Etkö ole aamuhenkilö? tässä miten tulla yhdeksi

Vuosien ajan aamurutiini alkoi, kun osin torkkunappulaa yhä uudelleen. Joskus se olisi ollut lähellä tuntia ennen kuin lopulta nousin aloittamaan päiväni.

Siihen asti, kunnes tyttäreni Emma, ​​joka on nyt fuksi Bostonin yliopistossa, opetti minulle arvokkaan aamutempun: ei torkkua. Hän on ylös heti, kun hälytys soi - ei minuutti (tai 10) myöhemmin. Hänellä on ollut tuo rutiini lukiosta lähtien.

Liittyy: 7 asiaa, jotka menestyvät ihmiset tekevät maanantaiaamuisin

"Äiti, ei ole syytä lykätä väistämätöntä, mikä on, että on aika siirtyä liikkeelle", hän kertoi minulle. "Siksi asetit hälytyksen ensisijaisesti."

Sen sijaan, että asettaisin hälytykseni kello 5.30 ja lopulta nousin sängystä kello 6, hän ehdotti sen asettamista kello 6 ja nousemista. Yllätyksekseni se lisäsi helppoa aamuainetta, joka puuttui rutiinistani.

Jenn Lee, Orlando, floridalainen pienyritysten valmentaja, on ainutlaatuisempi aamurutiini: Hän kuuntelee TED-puhetta tekeessään hiuksiaan ja meikkiään.

"Ne keskustelut, liiketoiminta-aiheesta riippumatta, luovat aina sävyn hedelmälliselle päivälle", Lee sanoo. ”TED-taikuus saa minut haluamaan valloittaa maailman.” Kuuntelen nyt usein TED-puheita kävellessäni toimistossani, ja Lee on oikeassa. He lataavat minut!

Tässä on kaksi muuta aamu rituaalia, joihin säännöllisesti vedon:

1. Mene punaiseksi.

Soita minulle hulluksi, mutta punainen väri ihmettelee itseluottamusta. Se on lopullinen väri, piilotettu supervalta, josta vain tiedän. Joten kun kyse on aamu-rituaalistani, salainen aseeni produktiiviselle päivälle alkaa useimmiten vyön alapuolelta, valitsemallani alusvaatteilla. Menen punaiseksi.

Aiheeseen liittyviä: Oletko valmis rokottamaan luottamuksesi? Käytä punaisia ​​alusvaatteita

Kun aloin jakaa salaisen valtuuttamis temppuni muutama vuosi sitten, sain tuntea nyökkäyksiä erittäin menestyneiltä naisilta. Sitten he lyövät minua paljastamalla, kuinka he vievät koko värikoodatun alusasujärjestelmän entisestään. Jotkut menevät vihreäksi päivinä, jolloin panokset ovat erityisen korkeat raha-asioissa. Toiset don sininen, kun he tarvitsevat rauhaa.

10 sekuntia, jonka vietän valittaessa alusasujen väriä, asettaa sävyn seuraavien 12 tunnin eläämiselle.

2. Helppo.

Toinen kardinaalinen sääntöni on siirtyminen päivään hitaasti; Annan itselleni täydet kaksi tuntia ennen töihin lähtöä. Tämä antaa runsaasti aikaa ottaa pitkä suihku, lukea aamulehteä, kävellä juoksumatolla ja tarkistaa sähköpostini.

Jos et tee mitään muuta, varaa riittävästi aikaa mennä. Toki, voit valmistautua nopeammin, ja sinun tulee olla paljon päiviä. Mutta aamu-hulluuden minimointi tekee paremmasta päivästä.

Tämä artikkeli ilmestyy SUCCESS- lehden toukokuun 2016 numerossa.