Lukulista: mielen kuntosali
Se, kuinka tulkitsemme ympäröivää maailmaa, vaikuttaa "valtavasti siihen, kuinka onnekas tai epäonninen olet", kirjoittavat Sebastian Bailey ja Octavius Black, Mind Gym -säätiön perustajat. Se on kansainvälinen yritys, joka opettaa ihmisille mielen tehokkaamman käytön taidetta. ja tuottavasti. Todistaakseen ajattelun arvon eri tavalla, kirjoittajat esittävät viimeisimmän menestys- ja toteutumistieteiden tutkimuksen sekä työkalujen ja harjoitusten määrän, joiden avulla lukijat voivat valloittaa sisäisen kriitikkonsa, torjua heidän epävarmuutensa ja hypätä yleisten henkisten esteiden yli.
Vaikka jokainen, joka tuntee itseapua koskevia kirjoja, tunnistaa monet Baileyn ja Blackin tutkimat sudenkuopat: negatiivinen ajattelu, epäonnistumisen pelko, lykkääminen, vaikeiden ihmisten kanssa tekeminen, epämiellyttävien tilanteiden välttäminen. Mutta duo etsii tietoja ja ratkaisuja juuri niin, että pysymme kiinnostuneina ja motivoimme kokeilemaan Mind Gym -hoitoa.
Kuten kirjoittajat huomauttavat Mind Gym -palvelussa, ei ole koskaan liian myöhäistä kouluttaa aivosi uudelleen ja muuttaa elämääsi.
esittäjät FT Sebastian Bailey ja Octavius Black
syyskuu
HarperOne; $ 26.99
6 Parasta lattian tyyppistä kuntosali
Ennen kuin siirryt ensimmäiseen paino-sarjaan tai juoksumatto, sinun täytyy päättää lattiasta. Paras vaihtoehto saattaa yllättää sinut.
Luomaan kuntosali autosi autotallissa
Kuntosalin sijoittaminen autotalliisi tekee kodin kuntosaleista paljon houkuttelevampaa. Seuraavassa on muutamia asioita, jotka on otettava huomioon ennen rakentamisen aloittamista.
Mielen yläosa: 6 tapaa pitää mielen ja kehon raikkaana
Tämä on ystävällinen muistutus siitä, että ota aikaa keskittyä hyvinvointiisi.
