Kuinka nousta ylöspäin, kun elämä lyö sinut

”Ei ole väliä kuinka pitkälle voit nousta. Jossain vaiheessa sinun on pakko kompastua. ”

Oprah Winfrey puhui nämä sanat pitäessään aloituspuhetta Harvardin yliopistossa, ja löydän edelleen enemmän totuutta tästä lausunnosta, mitä kauemmin asun.

Jokainen meistä kokee muutaman "kompastuksen" elämässämme. Joillakin meistä on myös henkisiä arpia, jotka sen osoittavat. Ehkä olet juuri erotettu työstäsi etkä tiedä miten aloittaa alusta. Tai ehkä yrität kaikella mahdollisella tavalla löytää uuden ilman mitään onnea.

Joskus teemme kovasti töitä asioiden puolesta, joihin todella uskomme, vain jotta elämä ei kulje suunnitelmiemme mukaisesti. Näinä hetkinä saatat tuntea heittää pyyhesi. Tai että ei vain sydämestä syytä mennä unelmiesi jälkeen.

Nämä kivun ja epäilyksen tunteet ovat normaaleja, mutta niiden ei pitäisi estää sinua. Itse asiassa, kun huomaat, että olet saavuttanut pohjan, on vain yksi tapa edetä, ja se on ylöspäin. Prosessi voi olla vaikea ja voi jopa viedä kaikki energiasi, mutta strategian ja tahdon avulla se voidaan varmasti tehdä.

Tässä on joitain parhaista vaiheista, jotka voit tehdä menestysmääritelmäsi saavuttamiseksi, kun elämä kaataa sinut alas:

1.

Kun olet osunut maahan neljään pisteeseen, saatat tuntea tarvetta kieltää tilanteesi tai pitää sitä itsestään selvänä. Älä. Sen sijaan anna itsesi olla haavoittuvainen tuntemasi tapaan. Jos olet vihainen potkutuksensa johdosta, riittämätön epäonnistuneelle liiketoiminnalle tai masentunut siitä, että puolisosi jätti sinut, hyväksy se, mikä tuntuu .

Aika tuntea tunteitasi ja valittaa tilannettasi on hyvä aloitus tarkentaaksesi itseäsi tulevalle. Et voi nousta pudotuksesta välttämällä sitä, että putosi ja todella loukkaantui. Jos teet niin, kipu kasaantuu ja punnitsee sinut myöhemmin. Joten suru, itke, jos tunnet kyyneleet ja huuta keuhkojen yläosassa, jos se auttaa sinua paremmin. Ja se tulee.

2.

Tämä on kuin surua, mutta enemmän ymmärtämisestä siitä, että tapahtunutta ei voida kumota. Jos yrityksesi epäonnistui ja olet syvästi velkaa, et voi muuttaa sitä. Ainakin päivässä, eikä ehdottomasti tuntemalla tai jättämällä huomiotta tilannetta, jossa olet.

Jos puolisosi käveli pois sinusta ja lapsistasi ja se sattuu, se voi satuttaa pitkään. Mutta et voi muuttaa sitä. Joten yritä hyväksyä se ja ala miettimään, mitä seuraavaksi tulee. Tämä tulee sen jälkeen kun olet lopettanut huutamisen.

Tämä on vain osa paranemisprosessia, ja mitä nopeammin pystyt hyväksymään ja ymmärtämään sitä, mitä et voi muuttaa, sitä parempi.

3.

Kun elämä kaataa sinut, on normaalia tuntea syyllisyyttä, syyttää itseäsi ja jopa lisätä vihaa siihen kasaan. Päivän lopussa on kuitenkin opittava antamaan anteeksi itsellesi ja löytää ovi pimeydessä.

Ajattele kaikkia ihmisiä, jotka ovat olleet tilanteessasi ja onnistuneet sen läpi. Mitä he tekivät toipuakseen? Tee tutkimustasi ja lue siitä.

Totuus on, että kaikkien ongelmien ja masennuksen keskellä joku muu on ollut kenkässänne. Joku muu on tuntenut mitä nyt tunnet.

4. Arvioi vaihtoehtosi ja määrittele tavoitteesi uudelleen.

Kun olet antanut anteeksi itsellesi ja olet valmis seuraavaan siirtoon, on aika arvioida vaihtoehtosi. Kysy itseltäsi, mitä voidaan tehdä eri tavalla arvioimalla mikä meni pieleen.

Jos olet tehnyt virheitä, kirjoita jokainen niistä oppiaksesi käyttäytymistäsi. Jos se oli jotain, jota et tehnyt, mieti, miten muutat asiat seuraavan kerran. Ja jos et tehnyt virhettä ja silti epäonnistut silti, keskity tulevaisuuteen. Kokemuksestasi on todennäköisesti yksi näkökohta, josta voit oppia.

Arvioidessasi arvioi myös suurempaa visioasi. Mitä haluat saavuttaa ja milloin haluat saavuttaa? Muista, että yksi menestyvien ihmisten päivittäisistä tavoista on tavoitteiden asettaminen. Sinunkin tulisi kirjoittaa muistiin pitkäaikaiset tavoitteesi ja jakaa ne pienempiin päivittäisiin tavoitteisiin.

5.

"Tavoite ilman suunnitelmaa on vain toive."

Tämä Antoine de Saint-Exupéryn tarjous on hieno muistutus siitä, että pelkkä tavoitteen saavuttaminen ei riitä. Voit kirjoittaa sen muistiin, jakaa se niin moniin pieniin päivittäisiin tavoitteisiin kuin haluat, mutta jos sinulla ei ole toimintasuunnitelmaa sen toteuttamiseksi, kaikki on turhaa.

Joten tee suunnitelmia tavoitteesi ympärille. Jos tavoitteesi on parantua hajoamisesta ja yksi pienemmistä tavoitteistasi on lukea inspiroivia kirjoja, suunnittele ostaa kirja. Jopa tämä suunnitelma voisi sisältää pienempiä tehtäviä, kuten oikean kirjan tunnistaminen etsimällä verkosta tai pyytämällä viittauksia.

Mutta mikä tärkeintä, muista olla antamatta periksi. Et ole epäonnistunut ennen kuin lopetat, joten pidä siitä.

Suorita samanlaisia ​​suunnitelmia ainutlaatuisesta ongelmasi mukaan. Jos tavoitteesi on saada sijoittajia aloitusideasi suhteen, tee suunnitelmat osallistua tapahtumiin ja lähestyä potentiaalisia sijoittajia. Varmista sitten, että todella noudatat kirjoittamasi asioita.

Ajan myötä on helpompaa nousta ylös ja seurata läpi. Sinun ei tarvitse käyttää yhtä paljon tahtoa, koska olet muodostanut joukon tapoja päivittäin. Sinulla on tarkoitus. Suunnitelmasi ja tavoitteesi ovat tuossa tarkoituksessa. Ne antavat sinulle syyn herätä joka aamu.

Jos jossain vaiheessa tunnet haluavasi palata masennukseen, palaa takaisin numeroon 3, jossa opit antamaan itsellesi anteeksi. Musiikin kuunteleminen, kokemusten jakaminen ihmisille ja kirjojen lukeminen voivat auttaa välttämään takaiskuja.

Mutta mikä tärkeintä, muista olla antamatta periksi. Et ole epäonnistunut ennen kuin lopetat, joten pidä siitä.