Parantaa elämäsi tärkeintä suhdetta

Ajatuksemme hallitsevat elämäämme. Olet epäilemättä kuullut tuon laajan lausunnon. Mutta pidättekö sitä oikeaa ja tarkkaa käsitettä? Annan kysyä sinulta tämän: Mitä mieltä olet itsestäsi? Sillä jos ajatuksemme hallitsevat elämäämme - ja jossain määrin ne myös tekevät - pitäisikö meidän ajatuksemme itsestämme olla positiivisia? Tämä herättää kysymyksen, joka jokaisen täytyy kysyä itseltään: Mitä ajatuksia sinulla on itsestäsi, jotka hallitsevat elämääsi?

Tärkein suhde elämässäsi on se, joka sinulla on itsesi kanssa. Ja jos annat näiden negatiivisten ajatusten vaikuttaa ajatteluasi, tuntemiseen ja käyttäytymiseen, miten voit odottaa rakentavan terveitä suhteita kenenkään muun kanssa? Sinun on asetettava etusijalle, kun on kyse positiivisten suhteiden ylläpitämisestä.

Pysy nyt hetkessä kanssani. Tämä ajatus suhteen luomisesta ensin ei ole itsestään selvää - itse asiassa se on tietyllä tavalla epäitsekäs teko. Lähtökohtana hyvien suhteiden luomiseen kenenkään muun kanssa on tämän kaiken tärkeän suhteen hallitseminen. Lisäksi, jos et tee sellaista edistymistä elämässä, jonka haluaisit saavuttaa ja pystyt saavuttamaan, olisin valmis vetoa, että se, mistä aiomme keskustella, näyttää sinulle miksi. Joten puhutaan suhteistasi sinuun.

Myönnettynä, niin kiireisillä kuin meillä ja haluamalla miellyttää muita meille tärkeitä - puolisoja, perheenjäseniä ja ystäviä - voi olla helppo unohtaa, kuinka tärkeä meillä on suhde itseemme. Mutta jos emme pärjää hyvin itsemme kanssa, meillä ei ole tarkalleen hyviä suhteita elämäämme kaikkien näiden muiden ihmisten kanssa. Ensimmäinen askel itseesi suhteen hallitsemisessa on selvittää, mitä itse ajattelet itsestäsi. Saatat olla yllättynyt löytämästäsi. Aivan liian usein varaamme ankarimman kritiikkimme ja negatiivisimmat ajatuksemme itsellemme. Ja juuri nämä ajatukset ovat juuri sitä, mikä usein tapana saavuttaa ne asiat, joita haluamme elämässä.

Seminaareissani ja yksityisellä valmennuksellani kysyn ihmisiltä, ​​mistä he uskovat negatiivisten ajatustensa lähtevän. Tästä tulee aina kiehtova keskustelu. Lähes kaikki sanovat, että heidän ajatuksensa kehittyvät alun perin vanhemmiltaan, tapaan, jolla heidät kasvatetaan, ja vaikuttavat heidän monipuolisiin elämäkokemuksiinsa. Varmasti kaikki nämä asiat ja monet muutkin ovat osa vastausta. Mutta on myös jotain paljon merkittävämpää, joka usein jää kaipaamaan.

Kysymyksesi itsellesi voivat hallita ajatuksiasi. Kysymme jatkuvasti, kuten: "Mitä minun pitäisi tehdä tässä tilanteessa?" "Kuinka tämä vaikuttaa tulokseen, jonka pyrin saavuttamaan?" Jopa kysymykset, kuten: "Onko tämä oikein tehtävä?", Johtavat kaikenlaisiin ajatuksiin hyvistä ja pahoista tai oikeista ja vääristä. Kysymyksemme ja ajatuksemme, joihin ne johtavat, ovat todella loputtomia. Kysymykset voivat alkaa tuottaa ajatuksia, jotka eivät todella palvele meitä hyvin. Tämäntyyppiset negatiiviset ajatukset katoavat hitaasti suhteesta, joka meillä on itsemme kanssa.

Kun jatkat kysymään heikentäviä kysymyksiä kuukausia, vuosia, jopa vuosikymmeniä, nuo negatiiviset tunteet hallitsevat koko elämääsi. Et koskaan haluaisi luoda suhteita jonkun toisen kanssa samaan negatiiviseen teeskentelyyn, joten miksi teet niin itsellesi?

