Koti Ruoka Kuinka keittää spagettikastiketta mikroaaltouunissa

Kuinka keittää spagettikastiketta mikroaaltouunissa

Spagettia ja jauhelihakastiketta - E02 - Gilotokokki (Syyskuu 2024)

Spagettia ja jauhelihakastiketta - E02 - Gilotokokki (Syyskuu 2024)
Anonim

Mikroaaltouuni-spagetti Squash. Kuva: Diana Rattray
  1. Suurella, erittäin terävällä veitsellä, huolellisesti leikataan varsipää spagetti squashista.
  2. Astu squash ylös litteä pää ja siivu se puoliksi pituussuunnassa. Tämä on helpompaa kuin kovempi varren pää.
  3. Lusikalla hajauta siemenet ja irrota kaikki irtonaiset, joustavat kalvot.
  4. Aseta puolikkaat, leikkaa sivut alas, mikroaaltouunilla varustettuun leivinuuniin.
  5. Lisää astiaan noin 1 tuumaa vettä.
  6. Mikroaaltouuni täydessä virransäästössä 8-12 minuuttia riippuen squashin ja mikroaaltouunin koosta. Minun squash oli pieni ja kesti 10 minuuttia.
  1. Testaa squash haarukalla. Sen tulee olla riittävän hellävaraista tunkeutua ihoon erittäin vähän vastustuskykyä.
  2. Poista leivinuuni mikroaaltouunista, tyhjennä ja käännä puolikkaat.
  3. Haarukalla leikataan kevyesti puolikkaiden sisäpuolet löysäksi squash-säikeiksi.
  4. Tarjoile välittömästi tai säilytä "spagettit" kylmässä ja lämmitä myöhemmin.

Tarjoile kuumaa squashia, heittää voin ja suolan ja pippurin maulla. Tai tarjoile sitä tomaattipohjaisella pastakastikkeella tai Alfredo-kastikkeella.

Pieni squash tuottaa noin 2 - 2 1/2 cupia, riittää 4 annosta.

Spaghetti Squash

Spagetti Squash Parmesan-juustolla ja basilikalla

Spagetti Squash Casserole kanssa Ground Beef ja Tomaattikastike

->

Kesäkurpitsa "Pasta" valkosipulilla ja basilikaa