Tee sitoutuminen sitoutumispäivään

Yrittäjät ovat sitoutuneet sitoutumaan. Jos et tee työtä, sinulla ei ehkä ole yritystä - tai ainakaan ei taloudellisesti vakaa yritys. Silti jopa kaikkein sitoutuneimmat meistä voivat joskus kamppailee näiden sitoumusten noudattamisen kanssa. Vaikka sinulla olisi parhaat aikomukset, se on usein helpompi rationalisoida tai tehdä tekosyitä kuin jatkuvasti pitää sitoumuksia. Sitoutuminen on kuin kehosi lihas; Jos työskentelet sen kanssa ja käytät sitä säännöllisesti, voit tehdä siitä vahvemman.

Muista, että sitoumukset heijastavat hahmosi. Kukaan ei halua, että minua kutsutaan tai ajatellaan niin kuin kaikki puhuminen, ei toimiminen, mutta kun sitoudut johonkin ja et seuraa läpi, menetät uskottavuuden. Tee se liian monta kertaa ja sinut ajatellaan epäluotettavaksi. Seuraavan kerran kun sitoudut, ajattele, että laitat hahmosi linjalle. Jos et pidä sitoumuksiasi, siinä sanotaan asioita, jotka eivät todennäköisesti ole linjassa sen kanssa, miten näet itsesi. Pidä sitoumuksesi ja olet rehellinen henkilö. Jokainen tuntuu paremmalta, kun heidän sanansa ja tekonsa vastaavat toisiaan.

Älä vain tee sitoumuksia, pidä toimintasuunnitelma näiden sitoumusten pitämiseksi. Ole tietoinen sitoumuksistasi. Älä tee sitoumusta spontaanisti tai keskellä jotain muuta. Ole läsnä, kun teet sitoumuksen. Kysy itseltäsi, onko tämä sitoumus, jonka haluat tehdä ja jonka pystyt pitämään. Ole realistinen. Jos suolistasi sanoo, että et halua sitoutua, kuuntele. Aseta rajat ja sano Ei . Kun olet sitoutunut, muotoile toimintasuunnitelma. Toimintavaiheet saavat sinut liikkeelle ja tekevät sitoutumisesta entistä toteutettavamman.

Rakenna sitoutumislihastasi. Mitä enemmän pidät sitoumuksistasi, sitä helpompi on pitää nämä sitoumukset. Sitoutumislihasesi harjoittelu tekee sinusta sellaisen ihmisen, joka ei kestä, jotta pidät sitoutumista, ja se on hyvä asia, varsinkin jos teet vain sitoumuksia, jotka haluat pitää. Työskentele sillä lihaksella harjoittamalla sitoumusten pitämistä.

Tee sitoumus uudenvuoden päätöslauselman sijasta. Päätöslauselma voi olla toimintatavan ratkaiseminen tai päättäminen, mutta sitoutuminen voi olla paljon vahvempi, koska se on erityinen lupaus, lupaus tai velvoite. Aloita vuosi vahvasti saavutuksella ensimmäisenä päivänä. Ilmoittaudu osallistumaan sitoutumispäivään, Life Time Fitnessin aloittamaan kuntovallankumoukseen, joka kehottaa amerikkalaisia ​​sitoutumaan terveellisiin elämäntapoihin ilmoittautumalla juoksemiseen tai kävelyyn 5K: n autolla 1. tammikuuta 2013. Liity sadoille tuhansille ihmisille, jotka juoksevat tai kävelet 35 kaupungissa eri puolilla maata vuoden ensimmäisenä päivänä ja aloita vuosi vahvana. Voit myös ilmoittaa oman henkilökohtaisen sitoutumisen vuodelle, olipa se sitten portaiden tekeminen töihin, juominen enemmän vettä tai uuden harjoittelun kokeilu. Siirry osoitteeseen http://thehealthywayoflife.com/commitment-day/ ja ilmoita sitoutuneisuutesi maailmalle. Ilmoittaudu osallistumaan kilpailupäivään lähelläsi olevassa kaupungissa.

Ole henkilö, joka tekee sen, mitä sanot tekeväsi, ja liity keskusteluun. Katso lisää sitoutumispäivästä täältä:

Ja tutustu www.commitmentday.com

Mikä on sitoumuksesi?