On itse

Eikö henkilökohtaisen kehityksen tai itseapua ole tarkoitettu inspiroimaan meitä, jotta voimme parantaa elämäämme? Sen pitäisi motivoida meitä, mutta eikö niin?

Se on kysymys, jota kohtaamme toisinaan itsensä parantamisalalla, jossa ero sen välillä, missä olemme ja missä haluamme olla, näyttää joskus niin jyrkältä, se johtaa pettymykseen meihin.

Se on vähän kuin kauneusteollisuus, joka näyttää meille täydellisen elämän ja täydelliset ruumiit, joita ei voida realistisesti saavuttaa, mutta yritämme joka tapauksessa, koska juuri sen näemme.

Kysymys on seuraava: maksaako meille jatkuvasti työskentely kohti parempaa meitä sen hyväksymisen, että olemme tällä hetkellä riittävän hyviä?

On tärkeää ymmärtää, että itseapuala ei yleensä suunnittele todellisuutta; se yleensä suunnittelee ihanteen. Myöhemmin päättelemme, että meiltä puuttuu aina jotain, ja korvataksesi sen, että syömme kirjoja, sijoitamme ideoitauluihin, toistamme mantrat päässämme.

Ja kun asiat eivät toimi niin tarkasti kuin visualisoimme, tunnemme olevanne pettyneitä. Ainakin et laskeutunut mutaan, sanomme itsellemme, kuin jos siveä poiminta tekisi kaiken paremmaksi. Häpeämättömästi optimististen julkisivujemme alla syytämme itseämme ja surullista kurinalaisuuttamme.

Mutta harvoin lopetamme ja kyseenalaistamme järjestelmät, joihin ostamme. Se on totta, me opimme paljon paljon monilta ihanilta opettajilta ja ajattelijoilta, ja heidän viisaat neuvonsa voivat osoittautua arvokkaiksi. Lukuun ottamatta sitä, että opimme ajattelemaan itseämme "riittämättömänä". Vietämme niin paljon aikaa keskittymällä siihen, mihin tulemme lyhyt, yrittäessämme jatkuvasti muuttaa sitä, kuka olemme, jotta sopisimme menestyvän ihmisen malliin, kun ehkä olisi parempi tehdä päinvastoin ja hyödyntää parhaalla mahdollisella tavalla niitä, jotka olemme nyt.

Jos voimme hyväksyä itsemme - mukaan lukien puutteet ja puutteet -, mikä tahansa päällä on bonus. Tässä on neljä ideaa hyödyntää jo olemassa olevia:

1. Katsokaa järjestelmiä itsekurin sijaan.

Katso positiivisuuden ja kurinalaisuuden ulkopuolella ainoina ratkaisuina kaikille ongelmillesi ja katso sen sijaan ensin järjestelmiäsi ja prosessejasi.

Ota esimerkki säästöstä. Suurin osa ihmisistä on sitä mieltä, että rahan säästäminen on hyvä idea, mutta useimmilla ihmisillä ei ole säästöjä. Miksi? Suurin osa meistä syyttää kurinalaisuudesta, pitää tavoitteen luettelossamme ja toivoo, että muutamme jotenkin käyttäytymistämme oikeilla mantroilla ja korkkirunkoisella visualisoinnilla. Ehkä jos hyväksymme sen tosiasian, että säästö on vaikeaa ja että tarvitsemme parempia, ei-tieteellisiä järjestelmiä säästöjen tekemiseksi automaattisiksi, tekisimme paremmin.

2. Ymmärrä, että tärkein asia väärässä on se, että luulet olevan jotain vialla.

Kukaan meistä ei ole kurinalainen elämämme kaikilla puolilla; olemme kurinalaisessa linjassa sen kanssa, mitä arvostamme. Mitä korkeammalle jotain on arvoluettelossamme, sitä enemmän huomiota ja ponnistelua siihen kohdistetaan - ja sitä muut näkevät kurinalaisuutena.

Kuka me olemme, on täysin ihminen ja meidän on opittava hyväksymään se ja työskentelemään sen kanssa, jos haluamme menestyä.

3. Käytä mitä olet, älä mitä saatat olla.

Sen sijaan, että kuvittelisit ihmistä, jonka haluat olla, yritä tehdä luettelo parhaista ominaisuuksista - hyvistä ja huonoista. Lue sitten "huonot" uudelleen ja yritä kuvitella niitä positiivisemmiksi.

Jos esimerkiksi pidät itseäsi chattailijana ja ajattele, että puhuttu oleminen on negatiivinen ominaisuus, näe sen sijaan suorana ja rehellisenä. Älä enää ajattele, että olet rikki, huolestuttava korjaamisestasi, ja alkaa keskittyä enemmän siihen, mitä olet työskennellyt puolestasi.

4. Älä vain tavoita. Tavoita ulos.

Se ei koske kaikkea yleviä tavoitteita ja kunnianhimoa. Tämä ei tarkoita, että meillä ei pitäisi olla suuria unelmia; se tarkoittaa, että meidän ei pidä antaa isojen unelmamme saa meidät tuntemaan pieniä. Emme voi antaa sen, mitä haluamme tulevaisuudessa, pysäyttää meidät nyt.

Tänään, juuri täällä, nyt, voimme tehdä jotain tehdäksemme ylpeitä itsestämme, vaikka se olisi pieni, käyttämällä sitä, mikä meillä on ja keitä me olemme.

Epäiletkö itseäsi? Tutustu 4 yleiseen itsestään rajoittavaan uskomukseen ja toimintavaiheisiin, joiden avulla pystyt murtautumaan niiden läpi.