Jos kuolit… olisiko kiitollisuus ensimmäinen ajatuksesi?

Mitä tekisit, jos sinulle sanotaan, että sinulla on vain muutama viikko elää? Kun Joan Zawoiski Lewis sai selville kuolleensa haimasyöpään, Paingin Pringlen isoäiti kertoi perheelle ja ystäville: Älä tee meteliä. Tee vain jotain mukavaa jollekin muulle. Kerro sitten siitä.

Ihmiset kaikista 50 osavaltiosta ja jokaisesta maanosasta ottivat lopulta huomiota ”Joannie Pringleen”, kun hänen pyyntönsä levisi ja teki uutisia. Hyvien tekojen sana tuli päivittäin, ja Lewis nautti kirjanpidon lukemisesta uudestaan ​​ja uudestaan.

”Yhdellä tuttavallani ei ollut tarpeeksi syötävää viime viikkoina, joten lopetin muutaman pussin päivittäistavaroiden kanssa”, kirjoitti Julia Kristan CaringBridge.org-sivulle, jossa Lewisin sivu on piirtänyt noin 30 000 sivun näyttökertaa. “Kiitos elämästäsi niin innostavaa elämää. Olet muuttanut surun ilosta ja toivottomuudesta aaltoilevaksi nostettujen alkoholijuomien ja hyvien tekojen allasksi. Jos jopa neljäsosa maailman päättäisi elää enemmän kuin sinä, mikä maailma se olisi. "

"Siivotin polut Addisonin osavaltion puistossa Vermontin keskustassa vain hänelle", Drew Johnson kirjoitti.

"Minä annoin työkaverilleni halauksen kunniaksesi tänä aamuna", toinen henkilö sanoi.

”Ensimmäinen koulupäivä on aina haaste opettajille. Teimme erän sitruunapatukoita ja lähetimme ne tiedekunnalle tänään seitsemännen luokkalaitteemme kanssa tehdäkseen heidän päivästään hieman makeampia ”, KW kirjoitti.

"Annoi iäkkäälle naiselle Dublinin kaduilla rahaa, koska Pringlen Joannie tekisi sen", kirjoitti toinen.

Samaan aikaan Lewisin päivät muuttuivat viikoiksi. Saatuaan syyskuussa 2009 tiedon, että hänen 4. vaiheen haimasyövänsä oli metastasoitunut maksaan, rajoittaen hänen elinajansa vain viikkoihin tai jopa vain päiviin, Lewis tunsi olevansa riittävän hyvä siirtämään ämpäri-luettelon kohteita ensi kuussa. Hän lentäi kuumailmapalloissa maatilojen ja vanhojen latojen yli Charlottesvillessä, Va., Jossa hän asui tytär Jocelynin kanssa. Seuraavana viikolla hän oleskeli Waldorf Astoriassa Manhattanilla ja istui toisen rivin istuimella nauhoittamaan ABC: n The View -teosta.

Kuukaudet muuttuivat vuodeksi. Hänen asenteensa, luonnollisen vahvuutensa ja toistensa myönteisen vastauksen puhkeamisen ansiosta hän pystyi ripustamaan tarpeeksi kauan kemoterapian läpikäymiseen ja sietämään sitä, tytär Jacqueline Lewis sanoo.

"Miss Joannie ei ole vain elossa yhden vuoden kuluttua hänen synkkästä ennusteestaan ​​(sinusta johtuen! Ja kaikista hyvistä teoista, jotka olet jakanut)", toteaa päivitys Joannielle Pringlen Facebook-sivulta 15. lokakuuta 2010, " mutta viime viikolla hän jopa pystyi ajamaan uudestaan. Joten pidä nuo kortit ja kirjeet tulevana. ”

Kaikki tämä inspiroi Jacqueline Lewisiä perustamaan lokakuussa 2010 lanseeratun joukkojenlähetysverkon World Gratitude Map, joka kutsuu kaikkia ympäri maailmaa kertomaan lyhyesti, miksi he ovat kiitollisia. Hän ajatteli: Jos hänen äitinsä on pystynyt elämään niin kauan kertoimella keskittymällä hyviin tekoihin, miksi et aloittaisi tätä karttaa, jotta voimme kaikki keskittyä positiiviseen ja tuntea olonsa hyväksi? Kansanterveydenhuollon ammattilaiset käyttävät karttoja seuratakseen pahoja asioita, kuten aseväkivaltaa ja flunssapurkauksia. Entä jos hän ajatteli, että käytimme karttoja hyvän seurantaan? ”Kiitollisuus on tarttuvaa”, sanoo kartan motto. ”Autuaan? Kiitollinen? Aseta punainen piste kartalle merkitäksesi kohta, jossa tunsit kiitollisuuden purskeen tai kiität jotakuta erityistä. "

”Kiitollinen veljeni sai uuden työpaikan oltuaan poissa työstä kolmen vuoden ajan”, kirjoitti Austin, Texas, asukas yhden pisteen kartalla.

