rajattomia mahdollisuuksia. Siitä lähtien olen käyttänyt tätä kokemusta auttaakseen muita muuttamaan elämänsä ja matkalla kohti menestystä.

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin SUCCESS- lehden maaliskuun 2018 numerossa.