Miten tyhjentää sotkuasi Nyt

Hallitse yliottista kaaosta. Getty Images / Cultura RM / Henglein and Steets

Kuvittele, kuinka ärtyisä tämä työskentelevä äiti tuntuu, kun hän tulee kotiin tylsää taloa. Kun hän tulee ovelle, hänen selänsä iloitsee kun hän laskee kukkaroita, kannettavaa laukkua, rintapumppupussia ja lounaskaukkua lattialle. Hänen lapsensa tulevat juoksemaan tervehtimään, mutta joku putoaa lelun päälle. Sen sijaan, että hän tunsi huolensa lapsensa hyvinvoinnista, hän ärsytti lelua missä se oli. Hänen vihansa kasvaa, kun hän näyttää ympärillään kotiinsa.

Näyttää siltä, ​​että lelujen kaltainen tulivuori puhkesi olohuoneessaan. "Kuinka voin seurata tätä? "Hän palapeliä. Ennen kuin hän taipuu hakemaan Barbie, hän näkee kotitehtävät, kynät, värikynät, sakset ja koulukansiot, jotka on täytetty paperipyyhkeillä keittiöpöydällä. Suuri ilmapuhallus kulkee huulensa läpi.

Illallisen haju on ilmassa, joten lapsille on helppo purkaa pöytä. Mutta kaikki paperityöt ja tavarat kurotettiin huoneen eri osiin monien hyödyllisten käsien ansiosta …

Jos tämä kuulostaa teidän tarinasi, noudata näitä vinkkejä löytääksesi epäkohtaa.

Ota kuva henkisesti ja kirjaimellisesti

Tarkastele hitaasti pahoinpideltyä tilaa. Älä unohda mitään kulmaa. Katsokaa edelläsi, silmätasolla ja jalkojesi päällä ja ota se kaikki tuomitsematta.

Kun otat näitä henkisiä kuvia häirinnästä, ota kamerasi tai älypuhelin ja aloita "aikaisempien" kuvien ottaminen.

Jos pidät rohkeita, lähetä ne suosikki sosiaalisen median kanavalle. Tämä pitää sinut tilivelvollisena, kun odotat "jälkikuvien" lähettämistä.

Huomaa, miten sotku tekee sinut tuntemaan

Seuraavaksi istu alas ja anna tunteiden peseytyä sinuun. Tunne syyllisyyttä, raivoa, vihainen, toivoton? Millaista energiaa se on?

Tässä vaiheessa et ole tyytyväinen, mutta tämä on muuttumassa. Salli itsesi todella tuntea miten sotku vaikuttaa negatiivisesti hyvinvointiisi.

Älä jätä tätä vaihetta. Toki voit nopeasti järjestää asioita, mutta tämä välttää suurta asiaa. Mutteria ei tunnu hyvältä. Kun olet kokenut todella tunteet, joita häiritsesi aiheuttaa, se vaikuttaa siihen, miten voit käsitellä sotkua tulevaisuudessa.

Määritä, mihin törmäys on hallinnassasi

Lelut ja paperityöt ovat suuria tekijöitä sotkua varten, mutta voi olla muita asioita, jotka vaivihkaa kotiisi, joka ei ole sinun hallinnassasi. Joten ensin selvitä, mitä hätää hallitset, mikä tarkoittaa sinun omaisuuttasi ja lastenne omaisuuttasi.

Sellaista sotkua, joka ei ole sinun hallinnassasi, tässä on ehdotus. Koska olet käynyt läpi kaksi edellistä vinkkejä, voit jakaa tarinasi henkilön kanssa, joka omistaa häirintää, jota et voi hallita.Voit näyttää kuvia ja ilmaista hyvin syitä, miksi se häiritsee sinua. Kysy heiltä, ​​miten heidän sekaantumisensa vaikuttaa heihin ja ehkä viittaavat heidän kaappeihinsa. Voivatko ne liittyä siihen, mitä tunnet?

Jos tarina vakuuttaa toisen henkilön liittymään epäonnistuneeseen projektiin, onnittelut! Jos ei ole, pyydä heitä katsomaan muutosta, joka tulee tapahtumaan.

Ota hallitsemasi häiriösi

On aika tehdä suunnitelma. Kyllä, haluat puhdistaa koko talon, mutta tämä tavoite on ylivoimainen ja voi estää sinut kappaleistasi ennen kuin aloitat. Aloita suunnitelma kaikkein hallittavimmalla huoneella ja luo tavoite, jotta asiat puhdistetaan tietyn päivämäärän mukaan. Aloita purge-festesi! Pidä sinut vastuullisena aikataulun mukaisena kotimaassa noutopäivänä paikallisen lahjoitusyhtiön (kuten Epilepsy-säätiön) kanssa. Tiedät, että tiistaina kello 7.00 sinun täytyy olla laatikoita ja laukkuja käyrällä (plus saat verohyvityksen!)

Koe puhdistusprosessin tulokset sitten Jaa se

Kun olet vapaa ärsyttävää sotkua huomaa, miltä tuntuu. Voitko laittaa nämä tunteet sanoiksi? Jos ei ole, yritä kirjoittaa siitä päiväkirjaasi. Tai ottakaa videosi esittämästäsi talosta ja puhu kuvitteelliselle yleisölle.

Kerro heille, mitä teit ja kuinka hyvä se tuntuu. Nyt olisi hyvä hetki lähettää myös "jälkeen" kuvia!

Jos asut kotona kotoisin olevan henkilön kanssa, joka ei pysty puhdistamaan omaa tyrmää, kerro kokemuksistasi heidän kanssaan. Toivottavasti seuraavalla kerralla, kun he avaavat tuolihissin, he arvostavat ponnisteluja ja innostaa heitä puhdistamaan omat häiriöt (tässä toivoo!)