Kuinka estää negatiivisia tunteita poistumasta

Joskus kohtaamme elämässämme esteitä, jotka alentavat yleistä onnellisuustasoa ja häiritsevät tietämme menestykseen - kutsun näitä mielenkartan kaappaajia. Tavallinen kaappaaja on negatiivinen pomo, joka yrittää ohjata tuottavuutta pelottelulla.

Aivoissa on kaksi osaa, joita kutsun ääliöksi ja ajattelijaksi. Jerk on amygdala, aivojen primitiivisin osa, joka reagoi uhkiin. Ajattaja on edestä aivokuori, joka auttaa sinua tekemään hyviä päätöksiä. Pelko on karttakaappaaja, koska kun aktivoit Jerkin, suljet ajattelijan ja tuhlaat arvokkaita aivoresurssejasi välttämään sitä pelkoa tavoitteiden saavuttamisen sijaan. Sen sijaan, että anna pomosi negatiivisuuden häiritä sinua, etsi merkitystä työstäsi. Tämä sulkee Jerkin ja antaa ajattelijalle kanavoida aivojen koko älykkyysjoukon tavoitteen saavuttamiseen.

Mitkä ovat henkiset kaappaajat? Kirjoita viisi liipaisinta, jotka johtavat jatkuvasti haitallisiin käyttäytymisiin. Onko tiettyjä ihmisiä tai paikkoja, jotka antavat hyvien tapojen luistaa? Kun tiedät, mitkä kaappaajat ovat, voit korvata ne positiivisilla mielenkarttamerkeillä.

Aiheeseen liittyvät: 10 tapaa saada (ja pysyä) onnellinen työssä

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin SUCCESS- lehden lokakuun 2016 numerossa.