Marilyn pohtii, miksi tarvitset lepoajan
Sisällysluettelo:
Tätä jaksoa tukee FreshBooks.
Elämme kulttuurissa, jossa kiireisyys sekoitetaan menestykseen. Jos emme liiku, emme saavuta, jotkut näyttävät ajattelevan. Nopeudenriippuvuutemme ei vahingoita vain tuottavuuttamme, vaan myös onnellisuuttamme ja suhteitamme. Marilyn Paul käsittelee tätä aihetta uudessa kirjassaan Oasis in Time . Saatuaan historiallisesti uskonnollisen sapatin määritelmän, Paavali vie SUCCESS.com-sivuston Shelby Skrhakin matkallean hankkiakseen aikaa todelliselle lepoa ajatellen ja rakastaakseen rakastaa elämäänsä sellaisena kuin se on.
Tämä haastattelu näkyy SUCCESS Talks -kokoelmassa, joka on saatavana SUCCESS-lehden joulukuun 2017 numerossa.
takeaways:
- Ajattele sapattia tai lepoa urheilijan harjoitteluohjelmana: Työskentele 60 minuuttia, sitten lepää 10 tuntia. Tee työtä ja lepää sitten.
Sana Sabbath tulee heprealaisesta sanasta Shabbat, mikä tarkoittaa taukoa tai lopettaa. "Juutalaisessa perinteessä 2600 vuotta sitten ihmiset lopettivat kiinnittää huomiota mielensä, sydämensä ja sielunsa toiseen osaan, ja se uudistaa heidät erittäin syvästi", Paavali kertoo.
Paavalin mukaan sapatin lopettamisen tai ottamisen edut ovat monitahoisia. Kun lepoat, hiljennät mieltäsi, mikä auttaa meitä yhteydenpitoon paremmin muihin ihmisiin. Yhteys ei vain auta meitä tuntemaan parempaa, vaan myös tyydyttää synnynnäinen tarvemme ihmisten vuorovaikutukseen ja yhteyteen. Tarpeiden tyydyttäminen auttaa meitä elämään pidempään ja elämään paremmin, tutkimukset ovat osoittaneet.
Sapatin ei tarvitse olla koko päivä. Aloita tunnilla ja harjoittele oppimista levätä pidempään taitona, jonka rakennat.
Tämän jakson suosikkilainaus:
”Mielemme luonnollinen tapa toimia ja levätä. Toimia ja levätä. Se tekee meistä tuottavia. ”
- Marilyn Paul
Saatat myös pitää:
Sponsorit:
- Kiitos FreshBooksille SUCCESS Talks -tuen tukemisesta. Tee päivittäisestä liiketoiminnasta helpompaa FreshBooksilla. FreshBooks tarjoaa kuuntelijoille 30 päivän rajoittamattoman ilmaisen kokeilujakson. Väittää sitä vain siirtymällä sivustolle FreshBooks.com / ST ja kirjoittamalla MENETTELYT Kuinka kuulit meistä -osiossa.
SUCCESS- lehden joka kuukausi suosittu audio-ohjelma SUCCESS Talks on nyt saatavana viikoittaisena podcastina. Tarjoamme kiehtovia haastatteluja tunnettujen yritys-, luovien ja ajattelutahojen, kuten Tony Robbinsin, Richard Bransonin, Tim Ferrissin ja Barbara Corcoranin kanssa, ja tarjoamme tärkeitä yritysostoja, joiden tarkoituksena on auttaa sinua asettamaan tiedot toimintaan.
Seuraa kaikkia yksittäisiä jaksoja osoitteessa SUCCESS.com/SUCCESSTalks tai lataa kuukausittainen SUCCESS Talks -kokoelma lehden tilauksella.
Ruoka, uni, liikunta: miksi tarvitset vakavasti kaikkia 3 ollaksesi täynnä
Terveet ihmiset ovat tuottavampia, luovia ja henkisesti teräviä.
Rohn: miksi tarvitset kurinalaisuutta hyvän elämän saavuttamiseksi
Vietämme elämäämme keräämällä tietoja, taitoja ja kokemuksia. Mutta mitä teemme sen kanssa?
Miksi tarvitset pregame-rituaalin?
Kuka tahansa johtaja voi kertoa sinulle, että keskittyminen on välttämätöntä menestykseen. Ja kun NBA-pudotuspelit alkoivat viime viikolla, huomaat, että monet valmentajat ja pelaajat ovat jo syviä ...
