Miten vastata "Mikä on päivälliselle?" Kun Ease

Kuinka hoitaa murskavaipioita päivän lopussa. Liz McGrory

Työskentelyyn tarkoitettujen äitien aterioiden suunnittelu auttaa vähentämään stressiä ja antamaan aterian miellyttävää. Ruoanlaitto säännöllisesti niittejä on oltava, koska me kaikki rakastamme johdonmukaisuutta ja mukavuutta. Organisoidut ruokaostoslistat säästävät aikaa ja äidit energiaa. Poiminta reseptejä, jotka on helppo tehdä, auttaa tarjoamaan päivällistä pöydälle nopeammin ja estää lapsia pyytämästä "Onko illallinen valmis vielä? ”

Jos olet uusi aterian suunnittelu, tässä on ohjeita.

Puhdista ruokakomero, jääkaappi ja pakastin.

Tarkista päivät kaikista tölkistä ja puhdista. Jokainen ruoka, joka on istunut jo jonkin aikaa (ehkä ostanut uuden reseptin, jonka halusit kokeilla?) Pakkaa ne ja lahjoittaa paikalliseen ruoka-annaliikkeeseesi. Järjestä, mikä on jäljellä ja dokumentoi mainosjakauma. Ryhmittelen kaikki välipaloja yhdelle hyllylle, ruoanlaittoon lounaita seuraavalla, leivontatuotteita ja leipää, sitten viljaa pohjalla niin, että lapsilla on helppo pääsy. Ryhmittele samankaltaisia ​​kohteita yhdessä, joten on helppo havaita, kun olet alhainen.

Suunnittele, mitä keität.

Kysy perheeltäsi:

• Kysy ", mikä on suosikki kotiruokasi? "Tai" Jos teen lempiruokasi tänä iltana, mikä se olisi?
• Minkä viime aterian olet tehnyt, että perheesi kiitti sinua?
• Mikä on sinun suosikkiruoka?
• Mikä on sinun suosikki resepti seurata?

Tarkastele luetteloa ja arvioi kuinka paljon aikaa kullekin aterelle on tarpeen.

Jokainen ateria, joka voidaan valmistaa 30 minuutissa tai vähemmän, on viikon yötä-ateria. Loput ovat viikonloppu-aterioita, joita voit kaksinkertaistaa vasemmalle yön yli.

Luo viikkovalikko

Perustuu ateriointisuunnitelmausi luomaan viikkovalikko. Lähetä se jonnekin, jokainen voi nähdä, kuten valkoinen aluksella. Jos joku kysyy, "Mitä on päivälliselle? "Viittaavat ne valikkoon.

Jos lapset eivät vielä voi lukea, voit tarkastella valikkoa ja vastata nopeasti niihin. Jos perheesi todella kaipaa johdonmukaisuutta, voit palvella naudanlihaa maanantaina, kana lautasen tiistaina, pasta keskiviikkona, sianliha lautasen torstaisin, pizza perjantaisin ja leftover-la on lauantaisin.

Ruoanvalmistus

Luo ruokaostoluettelo paikallisen supermarketin käytävän ulkoasun mukaan. Jotkut supermarketit voivat olla tämän tyyppisiä luetteloita. Muilla käyttäjillä voi olla sovellus, joka voi kertoa sinulle, mitä olet ostanut aiemmin, ja voit tehdä luettelon siitä. Säilytä viidestä viidestä aterian tuotteista.

Aloita aterianlehtinen

Voit tehdä fyysisen sidoksen, jossa kaikki reseptit järjestetään aterityypin mukaan. Sideaineen etupuolella voi olla edellisen sisällön sisältävä sisältö, johon voi kuulua myös sydämellisesti tunnettuja reseptejä sekä perheesi suosikki ruokailuaterioita.

Hauska tapa ottaa käyttöön uusia aterioita

Pinterest on hyvä aterioiden suunnitteluväline. Minun Pinterest-tililläni on lauta nimeltä "Yummy-ness", jossa aion aterioita haluan kokeilla (minulla on myös gluteeniton). Jos nautin aterian, eli se ei kestänyt liian kauan ja perhe piti sitä, siirrän tapin "Lahjapakkaukseen".

Lopulta kirjoitan resepti ja laita se omalle sideaineelleni helppokäyttöiseksi.