Mel robbins: hallitse päiväsi

Jos etsit tekstiä, huomaa, että on harvinaista kuulla pingistä keskellä yötä. Millainen teksti todennäköisesti olisi siellä? Onko jotain vitsi humalasta kaverista, joka juhlii Vegasia? Tekstivätko aikaisemmin sängystä poistunut puolisosi sinulle jotain ihanaa herätä? Kyseenalainen.

Seuraavaksi avaat postilaatikkosi. Miksi? Onko jotain niin tärkeää, että sinun on tehtävä se tällä hetkellä? Onko sinulla sähköposti, joka sinun on lähetettävä, ennen kuin pyyhkät unen silmistäsi? Ei, koska olisit lähettänyt sen eilen illalla. Mutta avaa postilaatikkosi joka tapauksessa.

Et ole yksin. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan melkein 80 prosenttia matkapuhelinten käyttäjistä nukkuu puhelimiensa kanssa makuuhuoneissa. Yrittäjien keskuudessa lyön vetoa, että lukumäärä on vielä suurempi. Joten miksi tavoittaa ensin puhelinta tällainen ongelma? Koska päivän aloittaminen asettaa sävyn loppupäivällesi.

Jos ensimmäinen toimenpide on tarkistaa tekstejä tai sähköposteja, niin joku muu asettaa prioriteettisi ennen aamiaista. Ja nämä sähköpostit etsivät aikaa, huomiota, apua ja aivotilaa. Aloitat päiväsi reaktiivisesti muihin ihmisiin kuin ennakoivasti tavoitteisiisi. Olet luovuttanut hallinnan - joka on elintärkeää hyvinvoinnillesi, menestyksellesi ja onnellisuudellesi - toisille.

Ajattele hetki: Makaat sängyssä lukemassa sähköpostia, jotka saapuivat nukkuessasi. Markkinoijien, kollegoiden, myyjien ja pomojen sähköpostit tulvavat aivosi. Ennen kuin olet edes pystysuora, jonkun toisen tarpeet ovat sinun edessäsi.

Jos puhelimesi ei vastaanota sähköposteja, et ole koukussa. Takaan, että joko sammutat tietokoneen heti kun lähdet makuuhuoneestasi tai heti saapuessasi töihin. Tämä tarkoittaa, että tarkistat postilaatikkosi ennen kuin edes organisoit.

Älä koskaan tee sitä uudestaan.

Ennen kuin luet noin 25 prosentin alennuksen myynnistä, ennen muistutusta, joka ilmoittaa sinulle PowerPoint-maksun suorittamisesta, ennen kuin kollegasi muuntaa sinut asiamieheksi, ota päiväsi hallinta.

Tee sen sijaan "aivotiedosto" viidestä 10 minuuttiin avamatta kyseistä postilaatikkoa puhelimessa, kannettavassa tietokoneessa tai muussa tietokoneessa. Tämä koostuu kaikkien projektien, tehtävien, muistutusten ja prioriteettien kaatamisesta paperille. Korosta sitten luettelon kolme parasta asiaa, jotka sinun on käsiteltävä tänään, asioita, jotka ovat sinulle eniten tärkeitä.

Tämä aloittaa päiväsi keskittymällä siihen, mikä on sinulle tärkeää. Teen muistiinpanoni 3-kertaisesta 5 tuuman muistikirjaan, jota kannan kaikkialla, jotta voin jatkaa aivojen polkumyyntiä koko päivän.

Seuraavaksi - silti käymättä kyseisessä postilaatikossa - avaa kalenteri ja löydä päivästäsi 30 minuutin lohko, jolloin voit keskittyä keskeytyksettä kolmeen tärkeimpiin asioihisi. Sillä ei ole merkitystä, kun se estää. Se voi olla ensimmäiset 30 minuuttia töissä odottamalla autossa lapsesi jalkapalloharjoituksen päättymistä tai sen jälkeen kun katsot pallopeliä tänä iltana. Etsi aika ja ajoita se.

Hyvä on, olet asettanut tarpeitasi etusijalle kuin kaikki muut ja olet ottanut päivän hallintaasi. Voit nyt avata postilaatikkosi.