Kuinka lopettaa yleisön hankkiminen ja antaa itsellesi lupa

Suurimmalle osalle meistä on joutunut pyytämään lupa koko elämämme ajan.

Alkaen vanhempiemme tai hoitajamme, sitten opettajiemme ja professoreidemme sekä sieltä esimiehiemme työpaikalla.

Luvan pyytäminen päivittäisessä toiminnassamme näyttää olevan normi, mutta mitä tapahtuu, kun se alkaa kuristaa henkilökohtaiseen elämäämme ja päätöksiin, jotka vaikuttavat onnellisuuteemme?

Näissä tapauksissa alamme nojata ystävillemme, työtovereillemme ja rakkaillemme tehdä päätöksiä, joita itse asiassa voimme tehdä. Päätökset, kuten puhuminen, pitäisikö meidän mennä ulos tai pysyä siellä, valita uusi harrastus, aloittaa liiketoimintasuunnitelma vai ostaa trendikkäitä farkkuja.

Vaikuttaa siltä, että nämä valinnat koskevat vähemmän omia pyrkimyksiämme ja pikemminkin muiden hyväksymistä.

Totuus on: Ainoa henkilö, jolta tarvitsemme hyväksyntää, olemme itse.

Katsominen sisäänpäin antaaksemme itsellemme luvan tehdä ja tuntea voi olla avain haluaman toteutumisen avaamiseen.

Ainoa henkilö, jolta tarvitsemme hyväksyntää, olemme itse.

Kun kyse on koko potentiaalisi hyödyntämisestä, voit hyötyä askeleesta taaksepäin arvioidaksesi haluamaasi ja pyytää sen sijaan lupaa - antaa sen itsellesi.

Kun kyseessä on itsellesi luvan myöntäminen, voit tehdä sen monilla elämäsi osa-alueilla. Tässä on vain muutama aloitus:

1. Anna itsellesi lupa nauttia päivittäisistä tarpeista ja toiveista.

Olipa kyse uuden leikkauksen saamisesta, blogin aloittamisesta, yksin lomasta tai yksinkertaisesti valitsemisesta, milloin sanoa ei - on tärkeää, että annat itsellesi säännöllisesti vihreän valon.

Olen oppinut tämän oppitunnin omakohtaisesti. Olen viimeisen vuoden ajan ollut freelancerina, mikä tarkoittaa, että rahoini on ollut melko ahdas. Olen asettanut itselleni tiukan budjetin ja tehnyt parhaani pysyäkseni siitä johdonmukaisesti. Mutta äskettäin se pääsi pisteeseen, jossa vietin niin paljon työtä enkä osallistunut asioihin, joista kerran nautin, edes pienimmistäkaan, ja se antoi minut tuntemaan olonsa rajoittuneeksi ja onnettomaksi.

Joten päätin, että minun oli annettava itselleni lupa hyvin kohdella itseäni joka kerta. Olipa kyse kahden viikon manikyyreistä tai ostamisesta sen sijaan, että tekisin omat lounaat kerran viikossa - tuntuu hyvältä antaa itselleni lupa nauttia tietyistä asioista, jotka tekevät minut onnelliseksi, riippumatta siitä, kuinka pieni putoaminen on.

2. Anna itsellesi lupa epäonnistua.

Usein pelko epäonnistumisestamme johtaa usein ahdistustamme itsemme sijoittamisesta sinne.

Terveiden riskien ottaminen on välttämätöntä, kun on päästä eteenpäin, ja epäonnistuminen auttaa vain päästä minne haluat mennä. Anna itsellesi lupa olla epätäydellinen. Se voi melko mahdollisesti tuottaa enemmän kuin olet koskaan aikaisemmin kuvitellut.

Anna itsellesi lupa olla epätäydellinen.

3. Anna itsellesi lupa olla onnellinen ja surullinen.

Juhli, kun olet tehnyt jotain hyvin. Hyväksyvät toisten kohteliaisuudet todella. Jaa hyviä uutisia. On hienoa antaa itsellesi tilaa pelata iloisimmissa hetkissä ja olla suurin cheerleader!

Toisaalta, kun et tunne niin upeaa, se on myös OK. Nojaa näihin tunteisiin ja saa käsityksen miksi sinusta tuntuu.

Tiedä myös, että asioiden saa olla surullinen tai tuntea loukkaantuneita - olet ihminen. Tunteet ovat väistämättömiä, ja kukaan ei tunne onnea ympäri vuorokauden. Saatat jopa olla surullinen ja onnellinen samanaikaisesti (ah, sekalaisten tunneiden ilo!). Tunteiden torjuminen on uuvuttavampaa kuin niiden hyväksyminen, joten se ei vain ole sen arvoista.

4. Anna itsellesi lupa unelmoida suuresti ja suunnata korkealle.

Tämä tarkoittaa elää asioista, joita rakastat, jotta sinusta voi tulla kuka haluat olla - ei ketään, jonka muut odottavat sinun olevan.

Ei ole mitään vikaa siinä, että sinulla on tavoitteita ja toiveita, joita muut voivat pitää ”ylevinä”. Kuinka näet täyden potentiaalisi, jos et tavoittele korkeaa?

Yksi palkitsevimmista itsehoidon tyypeistä on itsellesi luvan antaminen nähdä, mihin pystyt.

5. Anna itsellesi lupalaski.

Luo fyysinen muistutus auttaaksesi luvan myöntämisen tärkeyttä. Aloita tänään tekemällä yksi post-it-muistiinpanoon. Kirjoita "Annan itselleni luvan: _________________________"

Kun se on valmis, etsi näkyvä paikka kiinnittää se postitse - kuten kylpyhuonepeiliin tai suunnittelijaan.

Luvan myöntäminen antaa meille mahdollisuuden haastaa itsemme rajoittavia uskomuksia, joita meillä kaikilla on, ja antaa meille tietää, että on OK mennä siihen mitä tiedämme ansaitsemme.