"Rakastan tekemistäni ja ihmisiä, joiden kanssa työskentelen", kirjoitti joku Tupelossa, Miss.

”Olen kiitollinen pomo / vuokranantaja auttoi minua asunnon saamisessa, jotta poikani eivätkä olisi kodittomia. Tarvitsen silti lämpimän paikan kanoilleni ”, jotkut kirjoittivat.

Niin monet ihmiset ovat huijalleet, että 3 300. piste maailman kiitollisuuskartalla tuli viime huhtikuussa merkitsemään Miamin (vaikkakin lyhyt) Guinnessin maailmanrekisteriä suurimmasta ruokakuorma-autoparaadista 62 ruokakuorma-autolla.

Kiitollisuus voi olla muuttuvaa. Journal of Personality and Social Psychology -lehdessä julkaistu tutkimus viittaa siihen, että päivittäin kirjoittaminen asioista, jotka tekevät kiitollisena, tuo paremman tunteen hyvinvoinnista ja optimismista, ja näyttää johtavan parempaan, syvempään uneen.

"Kerromallamme tarinoilla luodaan ihmisiksi, joista meistä tulee", sanoo Jacqueline Lewis, joka blogii kimmoisuudesta GlobalResilience.net-sivustossa. Hänen äitinsä kokemus etsiä tarinoita toivosta ja anteliaisuudesta auttoi luomaan aurinkoisen maailman, jossa hän päätti elää. ”Sanoisimme:” Joannie-maailmassa aurinko paistaa aina, ihmiset heräävät laulamaan ja kaakao on valmistettu naarmu.' ”

Joan Lewis itsekin hämmästyi, kun enemmän kuukausia kului, antaen hänelle lisätä ja ylittää enemmän kauhat-luettelon kohteita, mukaan lukien seurata pyörätuolistaan ​​Connecticutin yliopiston naisjoukkuetta pelaamassa maaliskuussa 2011 pidettävää NCAA-turnauspeliä. (Hän flirttaili poliisin kanssa poliisin kanssa, Philadelphia Inquirer -toimittaja totesi. "En missaa mitään mahdollisuuksia, tiedät", hän pilahti.)

”Nämä viimeiset 18 kuukautta ovat olleet kuin Tom Sawyerin hautajaiset, mahdollisuus kuulla ja olla yllättyneitä ihmisistä kiittämällä minua siitä, että olen vaikuttanut heihin. Olen todella siunattu, onnellisin nainen maailmassa, todella ”, Lewis kertoi sähköpostitse 1. huhtikuuta 2011 pidetyssä artikkelissa The Citizens Voice, Wilkes-Barre, pa., Artikkeli.” Rakastan erityisesti nuotteja, jotka kertovat minulle mitä hyviä tekoja, jotka ihmiset ovat tehneet 'Joannie Pringleen' kunniaksi. ”

Hänen onnensa lopulta loppuu. Kaksikymmentä kuukautta diagnoosinsa jälkeen, 74-vuotias Lewis kuoli sängyssään kotonaan, jota ympäröivät makeat tuoksutetut rododendronit, lilakat ja ruusut. Tulevana 7. toukokuuta täytetään kolmas vuosipäivä. Heijastaa tytär Jacqueline: "Hänen 20 kuukauden eloonjäämisensä oli vain ihmeellistä - mutta se ei ole vain ajan pituus, joka on huomattava tässä."

Kokeile tätä kiitollisuusharjoitusta

Tee seuraavat viisi päivää päivittäin:

Ajattele kolmea asiaa, joka tapahtui sinä päivänä, jolle olet kiitollinen. Ota heidät alas. Päivien kuluessa saatat huomata, että olet nyt etsimässä koko päivän syistä olla kiitollisia. Saatat helposti keksiä kymmenen ehdokasta, jotka voitat kolme listalle - ja asenteesi muuttuu, kun alat nähdä maailmaa positiivisemmassa valossa, sanoo World Gratitude -yhtiön perustaja Jacqueline Lewis. Kartta ja bloggaaja GlobalResilience.net-sivustossa.

Nosta optimistisia näkymiäsi 11 päivän positiivisuusohjelmalla, joka sisältää keskittymisen kiitollisuuteen.

Nosta optimistisia näkymiäsi tällä 11 päivän positiivisuusohjelmalla. - Katso lisää osoitteessa: http://www.success.com/article/feed-the-positive-dog#sthash.Kaqa6oi2.dpuf