Voima oppia uusia asioita yhdessä

”Nopea, nopea, hidas, hidas”, mieheni sanoo yrittäessään keskittyä. Kompastamme toistensa jalkojen päälle.

”Luulen, että menet liian nopeasti - yritä seurata tahdistusta paremmin!” Vakoilen taaksepäin nauraen.

Olemme pienessä huoneistossa olevassa olohuoneessamme ja harjoittelemme ensimmäistä tanssiamme hääihimme. Molemmat meistä ovat rytmisesti haasteellisia, ja arvelimme, että sarja oppitunteja saattaisi auttaa meitä näyttämään jonkin verran kunnolliselta tanssilattialla. Spoilerihälytys: Ei. Kompasimme silti vierastamme edessä ja yritimme säilyttää kappaleen melko nopea lyönti.

Mutta kun tarkastelin tätä muistoa siitä, että olimme tanssineet olohuoneessamme, tajusin, että sillä ei ollut väliä, että oppitunnit eivät kannattaisi. Yksinkertaisesti oppiminen yhdessä yhdessä - kuinka tanssia - antoi minulle muistisarjan, jota en koskaan unohda.

Ajattelin muihin aikoihin kokeillut yhdessä uusia asioita: oppimisen tekemään trapetsi New Yorkin laiturilla yhdellä ensimmäisistä päivämääristämme; thaimaalaisen ruoanlaittokurssin ottaminen kylmällä Chicagon illalla; oppiminen tekemään klassisia cocktaileja Speakkeasy-tyylisessä baarissa; Vetoketjullinen vuori nopeudella 40 mailia tunnissa Costa Ricassa. Jotkut näistä kokemuksista ovat parhaimpia muistojani viimeisen 10 vuoden ajalta.

Meillä on aina niin upea aika, kun yritämme jotain uutta yhdessä. Se näyttää vahvistavan suhdettamme ja saa minut tuntemaan, että meillä on läheisempi yhteys.

On käynyt ilmi, että aloittamasi teoriani tukevat tutkimusta. Yksi Journal of Personality and Social Psychology -julkaisussa vuonna 2000 julkaistu tutkimus havaitsi - kyselyjen, kyselylomakkeiden ja laboratoriokokeilujen kautta -, että “uuteen” ja “herättävään” toimintaan osallistuneet parit ilmoittivat parantuneen suhteen laatua ja lisääntyneen intohimonsa toistensa suhteen. Nämä parit olivat olleet suhteissa missä tahansa kahdesta kuukaudesta 15 vuoteen. Yllättävin osa? Parit kertoivat tästä suhteensa parantumisesta vain seitsemän minuuttia pitkän tehtävän jälkeen.

Toisessa tutkimuksessa, joka julkaistiin lehdessä Sosiaaliset ja henkilökohtaiset suhteet vuonna 1993, tutkittiin yli 50 avioparia, jotka harjoittivat toimintaa yhdessä joka viikko 10 viikon ajan. Nämä toiminnot kuvattiin joko ”jännittäviksi” tai “miellyttäviksi” (parien kontrolliryhmä ei osallistunut mihinkään toimintaan.)

Seuratensa näitä paria ja seuranneet heidän itsensä ilmoittamia tyytyväisyystasoja, tutkijat havaitsivat, että sekä “jännittävät” että “miellyttävät” ryhmät ilmoittivat olevansa tyytyväisempiä avioliittoonsa kuin kontrolliryhmä. Lisäksi “jännittävä” ryhmä (joka osallistui enemmän adrenaliinia lisääviin toimintoihin) raportoi vielä enemmän tyytyväisyyttä kuin “miellyttävä” ryhmä. Tutkimuksen tekijät päättelivät, että stimuloiva toiminta voi parantaa avioliiton tyytyväisyyttä.

Nämä kaksi tutkimusta osoittavat, että uusien asioiden oppiminen kumppanimme kanssa voi vahvistaa yhteyttämme. Mutta kuinka tämä toimii? Avain on haavoittuvuus.

