Kuinka ajaa motivaation aaltoa

Stanfordin yliopiston professori BJ Fogg tarkastelee motivaatiota hieman eri tavalla kuin useimmat. Foggin mallissa motivaatio on huippujen ja laaksojen aalto, eikä tavoitteena ole pysyä vakiona huipussa, vaan tunnistaa laaksot ja säätää pyrkimyksiäsi vastaavasti.

Foggin mukaan ei ole realistista odottaa keskittynyttä huomiota itseltäsi jatkuvasti. Tärkeintä on sen sijaan olla tietoisempi päivittäisistä (tai jopa tunneittain) motivaatiomuutoksista ja tehdä päiväsi kovimmat asiat, kun tunnet olosi parhaaksi.

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin SUCCESS- lehden lokakuun 2017 numerossa.