Lukulista: emotionaalinen ketteryys

Harvard Medical Schoolin psykologi Susan David tarkastelee ammatillisia ja henkilökohtaisia ​​kysymyksiä yhdessä ja löytää samat ratkaisut molemmille. Tämä johtuu siitä, että sisäinen tilamme - ajatukset, tunteet ja itsepuhelut - ajavat kaiken suhteista uraan, terveyteen ja onnellisuuteen. Ajatuksemme ja tunteidemme hallitseminen, hän sanoo, on johtava joustavuuden ja vaurauden avain.

Tämä on tietysti muinaista viisautta, jonka muunnelmia tarjoavat mm. Bhagavad Gita, Epictetus, Shakespeare ja Aaron T. Beck. Jotkut ihmiset ovat syntyneet tunteellisella ketteryydellä. Mutta David, hyödyntäen tutkimustaan ​​ja viimeisintä aivojen tiedettä, tarjoaa neliosaisen järjestelmän, jolla saadaan emotionaalinen ketteryys: Näytetään; astu ulos; kävely miksi; jatkaa. Daavidin lausekkeet saattavat kuulostaa harhaanjohtavilta, mutta niiden taustalla oleva tiede, viisaus ja terve järki ovat moitteettomia.

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin SUCCESS- lehden syyskuun 2016 numerossa.