Kuinka palkita itsesi

Elämme kulttuurissa, joka edistää jatkuvaa palkintoa; usein ne, jotka ovat haitallisia. Palkitse itsesi pitämisestä ruokavaliossa mehukas hampurilainen! Maksoi velkasi? Hemmottele itseäsi kalliilla parilla uusia kenkiä! Mutta itse palkitseminen on paljon monimutkaisempaa kuin luulisi. Hyvin ajavat ihmiset eivät usein pysty taukoamaan ja tunnustamaan tehokkaasti tehtyä työtä, etenkin pienempiä menestyksiä, joita vaaditaan tiellä kohti suurta tavoitetta. Seurauksena voi olla palovamma, vaarannettu henkilökohtainen elämä ja terveys sekä kadotettu näkökulma.

Minulla on yhteinen yrittäjäongelma siinä, että minulla on erittäin suuret tavoitteet, ja en usein näe selvästi, milloin olen saavuttanut pienempiä tunnustusta ansaitsevia saavutuksia. Minusta on erittäin vaikeaa pitää taukoa, kunnes saavutan suuret tavoitteeni. Jokin aika sitten aloin masentuneena. Työni ei ollut minulle enää hauskaa. Joten kehitin palkitsemisjärjestelmän. Ensin jaoin lopullisen tavoitteeni pienempiin tavoitteisiin, kuten askel askeleelta -kaava. Pienemmistä tavoitteista jotkut olivat vielä melko suuria, joten jaoin ne jälleen vielä pienempiin tavoitteisiin. Jokaisesta saavutetusta tavoitteesta päätin palkita itseni esimerkiksi ulkona syömisellä; viettää aikaa tyttöystäväni, perheen tai ystävien kanssa; videopelien pelaaminen; tai vapaapäivän ottaminen töistä. Minusta tuli taas onnellisempi ja motivoituneempi. Erittäin mukava sivuvaikutus oli, että aloin muuttua entistä tehokkaammaksi myös työssä. Pian suoritin asiat nopeammin kuin ennen.

Tom Scarda

Kun saan komission, panin 10 prosenttia koulutukseen, kuten seminaareihin osallistumiseen. Kohdennan vielä 10 prosenttia kevytmielisiin ostoihin, kuten mukava paita tai aurinkolasit. Mikä tahansa seuraava kevytmielinen tavoitteeni tai ostoni on, työpöydälläni on kuva siitä. Joskus yhdistän nämä kaksi allokaatiota. Esimerkiksi, kun olen seminaarissa La Jollassa, Kaliforniassa, pysyn muutaman lisäpäivän ajan ja nautin San Diegosta, varsinkin kun talvi on New Yorkissa. Vain kaksi viikkoa sitten varain matkan Galley Baylle Antiguaan. Kuva tuosta saaresta oli minun pöydälläni erittäin kauan. Syyskuussa osallistun seminaariin Kalifornian Santa Barbaralla ja pysyn siellä kolme ylimääräistä päivää. Pienet kuvat pitävät minut keskittymässä tavoitteeseen.

Tiffany Moret

Vuosien ajan en ole koskaan ottanut lomaa tai priorisoinut itseäni pitämistä. Itsenäisenä ammatinharjoittajana ja liiketoiminnassa, joka vaatii palvelemaan asiakkaita seitsemän päivää viikossa, olin aina imeytynyt syyllisyyteen ja paineeseen työskennellä koko ajan. Olen oppinut, että koskaan tauon ottaminen aiheuttaa ahdistusta. Nyt keskityn palkitsemiseen itselleni kovasta työstä ja tavoitteiden saavuttamisesta, ja ironista kyllä, lomien ja taukojen ottaminen on lisännyt menestystä. Otin äskettäin viiden päivän loman Mississippi-joella perheen kanssa. Matkapuhelinalueelta poistuminen herätti alun perin hermostuneena siitä, että asiakkaat saisivat lomaviestini ja menisivät toisen agentin luo. Mutta asiakkaat suhtautuvat minuun enemmän, kun näytän heille ihmisyyttäni - kuten lomaa. Kun sain vihdoin tarkistaa sähköpostini ja puhelimeni, meiltä tuli viestejä kolmelta uudelta asiakkaalta, jotka olivat valmiita aloittamaan yhteistyön, ja yhtäkään niistä ei lykätty odottamalla muutama päivä. Mitä mukavampaa olen saanut palkita itseni taukoilla, liiketoiminnassa tapahtuu aina vastaavia aaltoja. Tässä on henkinen elementti: Pidät itse huolta, maailmankaikkeus pitää sinusta huolta.

Aiheeseen liittyviä: 9 tekemistä tekemistä, kun tunnet poltettua

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin SUCCESS- lehden marraskuun 2017 numerossa.