Kuinka kääntää huono päivä

Joskus tunneilla on tämä tuhma tapa päästä tavoitteidemme ja meidän välillämme. Jos olet joskus istunut pöydälläsi pöydällä luettelolla saavutettavissa olevista tehtävistä ja kiihkeä kunnianhimo, pelkää vain, että pelisi heitetään synkronoinnista odottamattoman esteen avulla, tunnistut todennäköisesti huonojen kohtien kurkkuun. päivän oireyhtymä. Yksinkertaisesti sanottuna, kykysi ovat erottamattomasti sidoksissa hahmosi, siihen, mikä tekee sinusta ainutlaatuisen, ja kun tätä vaarantaa törmäys työtoverin kanssa tai odottamaton takaisku, näkymäsi päivässä voi muuttua siten, että saavutat tavoitteesi vaikuttaa mahdottomalta.

Riippumatta siitä, mikä on saavutettavissa heti, kun takaisku iskee, saat paljon enemmän tehtyä - ja tehdä paremmin - jos pääset takaisin asioiden päälle. Olemme 31 prosenttia tuottavampia, kun olemme positiivisia, mikä osoittaa, että on arvoton oleskella tehdyissä vaurioissa. Tätä on kuitenkin helpompi sanoa kuin tehdä, ja päivän omistajuuden palauttaminen vie yhdistelmän itsetuntemusta ja vankkaa kurinalaisuutta.

Ensinnäkin voit yrittää hallita stressitilanteen alkuperäisiä oireita hengittämällä hitaasti ja syvästi. Nyt sinulla on mahdollisuus arvioida objektiivisesti tapahtumien kääntymistä ja tiivistää kuinka vakavat ne todella ovat ja kuinka sinun täytyy muuttaa aikatauluja korvataksesi sen. Jos olet kollegasi, jonka kanssa voit keskustella asioista, se auttaa sinua löytämään jonkinlaisen näkökulman samalla kun vie sinut pois päästäsi; teidän kahden välillä, sinun pitäisi pystyä löytämään rauhallinen tila, josta voit myös tunnistaa kuinka oppia tilanteesta, jotta voit estää tai hallita sen tulevaisuudessa.

Kehosi vaikuttaa myös tähän kaikkiin, joten yritä päästä kuntosalille tunnin ajaksi tai ainakin mennä 20 minuutin kävelylle. Tiedät jo, kuinka hyvin nuo endorfiinit tuntevat, ja kohtauksen muutos ei myöskään vahingoita. Tähän mennessä asioiden pitäisi näyttää paljon paremmalta, mutta muista tutustua tähän infografiaan, jossa on yhteenveto tärkeimmistä askeleista ja joitain hyödyllisiä vaihtoehtoja silloin, kun paha päivä kieltäytyy budjetoimasta.