Annan teille esimerkin siitä, kuinka yksi kysymys voi olla ristiriidassa suhteen kanssa, joka sinulla on itsesi kanssa, ja kuinka se voisi suistaa sinut kohti pyrkimystäsi suurempaan menestykseen. Olen huomannut, että monilla ihmisillä on ylivoimaisia, yleisiä kysymyksiä, kuten ”Mitä he ajattelevat minua?” Kuvittele, että kyseinen kysymys vaeltaa jatkuvasti mielessäsi. Menestyvä asiakas kertoi minulle, että hänellä on ollut tämä kysymys pienestä tytöstä lähtien, ja vaikka tämä asiakas on saavuttanut joitain hienoja asioita elämässään, hän ei ole vieläkään löytänyt rauhaa, onnellisuutta tai minkäänlaista täyttymystä. Hän sanoo tuntevansa, ettei siitä tunnu tarpeeksi riippumatta siitä, mitä hän tekee. Tuo herättävä kysymys lepää jatkuvasti hänen mielensä läpi. Tässä on Fortune 500: n toimeenpaneva johtaja, joka ansaitse uskomattoman määrän rahaa ja saa jatkuvaa kiitosta työstään, ja silti hän tuntee, ettei väliä mitä hän tekee, se ei riitä. Hän antaa suuren panoksen muihin palvelemalla erittäin korkealla tasolla, mutta sisäpuolella hän ei ole onnellinen. Tämä muistuttaa minua vanhasta sanonnasta: "Menestys ilman täydennystä on epäonnistuminen."

Mielestäni vastaus hänen haasteeseensa löytyy tästä pääkysymyksestä, jonka hän on kysynyt itseltään jo vuosia. Monilla kysymyksillä on ennakkoedellytys, ja etkö ole samaa mieltä siitä, että hänen kysymyksessään on negatiivinen ajatus, että ihmiset eivät ehkä ajattele hyviä asioita hänestä? Todellisuudessa ihmiset luultavasti kunnioittavat ja ihailevat häntä ja pitävät häntä suuressa arvossa.

Tämän kysymyksen perimmäinen ongelma on, että se asettaa muut ihmiset elämäsi kuljettajan istuimelle. Vaikka tällainen kysymys saattaa motivoida sinua saamaan ihmiset ajattelemaan hyviä asioita sinusta, et koskaan tiedä varmasti, mitä muut ajattelevat. Ja mikä tärkeintä, haluatko todella perustaa elämäsi siihen, mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta?

Nyt tiedän, että tämä esimerkki ei ehkä kuvaa kysymystäsi tai tilannettasi, mutta toivon, että se saa sinut ajattelemaan kysymystäsi tai kysymyksiäsi. Mitä kielteisiä kysymyksiä kysyt itseltasi?

Ihmiset muuttavat itsensä heti, kun he löytävät taustalla olevat kysymykset ja vastaavat ajatukset, jotka hallitsevat heidän elämäänsä, etenkin tärkein kysymys, johon he ovat ehkä yrittäneet vastata vuosikymmenien ajan. Voit hankkia itsellesi tärkeimmän kysymyksen tai harkita yhteistyötä tämän prosessin ymmärtävän valmentajan kanssa. Asia on totta, että olemme usein liian lähellä itsemme nähdäksemme ja ymmärtämään tarkalleen mitä tapahtuu.

Shakespearen näytelmässä, jonka otsikko on Julius Caesarin elämä ja kuolema, löytyy hieno linja, jossa hahmo Cassius kysyy Brutuselta, näkeekö hän itse kasvonsa. Brutus vastaa: ”Ei, Cassius; sillä silmä ei näe itseään, vaan heijastamalla sitä muilla tavoin. "

Niin usein kysymys, jonka olet kysynyt lapsesta lähtien, seisoo tiellä saada aikaan hyvät suhteet itseesi. Tämä tarkoittaa, että se on myös tapa saavuttaa lopullinen ihanteesi elämässä. Mikään ei ole tärkeämpää kuin paljastaa elämääsi hallitsevat kysymykset ja ajatukset, jotta voit lopullisesti hallita kohtaloasi.