Kuinka lopettaa negatiivisten ajatusten riehua

Minua pyydetään usein puhumaan hyvinvoinnista, stressistä ja positiivisen ajattelun voimasta. Yleisöstä riippumatta kehotan osallistujia aina vapauttamaan päivittäin jotain, jota kutsun ”huumori olemukseksi”. Koomikkona se on minun menestymisen salaisuus elämässä, salaisuus, jonka ansaitset olla. Ja olen täällä kertoakseni tai muistuttamassa teitä sen voimasta.

Mutta ensinnäkin, mikä todella on huumorintajua, ja mikä tekee siitä niin erityisen? Sanakirjassa sanan aisti tarkoittaa ”havaintoa tai tietoisuutta; ja oikeat päättelyt; tai järkevä tuomio. ”Sana huumori tarkoittaa” mielenvaihtoa; tukahduttaa malttinsa tai mielialansa, tai henkisen laadun, joka tuottaa järjetömiä tai iloisia ideoita. ”Joten määritelmän mukaan huumorintaju on tietoisuutta henkisestä laadusta, joka voi muuttaa mieltäsi epätavallisella tavalla, tai tarpeesta tuottaa iloista tai absurdi ideoita, jotka voivat rauhoittaa olemustasi. Mutta aloite ja taito, jolla käytät huumorintajuasi, tulee siitä, jota kutsun huumori olemukseksi.

Huumori olemuksesi on osa korkeampaa itseäsi. Se on se osa teistä, joka antaa emotionaalisen vakauden, mielenrauhan ja tuo parhaan esiin kuka olet, kun aikoina tulee kova. Tapana kutsua se tekee sinusta onnellisemman ihmisen, jolla on kirkkaammat näkymät.

Joten sen sijaan, että sallisit epäonniset tilanteet, epäonniset olosuhteet ja huonot ihmiset imeä energiaa suoraan sinusta, käänny huumorin puoleen. Elämällä harmoniassa huumori-olemuksesi kanssa, pystyt omaksumaan muutoksen helpommin ja näkemään negatiivisen tilanteen kirkkaan puolen tekemällä tietoisia valintoja nauttiaksesi itsestäsi.

Ei ole väliä kuinka vanha olet tai millaista asemaa elämässäsi pidät. Kun muutat naurua löytääksesi stressaavan tai haastavan tilanteen keskellä, saavut hallinnan. Kun muutat huumoria, aivot eivät enää rekisteröi negatiivisia ajatuksia, jotka saavat sinut järkyttymään. Itse asiassa aivosi kytkee vaihteet ja keskittyy sen sijaan mihin tahansa, joka sai sinut nauramaan.

Ja vaikka aivot alkavat liukastua taaksepäin stressitekijöihin, et tunne niin hukkua kuin olit ennen. Miksi? Koska olet merkinnyt itsellesi, että ongelmasi on naurettavaa, olet myös pysäyttänyt negatiivisen ajattelun raivon. Olet rauhoittanut hermoston - voit siirtää ajatuksiasi ja ajatella selkeästi, arvioida uudelleen tilannetta, palautua takaisin ja ottaa hallintaansa. Nyt se on voimaa!