Kuinka asettaa mieliala positiiviselle päivälle

Fyysisellä ympäristöllämme voi olla valtava vaikutus hyvinvointiimme. Vaikka meillä ei ole täydellistä hallintaa ympäristöstämme, voimme tehdä erityisiä ponnisteluja infusoidaksemme heitä positiivisuudella.

Aiheeseen liittyviä: 9 mielialaa parantavaa tapaa positiivisuuden pistämiseen elämässäsi

Ajattele toimistosi: Mitä tunteita se inspiroi? Ihmiset, jotka reunustavat tietokoneitaan rakkaansa koskevilla kuvilla, eivät ole vain koristeellisia - he varmistavat positiivisen tunteen osuman joka kerta, kun he katsovat tätä suuntaa. Tuo kehystetty kuva puolisostasi, lapsestasi tai lähimmistä ystävistäsi asettaaksesi pöydällesi. Se parantaa mielialaasi joka kerta, kun kiinnittää huomiota.

Aika, joka saa aikaan ulkona menemisen mukavana päivänä, tuo myös suuren edun. Yhden tutkimuksen mukaan 30 minuutin viettäminen ulkona hyvällä säällä ei vain lisännyt positiivista mielialaa, vaan myös laajentanut ajattelua ja parantanut työmuistia. Älä unohda taukoa näytöltä joka kerta, kun haluat hengittää raitista ilmaa.

Sinulla on valta asettaa itsesi menestykseen.