Tee joka aamu hyvää huomenta

Herätyskello soi kolmannen kerran, ja voit tehdä vain huokauksen. Tunnin ja gallona kahvin jälkeen olet vihdoin ylhäällä, mutta haluatko todella aloittaa päiväsi? Tässä on neljä varmaa tapaa saada sinut menemään valoisana ja aikaisin, kun kukko varistuu.

Liittyvät: 7 helppoa hakkerointia tuottaville aamuihin

1. Pidä hälytys koko huoneessa.

Jos torkkupainike on tyynyn vieressä, swat todennäköisesti siihen, kunnes hälytys loppuu. Sen sijaan pakota itsesi nousemaan sängystä.

2. Katso valo.

Hyvää yötä varten ei voi olla häiriötekijöitä - ei televisiota, ei iPadia. Haluat ehdotonta pimeyttä. Mutta kun heräät, haluat täysin päinvastaisen. Avaa kaihtimet!

3. Aloita suihkulla.

Tämä vapauttaa neurokemiallisen dopamiinin aivoihin ja asettaa sinut onnellisempaan, rentoutuneempaan tilaan.

4. Löydä intohimo.

Muistatko, miltä se oli olla lapsi lauantaiaamuna? Et voinut odottaa hyppäämistä sängystä ja katsella sarjakuvia. Löydä projekteja ja tavoitteita, joihin olet yhtä intohimoinen tänään, joten heräät ylenmääräisyydellä.