"Uusien asioiden oppiminen yhdessä vahvistaa siteitä, koska juuri silloin voimme osoittaa haavoittuvuutemme toisillemme", sanoo New York Cityssä toimiva lastenlääkäri ja aikuispsykiatri Dr. Hisla Bates, MD. ”Kun opimme uutta tehtävää, kumpikaan osapuoli ei ole asiantuntija, ja epäonnistumisia ja epäonnistumisia tapahtuu varmasti. Niissä haavoittuvissa tilanteissa, joissa epäonnistumme, toinen osapuoli voi osoittaa tukensa. He voivat työskennellä yhdessä löytääkseen ratkaisun, ja yhdessä työskentely auttaa syventämään yhteyttä. ”

Mielestäni takaisin pari vuotta sitten, kun mieheni ja minä olimme Costa Ricassa. Satumme ajamaan yhden Keski-Amerikan korkeimmista postinumeroista. Kurssi sisälsi seitsemän vetoketjullista linjaa, jotka olivat 700 jalkaa viidakon katoksen yläpuolella ja melkein 2500 jalkaa pitkiä. Yhdessä vaiheessa verkkosivusto kertoo, että lentää nopeudella yli 40 mailia tunnissa. Mieheni on adrenaliinimunkki, kun taas olen hieman arka. Voisin kertoa, että hän kupli jännityksestä vetoketjullisen potentiaalin suhteen, joten suostuin jatkamaan sitä.

Solkisin kypäräni ja sain koukkua linjaan, polvet nurjahtivat ja vatsa kääntyi koko ajan. Menin ensin, jotta aviomieheni voisi puhua minulle. “Sait tämän, kulta! Olet toisella puolella, ennen kuin tiedät sen. Tulen heti takanasi! ”Puksuttelin ilman läpi salaman nopeudella, huutaen keuhkojen yläosassa kilpa-sydämellä.

En koskaan unohda mieheni kasvojen ilmettä, kun hän laskeutui laiturilleni takani. "Että. Oli. Insane! ”Hän huusi ennen kuin halasi ja kertoi kuinka ylpeä minusta hän oli.

Yhdistimme syvästi tällä hetkellä yhteisen haavoittuvuutemme vuoksi. "Haavoittuvuus on kyky avautua ja ottaa riskejä kumppanisi kanssa", Bates sanoo. "Tämän haavoittuvuuden myötä suhteessa on kasvua ja kypsyyttä."

Haluatko toteuttaa tämän teorian käytännössä omassa suhteessasi? Seuraa näitä vinkkejä aloittaaksesi:

• Ajattele pieni.

Uusien asioiden oppimisesta kumppanisi kanssa saatavat hyödyt voivat olla niin pieniä aktiviteetteja kuin vaellus, uuden reseptin kokeilu, melonta paikallisessa järvessä tai kuntosalin ottaminen yhdessä. Sinun ei tarvitse käydä benjihyppyä tai laskuvarjostinta kasvaaksesi lähemmäksi.

• Valitse jotain, mikä on uutta molemmillesi.

Kokeile valita aktiviteetteja, joista molemmat kumppanit eivät tunne, koska se varmistaa, että olet samalla sivulla. Pilates-oppimisen sijasta, koska esimerkiksi puolisosi tekee niin, kokeile kiipeilykurssia tai jotain, mitä kumpikaan teistä ei ole koskaan tehnyt.

• Lisää se kalenteriin.

Yritä oppia jotain uutta yhdessä kerran kuukaudessa. Valitse esimerkiksi joka kuukausi yksi lauantai tai sunnuntai, joka on tarkoitettu uudelle yritykselle.

• Varmista, että kuvailet.

Muutamia parhaimpia muistojani mieheni kanssa ovat hetket, kun olemme oppineet jotain uutta yhdessä: Me tarttuimme illalliseen vetoketjun jälkeen ja keskustelemme innokkaasti esimerkiksi adrenaliinitäytetystä kyydistämme ja juttelimme juomien jälkeen trapetsiluokan jälkeen. Varmista, että sinulla on aikaa puhua kokemuksesta jälkeenpäin.