Pessimistin opas olla optimistinen

Kun ajattelet terveyttä, mikä tulee mieleen? Kuntosali? Salaatit, pidä kastike? Toki fyysinen kunto ja ruokavalio ovat osa terveellisyyttä, mutta se ei ole kaikki . Mielentilasi vaikuttaa myös yleiseen hyvinvointiisi. Ja henkisen kunnon todellinen mitta on se, kuinka optimistinen olet itseäsi ja elämääsi kohtaan.

Optimismi on ”positiivisten uskomusten tila”. Se on varmuuden, luottamuksen ja ylistyksen synonyymi; innostus, onnellisuus ja idealismi. Pessimismi on ”usko huonoihin tuloksiin”. Ja se on synonyymi kyynisyydelle, epätoivolle ja synkkyydelle; toivottomuus, melankolisuus ja onnettomuus.

Pelkäätkö ehkä enemmän pessimistiä kuin optimistia? Voit oppia hallitsemaan ajatteluasi erityisillä tavoilla niin, että tunnet itsesi loistavaksi itsestäsi ja tilanteestasi riippumatta siitä, mitä tapahtuu.

Et ehkä pysty hallitsemaan tapahtumia, mutta voit hallita tapaa, jolla reagoit niihin. Tässä on kolme peruseroa optimistien ja pessimistien reaktioissa:

1. Hallitse reaktioitasi ja reaktioitasi.
Optimistin mielestä takaisku on tilapäinen, kun taas pessimistin mielestä se on pysyvä. Optimistin mielestä valitettava tapahtuma on väliaikainen tapahtuma, aikarajoitettu asia, jolla ei ole todellista vaikutusta tulevaisuuteen. Pessimistit puolestaan ​​näkevät negatiiviset tapahtumat pysyvinä, osana elämää ja kohtaloa.

2. Eristä tapaus.
Optimistin mielestä vaikeudet ovat erityisiä, kun taas pessimistin mielestä ne ovat leviäviä. Tämä tarkoittaa, että kun asiat menee pieleen optimistin suhteen, hän suhtautuu tapahtumaan erilliseksi tapaukseksi, joka on suuresti irrotettu muista hänen elämässään tapahtuvista asioista.

Esimerkiksi, jos jotain, johon luotit, ei toteutunut, ja tulkitsit sen itsellesi valitettavaksi tapahtumaksi, vain jollekin, joka tapahtuu elämän ja liiketoiminnan aikana, reagoit kuin optimisti. Toisaalta pessimistin mielestä pettymykset ovat väistämättömiä. Hänelle ne ovat merkkejä ongelmasta tai puutteesta, joka tunkeutuu jokaiseen elämän osa-alueeseen.

3. Älä ota epäonnistumista henkilökohtaisesti.
Optimistit pitävät tapahtumia ulkoisina, kun taas pessimistit tulkitsevat tapahtumia henkilökohtaisina. Kun asiat menevät pieleen, optimisti pyrkii näkemään takaisku johtuvan ulkoisista tekijöistä, joita jolla ei ole juurikaan hallintaa.

Jos optimisti esimerkiksi katkaistaan ​​liikenteessä, sen sijaan, että vihastuneita tai järkyttyisivät, hän vain huonontaa tapahtuman merkitystä sanomalla jotain, "Voi, luulen, että sillä henkilöllä on vain huono päivä." Pessimistinen puolestaan ​​reagoi ikään kuin toinen kuljettaja olisi tahallisesti toiminut järkyttääkseen ja turhauttaakseen häntä.

Täysin kypsän, täysin toimivan, itsensä toteuttavan persoonallisuuden tunnusmerkki on kyky olla objektiivinen ja tunteettomana, kun he ovat kiinni päivittäisen elämän väistämättömistä myrskyistä. Ylemmällä henkilöllä on kyky jatkaa puhumistaan ​​itselleen positiivisella ja optimistisella tavalla pitäen mielensä rauhallisena, selkeänä ja täysin hallinnassa. Terve persoonallisuus on rento ja tietoinen ja kykenee tulkitsemaan tapahtumia realistisemmin ja vähemmän emotionaalisesti kuin epäkypsä persoonallisuus. Seurauksena on, että optimistinen henkilö hallitsee ja vaikuttaa huomattavasti ympäristöönsä ja on paljon vähemmän todennäköisesti vihainen, järkyttynyt tai hajamielinen.

Joten päättäkää olla optimistinen. Muista:

• Muistuta jatkuvasti, että epäonnistumiset ovat vain väliaikaisia, ne ovat pian ohitse ja mikään ei ole niin vakavaa kuin luulet olevan.

• Tarkastele kutakin ongelmaa erityisenä tapahtumana, joka ei ole yhteydessä muihin tapahtumiin ja joka ei osoita minkäänlaista mallia. Käsittele sitä ja jatka elämääsi.

• Huomaa, että kun asiat menevät pieleen, ne johtuvat yleensä monista ulkoisista tapahtumista. Sano itsellesi, mitä ei voida parantaa, se on sietävä, ja sitten palata ajattelemaan tavoitteesi.

Selvitä, mitkä muut ominaisuudet erottavat positiiviset ihmiset kaikista muista täältä.