Paina mykistys aivojen melusta

Älypuhelimien ja ympäri vuorokauden avoinna olevien uutiskanavien maailmassa olemme tietoihin riippuvaisia. Huomasin täyttäväni kaikki mikrosekunniani päivittäin asioilla, jotka estävät minua etenemästä eteenpäin.

Aivojen ”melu” on mitä tahansa merkityksetöntä, turhaa, hypoteettista tai häiritsevää tietoa. Ja melu imee energian aivomme käsittelemään tosiasiallisesti olennaista tietoa.

Ennen onnellisuutta kuvailen, kuinka voimme vähentää elämämme melua vain viidellä prosentilla auttaaksemme tyhjentämään tilaa meille eteenpäin vieville asioille.

1. Jätä radio pois viidestä ensimmäisestä minuutista, kun olet autossa.

2. Sammuta autoradio puhuessasi ihmisille.

3. Mykistä TV- ja Internet-mainokset.

4. Poista tiedotusvälineiden linkit kirjanmerkeistäsi - on hämmästyttävää, että kolmen kirjaimen kirjoittaminen, kuten ”CNN”, näyttää jatkuvan verrattuna kirjanmerkin napsauttamiseen.

5. Rajoittakaa ennusteuutisten katsomista (”asiantuntijat”, jotka yrittävät ennustaa, mitä voi tapahtua politiikassa tai markkinoilla)

6. Älä lue artikkeleita tragedioista, joihin et voi vaikuttaa käyttäytymisessäsi.

Kokeile muutamaa näistä seuraavalle viikolle, ja näet: Joskus vain viiden prosentin aivojen tilan palauttaminen voi antaa sinulle edun, jota tarvitset liikkuaksesi eteenpäin.